Комментарии к дневнику

я протеином до нового года запаслась, а так мы я вклинилась в совместную покупку ))

без вкуса ещё противнее )))

я, когда хочу жору утихомирить, съедаю половинку грецкого ореха: сразу часа на 2 едалку перекрывает.
рыбки 50 грамм хорошо пролезает, из туго заходящего только говядина, индейка и куриная грудка, ими тоже жор снимается только в путь.

Муся спасибо за совет, но мне же заполошной как наверное и всем здесь хочется скорее похудеть и как можно быстрее))), конечно можно и до 1000 набирать калорийностью за счет сладкого но у меня диабет 2 типа, мне страшно сахар есть и мучное, а белками 1000 в день мне не съесть
Фроська спасибо за поздравления и ты наверное права у Юли конечно изначально вес меньше был и желудок наверняка раза в 2 меньше, даже если думать что нам всем его режут одинаково, все равно у кого он меньше был изначально, то и после ОП в нем на несколько мл объема будет меньше, ну это чисто моё мнение, научно не подкрепленое.
На счет еды сейчас пошла ставить эксперимент съела телапии (рыба) 50 грамм блин колом встало уже 1,5 часа стоит, надо было половину есть... А молотое типа фарша 50 грамм пролазит...

Юля, ты не берёшь во внимание вес. на 60 кг нужно по калориям меньше чем на 100, просто для поддержания жизнедеятельности.

а до 1000 и я не добираю никогда, в зажорные дни было 950, и те за счёт мороженого и сырного супа.

Вобще, Фроська и Муся, скорее всего правы. У меня, видимо, желудочек совсем небольшой получился, влезает обычно совсем мало Правда, я на 500-600 ккал себя хорошо чувствую, но это, наверное, на фоне моих 200 во второй месяц)
Я просто физически не могу съесть больше, даже, когда у меня случались зажорные дни я ни при каком раскладе не набирала 1000 ккал, не лезет стока.

поздравля! Очень хороший и положительный отчет, побольше бы таких думаю, через месяц результат заметят все. С макаронами согласна на все сто - я сама до оп очень любила их, а после - уже больше года смотреть на них не могу. А вот с калорийностью 500-700 абсолютно не согласна. Очень мало, чревато всяким бякам. лучше держать 1000-1200 - пусть вес будет снижаться чуть медленней, зато для организма полезней. Удачи по дороге к красоте!

Люсиль, праздравлялки!
у меня порции такие же большими их не считаю, по калориям 700-800 в день. если бы ела по 20гр, то еле ползала бы.

Как раз недавно обедала, что ела:
Запеченное постное филе свинины 25 грамм
Соус из сметаны, тертого сыра и дижонской горчицы 10 грамм
Тушеная цветная капуста со взбитым яйцом 25 грамм
На еду потрачено около 30 минут.
Я, честно говоря, ну очень наелась. У меня 2,5 месяца после оп.
В варианте мясо ввиде котлеты, 50 г это у меня максимум, салат уже бы не полез
А у тебя еще только месяц, поэтому Майя и спрашивает

Правда тот же наборчик, в том же количестве я часам к пяти повторю)))

Майя я не думаю что 50 гр котлеты и 40 гр салата это много так как салат я режу оч мелко и наверное половина веса это вода из помидоров, тем более если я ем твердею пищу то обычно не менее полу часа сижу за столом, если взять целый кусочек мяса а не фарш мне и 20-30 грамм хватает чтобы наесться.

ну если так брать, то мои порции наверно 1/10 а может и 1/15 часть того, что я съедала до операции.
Практически все прооперированные не могут похвастаться маленькими порциями в предоперационном периоде.
Люсиль, это конечно не моё дело, но мне кажется 90 грамм твердой пищи это много на таком раннем сроке. Я бы поостереглась. Всё равно желудок у нас растянуться еще успеет.

Майя, возможно порции и немаленькие для первого месяца, не знаю, но по сравнению с тем что я раньше ела, это наверное 1/6 часть, считаю калорийность специально что бы не нажрать лишнего.

Отличный отвес!
Порциям можно позавидовать
На первом месяце это многовато, ИМХО (имею ввиду количество грамм, а не калорий)

Ну если дискомфорта нет то можно, конечно. Ты только поаккуратнее

Juliashka твердую пищу начала есть с середины третьей недели, так как чувствовала что уже жидкость не могу есть, макароны пробовала когда домашним варила, т.е. одну штучку, хлеб тоже решила сделать эксперимент на последней неделе этого месяца, я думаю что нужно свой организм слушать, он подскажет что ему необходимо.

Криосауну очень советую! Я месяц ходила, восторг полный! Настроение и самочувствие улучшается 100%!!!
у меня тоже обратно ничего не вываливается, как бы не старалась, только воздух и слюни(((
поэтому я все попытки оставила, теперь ем так чтобы не хотелось все обратно)))

[url=http://mirgif.com/][img]http://mirgif.com/pohvala/umnica.gif[/img][/url]

Отличный результат!
Только я удивляюсь твоему рациону и "пробам" на первом месяце после ОП. Хлеб! Макароны! Это же точно под запретом на первом месяце. А хлеб так вобще... И твердую пищу ты когда ввела?

Молодчинка!!!! Просто супер!!! 12 кг!!! Так держать!!!

Поздравляю, а прогулки по несколько км в день очень хорошо. И худеть будешь быстрее, и заживет все быстрее!