Комментарии к дневнику

Девочки,отрезают фартук, а не живот. То есть если живот и вверху большой, то он практически и останется. Потому что внутренний жир не убирается-опасно. Убирается подкожный жир и лишняя висящая кожа. Отрежут нижнюю часть живота. А внутренний жир не даст натянуть как надо кожу. Поэтому нужно дохудевать.

Да,спасибо ,мои хорошие. Прямо ,как про меня рассказываете!

Поздравляю!! Отличный результат!!! Просто великолепный!!! Ждем фоток в студию!)
Люди, да, странные, замечают наверное только после минус 50 кг - что похудел человек))
Насчет пузика- очень тебя понимаю! У самой жировой фартук висит до колен..((, но мне врач говорил, что лучше все же подождать когда процесс похудания приостановится - потому что переделывать придется, и если на животе кроме кожи еще жирок остался - то плохо прирастать будет шкурка эта после абдомины.
Ну я сама-прям бы сейчас отрезала бы... До того противно, мешает, тяжелый и вообще...Эхъ..

привет. поздравляю с хорошим результатом. завидую, у меня порции раза в два или даже три больше, а насчет пузика, у меня он тоже отдельно от тела живет)))) и тоже килограмм десять болтается и мешает жить, но врач говорит, надо ждать почти два года после операции((( что делать. хочу абдомино делать к осени. может уже врач наконец то даст разрешение. по мне так я бы прям сейчас пошла его отрезать. (больная тема)))

когда уже эти праздники закончатся - едалка-то не закрывается((( уже с мужем договорилась, чтобы после 18.00 не давал мне есть. Пообещал выкидывать в ведро все, что возьму из холодильника, вплоть до мандаринок. Вот уже 18.38 - держусь))) предлагаю праздники отменить, так как от них аппетит и лень просыпаются, а после них и до депрессии недалеко. Пиночка бы хорошего под худеющий зад...

во во ,,, всегда была мясо-солёноедкой. А после оп прям влюбилась в шоколадные конфеты.

а конфетами грешна,могу 4 штуки в день слопать! После ОП,почему то прет на сладкое,хотя всегда мясо любила. Вот была совершенно уверенна,что это мне не грозит.На тебе.

Сушек-10-20гр,мандаринов 50-100гр,ну и куриную грудку ем и яйца,только постоянно .Вес не очень пока поднялся, но порции ,зараза,больше! За НГ,прибавила 2,3,потом большими усилиями 1,300 скинула,блин,так не пойдет. Желудок сосет и скулит,жрать просит!Ну постараюсь на сухой курице и кальмарах по тихоньку его успокоить! Спасибо всем,здесь я -дома!

Считает за день нельзя набрать больше 200 грамм, хотя мы много раз доказывали обратное. Но 2-3 кг меня не заморачивают, если я знаю что покушать покушала, а содержимое горшка не соотвествует кол-ву съеденного И действительно так и есть. Могу увидеть вечером 77-78 кг, а на утро 74,5. Если заморачиваться, свихнусь через день в обморок от цифр весов падать. Поэтому не прыгаю на весы ежедневно, ем спокойно и что хочу.

В очередной раз на себе я убедилась - как только перестаешь считать калории, вес убедительно ползет вверх. Все праздники я считала, и даже на фоне переживаний сбросила 2 кг. Но стоило мне 7-8 забить на калории (отмечание рождества, поездка на Байкал), как 9 января весы показали прибавку в 1,5 кг! сегодня эта прибавка еще держится. И что удивительно, когда калории не считаешь, еда так и прыгает в рот, каждый час, разве что объемы желудка тормозят это разнузданное прыганье)))) Как будто некий контролер вышел, и пока его нет, надо пихать в себя все, что не приколочено. Вчера начала считать, сегодня продолжаю, надеюсь, до 8 марта этот "контролер" никуда не денется))) Кстати, вес неплохо прибавляется и на мандаринках, и на рыбке, в общем, на всем, что съела много и бесконтрольно.

Ем также уже полгода, не заморачиваюсь. Лишь бы вес не набирался)))

В праздники, наверное, у всех такая проблема. Начнутся рабочие дни и все встанет на свои места. Может быть. Очень надеюсь.

Наталек, а что при этом показывают весы? Прибавка веса есть или пока нет?

Натуля, я купила йогуртницу и салаты и заправки все на домашнем йогурте делаю. Жирность максимум 6%, а вот целиком баночку (160мл) съесть не могу, не влезает. Сыта с него надолго.
Очень хорошо насыщает отварная куриная грудка и отварная рыба. Именно эти два продукта очень хорошо ограничивают меня от переедания, если так можно выразиться. Больше 80 грамм я их точно не съем, а сыта очень надолго. Вместо мандаринок я ем свежие огурцы.

Вроде рацион как рацион, хотя сколько ты мандаринок и когда ешь , а конфеток? а сушек за день?)))
А вообще я спасаюсь мясом куриным и разными салатами из помидор, из капусты, огурцов, кукурузы консервированной и гороха. Вроде ешь, а ккал мало. Заправляю салат на раз 9 граммами сметаны 10%

Обожаю соусы, с ними любую несъедобн... полезность можно съесть))
Брынзовый соус:
брынза из пачки (fetaki или парижская буренка), крем-сыр типа Буко или Каймак 500 гр + сметана 10% 500 гр (если хочется совсем диетично - обезжиренное молоко) разминаете до однородности, потом добавляете много-много мелко нарезанной зелени (я ее в измельчителе рублю) 200гр укроп-петрушка-базилик, что нравится. Идеален с чесноком, но чеснок нам противопоказан - стимулирует аппетит. Можете отложить часть себе, а часть намешать с чесноком - для домашних. С этим соусом сочетаются любые овощи и сырые, и вареные, и жареные, красное мясо и лосось. Этим соусом заполняю корзиночки под икру и шу под семгу - идеально! Люблю зачерпывать его черешками сельдерея, морковкой или кусочками сладкого перца, с вареной свеклой и картошкой, жареными кабачками - тоже вкусно)) Хорошо хранится в холодильнике - до 10 дней, при условии, что в него не залезают грязной ложкой.
Бешамель:
классика - 50 гр масла, 50 гр муки, 500мл молока, соль, перец по вкусу.
сделать ру - растопить масло, добавить муки, поджарить.
в ру добавлять холодное молоко постоянно помешивая. Про бешамель много видео на ютубе.
Сама люблю делать ленивый бешамель:
мелко-мелко режу лук, хорошенько поджариваю на топленом масле, присыпаю мукой, слегка обжариваю и заливаю молоком. При этом способе приготовления не бывает комочков. Это классный соус для круп, в нем можно запекать овощи, классика для лазаньи. Бешамель - идеальный соус для фантазий, в него можно и грибы добавить, и лук с чесноком, и фарш поджарить. Одним словом - база, элементарная классика.
Есть еще велюте, все точно так же как и в бешамеле, только ру заливается любым бульоном - мясным, рыбным, кубиковым)))

Еще обожаю морковный соус-пюре, как его делать уже писала. Он, конечно, на любителя, но для меня морковь - вкусность, а не просто полезность)))

Вообще-то, про еду много и долго могу писать, извините...

Бааа.... всё как по маслу! тот-же жор и голод, реалнгый через два часа, заедаю тунцом на воде, с лимонным соком, за день три четыре консервы- это есле на работе, а дома, котлетки на пару и сыры 5% , плюс овощи

Уберите мандарины ,суп замените мясом , рыбой .
полезнее и калорий меньше

и дома сушки конфетки уберите что б душу не травили

Так,я ем:рыбные котлеты,сыр,творог,мандарины,хлеб отрубной,гречка,суп,рыба,сушки,конфеты,овощная смесь с грибами. А из дома уйти никак не могу,у меня же доча больна! Мама сней устает,пока я на работе и с внуком сижу!Да знаю, что за сушки с конфетами ,по губам надо дать. Но стараюсь чаю надуться,с сушкой,что бы жрать не очень хотеть!

Ага,Докси! Если не трудно!