Комментарии к дневнику

а сколько калорий в день то надо,чтобы сбрасывать?

красным отметила что ем редко
зеленым, что часто
значит больше мяса, меньше орехов и бананов, орехи как то очень бьют по калорийности)))

табличка так жир/углеводы/белки

орехи более жирные, типа хорошо))
а вот бананы более углеводные, что тоже да ибо там фруктоза, надо же что то сладкое есть
кекс не считаем, его там и не видно)))
сыр опять таки жиры и белки
эх.. понимаю что норма, что убрать кекс и нормально.. но.. получается я раньше думала что ем на 1200, а на что ела? на 2000?)
если тут на штукарь то

посчитала))))
да дело в том что так я и шикую
ну не так часто кекс
но орехи точно, протеина сегодня не было
мед у меня в чае частенько
бананы я регулярно ем, как и орехи
то есть я то думала я на 800-1000 с протеинами ем, а опа..я на 1000 вон без протеинов нажрала и еще не вечер)

Рорри, да ладно тебе, ты ж не каждый день так балуешься! Законы и существуют, чтоб их нарушать, но не часто;)!



Solek,неудобно , конечно, кайфовать с коньячком, а бегать курить в туалет.А мож тогда в туалете с сигареткой да под коньячок:D? Необычноооооо!

рорри, ты уже посчитала? страшно? ))

Фрося, 5 hTP- это серотонин. ДлЯ хорошего сна и снижения аппетита

спасибо, Катюш. значит, пью )

А я коньяк пью. Понедельник. Поздний вечер. ХранцуЗский.
Одна. С сигареткой в зубах. Полного кайфа нет, потому как куритьбухегаю в туалет!!!)) чтоб в доме никотином не пахло! А если б еще и сигаретку не отходя от кассы полный кайф!!! Мало мне калорий от еды, я ишо жидким добавляю!)))

Фрося, 5 hTP- это серотонин. ДлЯ хорошего сна и снижения аппетита

вот щас как пойду и посчитаю и пусть мне будет стыдно)))) может быть) ну наверное, посчитаю)

давай, давай, ищи отговорки ))

Да что то как то так хорошо пошло и... и вышло тоже хорошо в БД но как положенно через нужный проход))
но все равно, вот ни чего ни чего дни, а иногда, Бац! И вторая смена)

Если это заразно, то пошло от меня! хыхы
Я обжора(((((

Ничего я плювать не буду...я курочку жую)

Роррь, вот ты вумная деушка. я сегодня посылку получила, там лецитин и 5-htp. пить - не пить? я уже и не помню, зачем именно их заказала ))

Таха выплюнь то что жуешь)))
Фроська, передается по лану?))))

это не заразно?

Безобразие..прям даже стыдно с тобой рядом сидеть )))))))))

У вас столько всего вкусненького))), у меня глаза разбегаются))) я сейчас пытаюсь есть то что меня на долго насыщает, супы не ем они как в воронку)))), творог часа на три но вмещается грамм 60 зерненого.

Я думала его лучше на утро да я такой и беру другой мне не нравяЦцца)))), оооо конечно вкуснооо!!!!

Натк, вкусно тебе сегодня было ) а почему перекус велле - неправильный? я практически всегда его на ланч лопаю, не питьевой, а тот что овсяный завтрак с печёным яблоком.

у меня сегодня 607, и я обожратая как медведь перед зимней спячкой.

вот чем наела:
Breakfast Calories
Cheese Amber 10%, 55 g 127
Sodexo - Ассорти овощное (пом, ог, редис, салат, перец болг), 60 g 12
Lunch
Homemade - печеночные оладьи, 63 г 101
Ассорти овощное (пом, ог, редис, салат, перец болг), 90 g 17
Calve (Кальве) - Mayo Light 20% (Майонез Лёгкий 20%), 10 g 21
Dinner
Domik V Derevne (Домик в деревне) - Зерненый творог 5%, 125 g 120
Strawberry - Jam, 20 g 49
Cheese Amber 10%, 30 g
Snacks
Tescos - Green Seedless Grapes, 130 g 91

Totals 607ккал 43углеводы 23жиры 49белки


***
кстати. 3 маленьких редиски весят 33 гр.