Комментарии к дневнику

Это ужасно,какой у него вид сзади....
А мы ещё жалуемся что у нас чего то там висит

Расход: 1 г смеси Фит Парад заменяет 5 г сахара.
Состав: эритрит, экстракт топинамбура сухой, непитательные подсластители - сукралоза, стевиозид.
Пищевая ценность (на 100 г сухого продукта):
Белки - 0,0г
Жиры - 0,0г
Углеводы - 0,8г
Калорийность: 3,1 ккал Использую только его!

после множества сахарозаменителей самый лучший и безопасный российский фитпарад № 7 на природных компонентах,что в чай,что в кофе,что в выпечку-оценка отлично

Фитпарад №7 как раз создан на основе сукралозы (это натуральный компонент, не химия!) и стевии.

Кофе не могу не сладкий,поэтому только сахар, потому как,всякие сахарозаменители наамного вредней.

после множества сахарозаменителей самый лучший и безопасный российский фитпарад № 7 на природных компонентах,что в чай,что в кофе,что в выпечку-оценка отлично

КоМар, попробуйте! Сукралоза как раз хороша для горячих блюд. Не подумайте, что я агитирую за сахарозаменители вообще, но это резко отличается от всех остальных в лучшую сторону, несмотря на то, что отечественный!

Спасибо. Попробую. Употребляю уже несколько лет жидкий Suss. В таблетках уже не то. И в кофе и чай, и компот варим с ним. Но лучше всего в холодные напитки, в горячие - уже не то, теряется сладость.
ПыСы. Дозвонился до продавца - сказал что производят у нас, в Нижнем Новгороде. Что -то я особо подозрительно отношусь к отечественному производителю. Нет, я конечно патриот и всё такое, но ....

Я тоже считаю, что если любите подслащенный чаек или кофеек, то лучше просто сахар добавить. Уже давно доказаны все вредные "особенности" сахорозаменителей

Мне диетолог тоже давно ещё говорила о сукралозе,что лучше её покупать. А вообще сказала лучше сахара немножко чем сахарозаменители любые

Я интересовалась калорийностью компота из сухофруктов на каком-то диетическом сайте, и меня ужаснула цифра 60 на 100 гр. Может это и ошибка, но я с перепуга теперь варю только из свежих фруктов.

Foxy, я тоже делаю такие котлеты, только вместо крахмала добавляю геркулес, а вместо кефира могу положить пару ложек йогурта или сметаны, делаю фарш заранее и оставляю постоять в холодильнике, чтобы геркулес набух. очень нежные котлетки получаются. И по такому же принципу можно делать котлеты из куриной (или любой другой) печенки и рыбного фарша. Жарятся как оладьи.

Всем большое спасибо за поддержку!!!

Светлана, спасибо за отчет, очень подробно)
У меня худеется точно так же, минус потом небольшой плюс, потом снова небольшой минус, потом стоим-стоим, потом снова минус))
Кстати, у вас дезинформация насчет компота, нет у него такой калорийности, обычно в компот уходит только 10% от калорийности самого продукта, то есть если компот из яблок и варить из кг яблок и литра воды, то на 100мл у вас будет 4-5 килокалорий.

Светлана 77, спасибо за рассказ, я желаю Вами здоровья, чтобы состояние улучшалось с каждым днем, искренне радуюсь Вашим победам! Буду ждать новые отчетики

Светлана, отличный отчет, тоже прям зачиталась)
Поздравляю с результатами, дай бог и здоровье и внешность придет в норму. Всё будет хорошо!
Курочку тоже делаю как вы написали, а еще маринад из сметаны и горчицы для куриных шашлыков раньше делала. Изумительно получается)
Из грудки делаю рубленые котлеты, добавляю для связки яйцо, кефир и столовую ложку крахмала или муки и выпекаю как оладушки, очень вкусно получается.
Я так завидую, кто не перестал готовить после ОП, я практически прекратила, только на выхах балую мужиков. Все остальное время, в будние дни, они сами готовят.

Проблемы с кожей у меня были еще до операции. Во-первых, мне 60 лет, и я сделала операцию практически по жизненным показателям - лишний вес меня просто убивал, и операцию на сердце отказываются делать, пока не сброшу вес хотя бы до 100 кг. Кстати, недавно сделала ЭХО кг, и кардиолог сказал, что, возможно, обойдемся без операции!!!
Руки у меня отвисали, такие мешочки с жиром, а сейчас они становятся более пустыми. Это ерунда, я давно не ношу одежду без рукавов. Вот лицо печалит. Толстые щечки опали, появилось много морщин. Пластику я делать не стану - лишний наркоз мне не нужен. Так что постараюсь приводить лицо в порядок с помощью кремов и прочего.

Светлана, ого!! Вы такая молодец, такой интересный отчет, читала взахлеб, аж не оторваться! У Вас очень хорошие результаты! Расскажите, пожалуйста, а с кожей сразу после ОП начались проблемы, или это только сейчас? Очень хорошо, что кожа подтягивается, мне только предстоит операция и я побаиваюсь, чтобы она не обвисла(

Можно любой кефир.

Супер, спасибо! А кефир любой?

Казеиновый белок ем на ночь - часов в 10, это мне посоветовал продавец в магазине спортивного питания. А ужин у меня в 7 часов. Потом пью "чай" часов в 8. Принимаю финские витамины "Ледивита +45", "Кальцемин Адванс", хондропротекторы постоянно, может быть, поэтому и волосы пока на месте. Железо не пью. Надо сдать анализы сначала.

Маринад для грудки куриной:
Вариант 1. На 500 гр курицы приблизительно полчашки кефира, соль (где-то 1/4 чайной ложки, 2 чайные ложки готовой приправы для жарки курицы, типа "Едим дома". Все приправы этой марки содержат только натуральные ингредиенты, без глютамата и соли, стараюсь их покупать.
Вариант 2: Полчашки кефира, соль, перец, паприка молотая (сладкая).
Вариант 3: Тот же кефир, соль, столовая ложка горчицы.
Можно использовать карри, другие специи - тут простор для фантазии. Основа - кефир, он делает мясо мягким.
Мариную от двух часов до суток. Потом запекаю в аэрогриле, можно запекать в духовке или мультиварке. Нежнейшее мясо получается!

Я Вас поздравляю и желаю дальнейших успехов!
Про белок и кефир - интересно, надо и мне попробовать. А Вы его на ночь едите?
И ещё вопрос, а последний приём пищи у Вас восколько? Витамины, кальций, железо и др. что-то пьёте?
И ещё можно рецептик маринада для кургруди, пожалуйста?

Молодец! Желаю достигнуть цели!!!