Комментарии к дневнику

Таха. Организм сам себе не вредит. Ему вредим мы. Если не есть углеводы и белки. Организм сожрет мышцы. Точка. Это не спорный вопрос. Не вопрос для обсуждения. Это биохимический закон по которому организм берет энергию извне.
Наши дилетантские представления о его работе и возможностях не о чём.
Если тебе интересен принцип работы организма - почитай соответствующие статьи. Не бред блогера или заказного писаки. А серьезные работы, диссертации в конце концов.

99 р они стоят в Метро всех цветов радуги я люблю мультизерновые и с кунжутом, но набераю сразу всех и разных)

Аха, значит можно все же сохранить мышцы во время сброса веса? Так?

Тах от части)
там про отдых и про кардио трижды в неделю
а так верно
техника прокачки пам ( сетами интенсивно) качает кровь к мышца работа на рельф
жрем/спим/жмем
это как бы стандартный алгоритм)

Достаточное ежедневное потребление белка является единственным наиболее важным диетическим требованием для поддержания мышц.
У нас и прописано повышенное потребление белка+ у меня кардионагрузки, в начале похудения раз 5 в неделю по 40-60 мин, сейчас 2 раза от силы((( и короче намнооого

Легче или нет, но вредить самому себе организм точно не будет.
Я думаю, что здесь очень уместно вспомнить китайскую пословицу - "Пользуйся, а то потеряешь".

А почему в последнюю очередь жиры?

Опять же без лекции, ему( организму , так легче).
Подробно можно почитать в инете. Не охота сейчас искать научные статьи и работы Спецом для себе не сохраняла. Все что нужно ,поняла для себя.

Хлебцы с сыром очень даже правильная еда, я считаю.
Белки и жиры не дают углеводам из хлебцов быстро усваиваться. А клетчатка из хлебцов быстро выводит лишний жир из рациона.

Правдива ли такая информация?
http://krasodom.ru/poxydeniye/1477-k...okhudenii.html

Самый прикол, что я заказала хлебцы Ryvita с iherb и на следующий день нашла их в соседнем супермаркете. Теперь возле меня лежат аж 4 пачки и две из них уже наполовину пустые, а остальные начаты.

если есть возможности в организме для рывка его надо делать, возможность подтянуть кожу, убрать этот дурацкий подкожный жир в ловушках накачать мышцы -делать однозначно. У меня вот нет возможностей,тк кожа висит мама дорогая и жиры не вытащить уже никак токо резать. Давид, помоему он, выкладывал фотку парня похудевшего и накаченного и на мышцах -рельефных висит кожа - брррр зрелище

я грызу
это типа сухой каши) ну я так для себя решила)

А я не порчу хороший продукт и обжариваю печень как тонкий стейк на горячей сковороде без масла )

Слюнииии

Ооооо в сметанееее, даааа......

А я люблю сердечки или желудочки тушеные в пиве с овощами. Но сейчас замучаюсь всё это считать.
Вот думаю паштет замутить печеночный, да с хлебцами его лопать, но туда надо масла много, иначе не будет нужной консистенции, задумалась.
И вообще, скажите кто-нибудь, налегать на хлебцы сильно вредно? А то я уже 2 дня в основном питаюсь ими + виола + котлеты. Иногда просто хлебцы.

вот.. по этому я склоняюсь к тому, что рекомендация про занятия спортом, тонком намеке организму на то что мышцы еще нужны она очень верная, ну вот похудела я за счет мышц и что? теперь еще рывок измениить мою слабость и дряблось на что то еще..

А почему в последнюю очередь жиры?

Таха, очень понимаю)
Наташ, а почему нет то?
да у меня тут кошка купила 15 кило печени, я часть забрала, у меня еще старые запасы, но теперь могу не скромничать и просто пожарить кило печени и без всего съесть столовую ложку, а мальчики остальное)

я люблю ее тушеной в сметане с луком
как и сердечки

Таха. Не буду утомлять лекцией по биохимии организма. Сразу итого:
Организм берет энергию в первую очередь от коротких углеводов, потом от длинных углеводов, потом из белка ( собственно о вопросе зачем организм кушает мышцы), и в последнюю очередь расходует жиры.
Так что пока доберется до расходования жиров сожрет все мышцы, если в организм не будет поступать углеводы и белки.