Комментарии к дневнику

Не знаю мне кажется визуально разницы нет
только если спина чуть чуть, там вон со складками

Таха, заехать к тебе поближе?))))

Че такие фотки мелкие? Я в очках ничего не разглядела )

Присоединяюсь, всё подтягивается, но живот просто ВАУ!

ну а остальное просто подтягивается, но вот животик это ОГОГОШЕНЬКИ!!!

Точно? мне кажется все одинаково

Аня, спина, ноги начали подбираться!!! Причем так заметненько!

Я думаю что каждый должен найти свой вес.
Мне например очень важно лицо...
Как только почувствую что старость сильно полезла - отрегулирую питание, чтобы замедлить
процесс, впрочем я и сейчас уже медленно худею, оно и к лучшему.
Хочу до 80-78. С 85 тоже спокойно смирюсь.

rorri, думаешь какой % объективных ответов будет? Как всегда спутают "мягкое" с "тёплым" и.... понеслась. Если в целом не устраивает внешний вид (там висит, там торчит, похудело не там, где надо и т.п), то, по-моему, объективности в ответах ждать не стоит. Надо смотреть по ИМТ, было-стало. Моей целью было попасть в ИМТ 25-21, но я даже на верхней границе "не постояла", в откат пошла. По сравнению каким был мой ИМТ и каким стал - да, все отлично. По сравнению с тем, каким мог бы стать мой ИМТ за эти годы без оп и какой есть сейчас - супер. Однако мне комфортней было в 77 кг. За внешний вид молчу, не за него сейчас разговор (хотя в 77 кг внешний вид отдельных частей был хуже, чем сейчас).

а я гордо так одну тпяпочку на правое, одну на левое и в сауну)

Ой, Юль, вот да. Новая грудь это мечта, в фитнес-клубе в раздевалке прям стесняюсь переодеваться(((

Юль, вот вот)))
Вываливается из всего)))

ЮляЖЖка, мучаем спорт)) и на пластику.
Но много нас кто дохудел, кто все, уже морочится формами а не весом, за экраном и в титрах много девочек кто уже не пишет, они дохудели?

А я больше вижу 90летнюю старуху. Даже моя бабушка кричала "Зачем тебе грудь делать,купи бюстик хороший..." приехала,я ей показала как ЭТО выглядит без бюстика,а потом одела бюстик и нагнулась,вся кожа и вывалилась при ней "Блин,может мне с закрытого счета тебе на грудь дать...?"

Я довольна, но я хочу стать несколько суше что-ли, но не за счет веса, а за счет мышц. А это ждем, пока кожа подтянется и ходим на спорт)))

Ань, ты веса железок на треньке растишь, а у моего другой подход - садистский))) Он говорит, что пока не веса будем растить, а приучать мышцы к нагрузкам, поэтому их надо все время стрессовать меняя нагрузку и упры.
Вот, например, у меня идет разбивка верх и низ отдельно по дням (новые упры каждый раз), а пресс добавляем к каждой треньке. Сделали в четверг верх, приступили к прессу, а т.к. мне планки в статике даются легко, то он придумал садистский сплит - один подход: передача шара лежа из рук в ноги и из ног в руки (не на счет, а до отказа), далее горизонтальная планка (не на счет, а до отказа), далее боковая планка (не на счет, а до отказа). Потом перерыв 60 сек. и следующий поход. Думала сдохну))))
Сегодня у меня отдельный день кардио, на него хожу сама без тренера, пока мотивация есть. Вобще меня прям от тренировок поперло))) Вены только на руках сильно выступают во время силовых, раньше не было.
Про жор - у меня самый жор на следующий день после трени. Тоже мету все подряд, но стараюсь в основном белковое.

я довольна весом, ну сойдет еще кг 5 летом, больше нельзя, пластику морды надо беречь)))

Анюта, я смотрю на себя в зеркало (понятно у меня еще все в пережившей), но похудев уже на 20 кг вижу хрюню вот что будет когда я буду такого веса как ты не знаю
Но ты стройняжжжечка!!!!

в твоем случае очень полезная штука
еще определить твой пульс в рабочем состоянии ( в зале, тренером или фитнес тестированием) и вот с ним ходить лучше не придумаешь

Нам сколько не дай,всегда мало

не знаю как там с пульсом обстоят дела...но я прихожу вся мокрая ) наверное надо купить пульсометр?