Комментарии к дневнику

Кош, кофе?
я же засыпаю и ни какой бодрости с него не чувствую, пью не просто с молоком а молоко с кофе
это слабее чая выходит
и я просто просыпаюсь, а не не могу заснуть

Фрось, ой месячные отдельная стори

плаксивооооооооооой ) гы можешь смотреть сколько угодно, если не боисся. каждый месяц перед кд )

Может для начала перестать хлебать ведрами кофе?)))

Фроська, тебя? пасивной? могу я на это посмотреть?)))))

у меня проблема именно что я двинутая на всю голову сова, я пеально нормально засыпаю но сбила себе все что можно вот и мучаюсь(

грандаксин делает меня ещё более плаксивой. просто жесть. ) поэтому, думаю, его лучше после консультации с врачом пить)))

Анюта, пробовала)
только хуже)
потом душ, водички поппить, у меня выброс видимо эндорфинов в организм в общем я после секса моу еще ген уборку организовать))

а если засыпаю то на пару часов) просыпаюсь и... ну можно еще раз сек и так 4 раза за ночь)) что бы 8 часов набрать)

Rorri,я конечно извиняюсь,но самый крепкий сон после ХОРОШЕГО секса и никакие таблетки не нужны:)))

Аместист, я думала об этом, смотрела на него смотрела, реально хорошая вещь?

Фрось, пью как чай пофиг)
Багира, какая мятя?) я в течении дня ее пью для вкуса)))

Мама давала донормил, не сказать что бы помог(
Грозовой перевал, вот я тоже к 11 иду, потом буду до 5 утра гулять(
Lusico, травки на меня не действуют, притормаживают и все. Даже заснуть не проблема, я просто через 3-4 часа просыпаюсь и здрасти)
Пандалена, это с рецептом?

Я реально подсела на грандаксин и немецкий stilnox... Грандаксин очень помогает снять перевозбуждение....

Есть чудесные таблеточки, называются "вечерние", в блистере пять штук, пить все сразу. Либо в воду капаю примерно по 30-40 капель настоек боярышника, пустырника, валерианки, пиона. Можно в один пузырек всё сливать. Мне помогает восстанавливать сбившийся режим.

У меня есть упаковка бондормина, мне ее никто не прописывал, подруга привезла из за границы, пока еще не начала пить - та же проблема со сном, не могу уснуть часов до двух-трех, или очень рано просыпаюсь - в те же три-четыре, потом днем отсыпаюсь, благо есть возможность, (ни работы ни забот по дому), но меня утомил такой график, уже весна и хочется гулять днем с детьми))
Начну пить с четверга... сегодня ухожу на тренировку и опять наверное до 11 вечера..

Анданте или донормил, но очень не регулярно, когда совсем бессонница.

ох Рорри и у меня такая же беда..спать ложусь когда люди встают..даже детё мой график жизни не поменяла...Она под меня подстроилась...вместе полуночничали и в час дня вставали))))...А сейчас она в садик ,а я себя заставляю в бассейн идти...Хочу не хочу в 9 плаваю...И днём не спать..и тогда часиков в двенадцать -пол первого в я укладываюсь....Чай мятный на ночь...Ванна тёплая ...Массажик ног...Помогает))))

пока справляюсь при помощи этого:


хотя раньше была ситуация: где и когда упала, там и заснула. но рубило меня часа на 2-3 по 2-3 раза в сутки. в остальное же время маялась бессонницей.

посмотри мелатонин в спортивном питании ,я пью фирмы NOW,сплю нормально под него,от энергетиков не мог заснуть,а пропил несколько дней и всё наладилось со сном,теперь только пью когда опять неспячка,а это уже редкость

Да этих 800 г с утра уже как не бывало, зато я ночью раза 3 бегала (тренировка вечерняя))))

мой мне советует весы купить с анализатором воду и жир они показывать будут
что бы видеть вода у тебя или мышцы

У меня как реальные нагрузки, а не офп пошли, так я после трени на низ уже второй раз с трудом на попе сижу на след. день)))) Ягодичные в хлам)))
Вчера. пришла с тренировки и увидела +800 г на весах. Думаю, что за фигня?!!! А потом вспомнила, что я так, между делом, за тренировку почти 2 литра воды выхлебала)))

какая ты умница, у меня сегодня бицепс и спина, чувствую такая же к вечеру буду. у него зуб на мою становую, ему кажется я больше могу)))

Ааааа, ножки трясуться, довели вчера жим ногами до 50 кг. Причем по 4 подхода, и в сплите - тренажер с верхней платформой и второй с нижней. Вроде всего + 5 кг, но в сплите - у меня это в каждом подходе последние повторы уже на отказе мышц.