Комментарии к дневнику

Каши не люблю) Хотя... даже если люблю какие-то, пробовала, в меня жидкое проваливается как в черную дыру, как было с перцами сегодня. И не насыщает нифига.
Печенку люблю и ем, свинину обожаю, просто эти дни не готовила их. Но у меня нифига не встает надолго, я через час максимум уже голодная, хоть что я буду есть.

Наташ,кашки с утра не хочешь? Овсянки.. Или мюсли с простым йогуртом?
Печенку добавить.. Свинина очень надолго встает.. Надо бы красного мяса.. Говядина, свинина..Сытость будет.

Перцы злом! Полетели в меня как в черную дыру.

Утро:

Кофе с молоком 13
Зефир 50гр 155

...походила...

Пюре 80гр 90
Кета на пару 70гр 89
Соус 16гр 27

....походила...

Бедро куриное копченое 45гр 62
Помидор 50гр 12

Печенька овсяная с чаем 29гр 115
Подумала и добавила 1/2 банана 63гр 60

Дальше доела
Бедро куриное копченое 53гр 73
Помидор 78гр 18

Поставила делаться перцы. Приготовились, а я в себя закинула

Банан 63гр 60

и почти сразу

Фаршированные перцы 190гр 317 что ела, что не ела их, один фиг, провалились

поэтому, спустя время, добавила ещё

Перцы 120гр 200 опять ни о чем

По белкам получилось не айс, поэтому у меня уже стоит подготовленное куриная грудка 94гр 160 с помидоркой 38гр 9 и сыром 43гр 138, запеку в микроволновке.

Всё это должно мне дать.

1586

Б 84
Ж 80
У 132

Сегодня не айс)) Зато вкусно) По-любому ещё что-то вечером будет, печенька как минимум, в остальном попробую в себя запихать индейки, но как же мне её не хочется, а вот перцев бы ещё тазик навернула.

Так люди их жрут и тренируются))

я довольная тож с утра - все ж от этих протеиновых батончиков я вес набираю, шо за организм такой - люди их жрут, чтобы худеть, а я толстею.

Со стулом всё ок, но только после чашки кофе) У меня и раньше так было. Очень надеюсь, что хотя бы часть анализов пришлют сегодня, так-то 2 дня обычно делают, но я в главном офисе сдавала.

я быстро сбегала сдать анализы

вот эт ты хорошее дело сделала! молодчина!
еды стало меньше, организме нужно перестроиться, без паники.

От зефирки чуть не слиплось всё.
Чуть погодя будет пюре с кетой.
А потом я подумала, на индейку и курицу смотреть сегодня не могу, поэтому буду перцы фаршированные делать, они как раз в морозилке ждут своего часа.

Тадааам. И ещё -500 грамм (хотя совсем рано утром весы показывали -200, потом я быстро сбегала сдать анализы и стало -600, потом -500 на этом и сошлись). И того 1,3 кг за 3 дня. Знатно во мне водицы было.
Сдала общий белок, Кальций, Ферритин, Б12, Фолиевую, Магний. Интересно, что там.

Сейчас кофе с зефиркой. Стула так и нет, видимо, надо кофе сверху надавить.

Да Фроська, я тоже об этом думала

вот ещё раз убеждаюсь, что мои 182 роста - это скорее плюс ) сожрать можно больше )

Так мы шунты. У нас 1500 превращается в 1000, а 1800 в 1200. Теоретически)

Дааа девочки, почитала я вас и прям завидно стало, что худеете на 1500-1800 кал, у меня вес 60 рост 156 и все подсчеты показывают, что худеть мне надо на 1000-1200 кал, норма, чтобы не набирать 1600 кал, а выше уже пойдет набор. И знаете так оно и есть! Поэтому для меня даже 1500 очень много, а я все еще пытаюсь сбросить несчастные 5 кг, уже 1,5 года как ))

Боюсь. Думаю все три влезет.

слушай, а ты яйцом свой желудок давно замеряла?
я сегодня на завтрак ела вареное яйцо - таки одно яйцо безникто мне за глаза, больше ничего не хочу, а после "всмятку" могу еще и бутер навернуть.

Итоги дня:

Слопала ещё
пюре 89гр 100
кета 71гр 90

зеленый чай с печенюшкой 32гр 126

ну и в 21 час меня ждет индейка 80гр 93 от мысли о которой мне уже становится плохо и есть не хочется))

-----------------

1488 калорий

Б 116 ЮХУХУ
Ж 58
У 136

Ещё каюсь! Забыла. Выпила я значит кофе 3 в 1, был в сумке пакетик. Но он вошел в 1053 калории) и БЖУ правильно рассчитан)

ааа, ну хорошо ж!!! хорошие весы!)))

ой, увидела - минус 400 грамм.
у мну такж за выхи по сравнению с пятничным, сегодня опять буду жрать высокопротеиновые химические гадкие батончики.

Тань, весы за 2 дня сказали, что -400 и -400 и того -800))