Комментарии к дневнику

И я считаю, что криминала нет. Ну поели и поели. За 1 день не растолстеете и ничего не растянете. Вы же все это не за раз съели, а в течении дня. Повеселились и спокойно живите дальше в обычном режиме. Более того, открою вам секрет, зажоры бывают у всех, не верьте, если говорят "да я никогда, ни за что, ссамая правильная" И еще, отступления от правил нужно делать ИНОГДА, чтобы не было вот таких голодных срывов. Я каждый вечер ем 2-4 конфеты, чтобы не сорваться и не сожрать пол-кило. Но это я каждый день, я на удержании веса, а вам на стадии похудения -ИНОГДА!!!
Будете вы стройной, вы абсолютно такая-же , как все здесь,люди с нарушением пищевого поведения, просто об этом нужно всегда помнить.

Вот только руки не надо опускать из-за одного маленького зажора.
Во-первых, срочно купите новые весы, весы - наше все, эдектронные от 500 руб, денег не жалейте.
Во-вторых, отбросьте панику. Откуда 2500? Можно раскладку того дня?
В-третьих, так быстро желудок не растягивается. Вы все 5 кусков за раз съели? Это же грамм 300, а как мой муж режет мясо на шашлык, так и все полкило. А если постепенно, в течение вечера, значит, ничего не растянулось, слив на месте, еще как похудеете.

Вот нельзя делать оп если мозгами не готов к ограничениям и соблюдения правил и режима. Вес и привычки вернуться а желудок не отрастет. Почитайте книги Борменталя. Там многие принципы работают и у нас.

А срок какой?

Со временем это или пройдет или усугубится. что я имею в виду. Раньше ты съедала 10 кусков шашлыка. Теперь желудок меньше, но мозг еще не привык. Вот ты себе ии накладываешь 5 кусков, хотя наелась бы и 2. Со временем, тебе станет понятнее правильный обьем. Я по себе поняла, что и от 5 и от 2 кусков чувство переедания. По прошествии почти 2х лет, мозг начал перестраиваться. И я уже четко понимаю свою порцию.
Ну а если подходить по-другому, 5 влезло, завтра влезет 6, послезавтра 10 - тогда путь к ожирению назад неизбежен.

А я вот даже позавидовать могу... 5 кусков мяса! В меня оно совсем не лезет. Это же мясо, белок! В меня мороженое лезет, а это ведь хуже...

прям про меня((((, это из-за хорошей эластичности тканей желудка, тянется просто на "ура!"((((, я тоже в гостях вроде небольшими пррциями себе все накладываю, а по итогам ого-го получается!(((, дома проще контролировать, взвешиваю все, что съедаю....но контроль, действительно, будет нужен всегда.

Марья)))) мне так всегда весело читать ваши панические темы))))...правда))) вот вы паникер!!! Я прям себя вижу в ваших темах))
УСПОКОЙТЕСЬ!!!!!!! такое бывает....у меня тоже бывает, но потом "едалка" закрывается и все встает в норму!!! я вот по этой же причине за 3-й мес скинула только 3900!!!! потому что жрала!!! как кухонный комбайн!! такое бывает....я тож иногда думала что мне ни фига не правильно отрезали там, хотела идти проверить объем вместимости))))....сейчас по тихоньку встает в норму.
То что вы ели шашлык, это не совсем уж плохо))) все таки белок, хоть и не правильно приготовленный, но это все таки лучше чем печеньки и шоклоадки, так что успокойтесь, все у вас норм!!!!!!

Спасибо всем. А то я в полной прострации была

Суп рекомендуют есть так:
сначала бульон, потом твердое содержимое, в т.ч. хлеб.

Непозволительно. Весь эффект от вашей операции в том, чтобы малое количество еды задержалось максимально долго в маленьком желудке. Запив, вы сразу смоете все в кишечник и голод появится очень скоро. Еще хуже, если запьете молоком-кефиром-йогуртом и т. д. , мало того, что это и так считается едой в отдельности, то ранее принятая еда разбухнет в этом кефире , а дальше неизбежное- растянете желудок.
У меня с операции четвертый год, но я и сегодня утром сначала пью кофе, через минут 15 , когда слышу, что он уже в кишечнике булькает, ем свой кусок сыра 20 гр.
Надеюсь, принцип уловили.

Я теперь не пью кофе/чай с чем-то. Для меня это табу, ну а что, приходится чем-то жертвовать. У меня панический страх растянуть желудок.

Хочется сырок с кофе....

Не рекомендуется пить жидкость не важно это вода или чай за 15 минут до еды и 30 минут после еды.

На мой взгляд:
1. Пить за 30 мин до еды
2. Пить через час-полтора после
3. Не есть одновременно что-то жидкое и твердое (исключение - суп)

Марья, я ребенку делаю кашу. В 5 столовых ложках 40-50 гр сухой каши. Для себя кладу 2 ложки. Это 20 граммов. Итого 80 килокалорий на завтрак) Это фигня))

Маруся Я что правда то правда. Все мы через страхи прошли

Отлично))А страху то сколько было)))страху то)))Удачи!Молодец!

Марья, ну вот это "на скорую руку" и надоедает быстро, потом в рот лезут всякие гадости....очень мне хорошо идет филе пангассиуса, очень нежное и наедаешься и все таки это БЕЛОК!!!! готовлю то с овощами, то с сыром, то с кабачковой икрой кушаю....3 мес ну как то не надоело еще. курагрудь тяжелее идет, она как то суше что ли...хоть и тушу ее на воде и всегда оставляю в бульончике....

Элис,с этим похуданием вообще мозг отключился что то готовить и фантазии ни на что нет. Все на скорую руку-курочку просто отварить,кусок рыбы в свч ПРОСТО закинуть, кашу кипятком Залить. Дети себе сами готовить стали. ВСЕХ НА ДИЕТУ!!!