Комментарии к дневнику

Абдомино или торсопластика и 15 кг как небывало.... тем более если кожа на животе сильно провисла, убрав её кг12-15 уйдет. Это я так к слову...У меня думаю похожая ситуация будет, хоть и вес изночально был поменьше. А спорт дело нужное... в здоровом теле здоровый дух )))

Ну таки уже чутка до двухзначной то циферки осталось!

действительно здорово! Буду надеяться , что и у меня еще не все потеряно! Поздравляю!

Пусть так и дальше будет! Здоровья и успехов!

Отлично!!!

Класс какой))) вселяет надежды))

Отлично,молодец!!!

Ура, заработало!!!! Очень приятно читать такие сообщения.

Андрианно, замечательно. Начало спорту положено, ждем дальнейших результатов

Ну, вот! позавчера ходьба 40 минут!!! Вчера, с перевозками (олновременно привёз комплекты мебели на две квартиры) помогал ребятам носить шкафы , итог бегатня по ступенькам на 4 и 2 -ой этаж в течении 2 часов........(вместо вечерней прогулки) и пожалуйста,его величество Арганизм не выдержал, сломался, ушел в низ на килограмм ИТОГ 105 кило! Ему всё равно, а мне приятно

Андрианчик, есть для плавания специальные мужские цельные костюмчики (шортики переходящие в майку и спереди молния), они эластичные - поддержат животик и в них очень удобно плавать, а особенно в аквапарках, поищи, может у вас есть в спорт. магазинах. В крайнем случае можно пошить такой.

я сразу после операции ходить начал и чем дальше, тем больше... плавать планирую пойти как раз из-за живота....может так хоть что-то подтянется.
пока зима гулять стал меньше, но 3 км в день это мой минимум, а при возможности хожу больше.
а вот калл не считаю....не умею и не хочу, если честно.... знаю что есть нельзя, а вот соблюдаю не всегда!)))

10сек быстрой ходьбы,десять медленной.Спорт это очень хорошо.

походил-побродил быстрым шагом 40 минут, для начала сойдёт (я так думаю.... "мимино")

я про настройки для тренажеров для ходьбы говорю, это Вам сейчас кажется что вы вкалываете по полной, когда начнете на более интенсивные тренировки ходить, то поймете про ходьбу ,это лучше чем ничего, ну лучше чем на диване лежать,но это не серьёзно-если насчет действительно спортом и действительно каллории сжигать.У меня оооченнь хорошая мотивация-я как представлю сколько мне надо будет например за 1 мороженное вкалывать-2 часа интенсива в джиме, так сразу уже не хочется.На сайтах расход для молодого мужчины, у Вас(и у меня не такой метаболизм) Если хотите, то вернемся через какое-то время к этому разговору.Нам с Вами чтобы 400 сжечь надо 2 часа таких активных тренировок, Адрианно намного меньше надо будет.Ну этот разговор из серии я же не ем ничего и не худею, теперь мы понимаем сколько жрали.

сама не знаю, че так написала)))) хихихихи
внешность у тебя такая стала ))) на итальянца смахиваешь, вот и вырвалось)))))))))))
я тебя Андрианно имела ввиду конечно))

Кто такой Антонио?????

смотри мариночка, я свои триста сжигаю, это точно, проверяла и в инете , очень интересовалась этой инфо. у малышевой на сайте быстрая ходьба, шесть км. в час почти 400 кал. обрадовалась, когда проверила по программе спортивной выходит меньше, но не на много. я ж тебя понимаю, хочешь сказать, сами себя обманываем... возможно, но я выкладываюсь этот час по полной. прихожу просто выжимая с меня, все ведь зависит, что ты вкладываешь в занятия.. и для чего... мне нужно сдвинуть вес, вот я и карячусь.. из всех сил, хоть мне это и нравится.. в тренажерных залах, там ведь больше не вес уходит, а мышцы тренируются, подтягиваются.. это очень хорошо.. но ведь каждому свое. Антонио ходьба на первое время лучший вариант, ведь ходить тоже надо уметь)))

я уже много раз сталкивалась с тем , как мне подруги рассказывают как они по 300-400 ккал на тренажерах сжигают за час, там по умолчанию выставлено, что молодой мужчина 90 кг, т,е если женшина-20%, не молодая -20%, то я для себя просто делю на 2.

буду считать сколько ккал расходует мой автомобилтьчик при 100 км/ч