Комментарии к дневнику

Светлана, не надо впадать в никакие крайности, особенно на таком раннем этапе после операции. С собой, с организмом надо дружить, а не воевать и держать в чёрном теле- это так, моё личное мнение и наблюдение )))). Постарайтесь кушать то что полезно, вкусно и нужно сейчас вашему телу. Не ставьте рамок по калорийности в первые месяцы, всё равно нереально наесть( если только не заливаться мороженым, сливками и сгущёнкой). Лучше если нравится подсчитывать - обратите внимание на состав еды - жиры -белки -углеводы. Качественный состав меню мне кажется важнее его энергетического количества, но это моё мнение...
И 1200 калорий это совсем не праздник живота, а самый минимум для человека в нормальном весе в лежачем положении )))))))
Удачи вам)

Всё будет хорошо!)))

Спасибо за поддержку! Деваться некуда, сброс веса - вопрос жизни. Впереди операции на сердце и на суставах!

то, что пить получается через 40 минут это только плюс. попробуйте пить теплую воду, она идет намного лучше.
я считаю, что 9 кг это хороший отвес за месяц, а станете получше питаться, еще скорее пойдет процесс. удачи!

Поздравляю с этой маленькой датой)))

Процесс уже идет и с каждым месяцем будут легче. Постепенно получится и пить и есть. У меня на третьем месяце только стало получаться выпивать норму воды и есть медленно без застреваний и рефлюксов.

Уйдет еще)))ему-весу деваться некуда))
Удачи.

Всем огромное спасибо за советы! Обязательно воспользуюсь!

Лучше добавлять яблочный сок в воду, чем уксус. Я до сих пор не могу пить простую воду, она мне противна, поэтому всегда чем то её"украшаю" - травяной чай ( как правило на 500 гр кружку один пакетик), лимон, имбирь, чуть сока , который нравится, надо просто придать воду привкус и она пойдёт. Не советую 1% молочку, совершенно пустое и по белкам и по кальцию который усвоится при такой жирности, берите там где 3-5 %.
Вес ушёл очень прилично, сейчас будет стоять 1-3 недели, у кого как( у меня 3 недели стоял), так что тут не волнуйтесь )).
Второй завтрак сделайте завтраком, а не кофе ( кстати кофе задерживает жидкость в организме). Съешьте немного мягкого творога или натурального йогурта

Очень помогало если в воду добавить яблочного сока, совсем немного, для вкуса, намного легче идет, и компот тоже можно разводить и отвар шиповника хорош, пробуйте, пить все равно надо.

Сто миллиардов раз было говорено, что вес не будет постоянно уходить, чаще скачками и с првесами. Ну что такое привес в 600 грамм. Меньше в туалет сходили и вот они. У меня в первый месяц вес часто скакал на кг вверх и ничего.
Едите мало! Но для первого месяца может и нормально.

Доброго дня! Если Вам тяжело есть твердую пищу, ешьте полужидкую. Гавное. чтобы Вам было комфортно. Вес у меня мог стоять и 2 и три недели, но в это время уходили объемы,потом уходил и вес. Не торопите события, у каждого орагнизма все очень индивидуально. Ешьте овощи и мясо, бульоны, и пейте жидкость. Не идет вода-отвар шиповника, разведенные компоты из смородины и пр., в уксусе я смысла не вижу, а мед в любом случае будет тормозить процесс снижения веса-так было у меня, три дня пила чай с ложкой чайной меда вместо сахара-вес не только стоял но и прибавила 300 грамм. Поэтому воздержитесь от сладкого хотябы первые 3 месяца. Все будет хорошо!

Прочитайте этот пост и комментарии!!!

Воду пробуйте пить через соломинку. Холодную. Или теплую. Или со льдом. Как-нибудь получится!

Едите мало.

http://forum.ves.ru/blog.php?b=5983&goto=next

Рацион мой приблизительно такой:
На завтрак яйцо всмятку или детская кашка "Хайнц". Смешно, но половина порции пятимесячного ребенка. Второй завтрак: кофе с каплей сливок без сахара.
Обед: 2 чайные ложки молотой куриной грудки или паштета из куриной печени или полбаночки детского мясного пюре "Тема" плюс 2 чайные ложки овощного пюре.
Полдник: пол банана или печеное яблоко.
Ужин: почти как обед.
Перед сном чашка 1% кефира.
В промежутках между едой (где-то через час, раньше не полезет), пихаю в себя жидкость. на бокал чая уходит чуть ли не час!
До протеина пока не добралась, так как я из-за суставов ограничена в передвижениях. Завтра поедем в магазин спортивного питания, закуплюсь. Пока изучала вопрос. что именно покупать. Спасибо Кошке в тапках за ценные советы!
А про яблочный уксус с медом я вычитала здесь на форуме. Возможно, я рановато взялась, но идет хорошо. Я думаю, чайная ложка 4% натурального яблочного уксуса на бокал (350гр), это не опасно. Чуть кисловатый приятный вкус.
Иогромное спасибо за поддержку!

Юля согласна на все 100%. Какой уксус?!!
Там же свежее еще все!!! Про рацион свой лучше расскажите.. И воду надо пить в обязательном порядке! Протеином действительно можно добить чуть выше по калориям.

Светлана, добрый день! Ну что же Вы так себя не жалеете??? Какая вода с уксусом? Вы палец порезанный уксусом будете поливать?..

Ладно, по теме. Отвес очень хороший. Вес остановился, да, но скоро опять пойдет вниз. Кушать и пить надо больше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Протеин пьете?