Комментарии к дневнику

ой не знаю, не читала))
меня гоняют по старинке 15 максимум ( на разминке) 12 рабочий вариант 25 если это икры и пресс чем больше тем лучше)))) скоро на 70 передем мне кажется)) изверг блин)))

Многоповторка, да. Но я почитала, вроде как дроп-сеты сильно стимулируют рост мышечной массы...

а я только набираю, у тебя многоповторка ты и должна скидывать, это логично..

C едой-то что делать, Ань. Я уже прям боюсь количества калорий. Я тебе щас в личку кину что я ем каждый день в течении недели (а то народ шокируется))) и еще схуднула на полкило. Плюс к этим полкило добавь еще отвес в 700 г после вчерашней треньки, но это вода, это вернется обратно.

очень тебя понимаю 8 подходов приседа
начинаея с 22,5/ 27,5/ потом 30,5 а потом 42, 5 и о нормальный вес и понеслось 42,5 на 5 походов)) по 10 раз))) всего 8 подходов.. я думала умру))
но выпады ни кто не отменял, как и мертвую тягу, я последнее упражнение на трясущихся ногах делала
думала не то что не вытяну, просто упаду)))
ни чего выжила, но есть хочу все время)))

но ты жешь там)) у меня все полегче)) только пресс раз 200-250 -300 за треньку)))) как пойдет)

Про друзей - это хороший вариант. За компанию.... как говорится.... У меня дети, когда к бабушке их отправляю, тоже там с племянниками тусуются, а бабушка и рада все им подкладывает. С каникул домой приезжают откормыши.

Девчат, она у меня не любит мучное, совсем. И сладкое тоже не особо. Так всегда было. Я как раз последнее время очень внимательно слежу за тем что и как она ест (ее внимание при этом стараюсь не акцентировать). Не жреть Перехватывает она у меня свежими огурцами и сырой морковкой, вот их любит до трясучки.
Я стараюсь вобще на нее не давить в плане еды, старюсь делать вид, что ничего не изменилось. Я бы вобще не парилась, если бы дите не начало явно худеть и не упало по соотношению рост-вес-возраст заметно ниже нормы.

Тах, да это они

Кош, я вот тоже не особо хочу ее к психологу. Грамотного найти, как жемчужину в дерьме, а то так накуролесить можно. Щас через пару недель начнем на дачу пр выходным ездить, может, там наладится. Еще попробую друзей ее на обед что-ли приглашать на даче, мы там с соседями очень дружим и вся тусня детская все время у нас.

Юль на счет психолога, это должн быть ооочень грамотный. Меня в свое время водили по ним я после них уходила в депрессуху и холодильнику. Половина вины на мои заскоки в еде из за психолога одной идиотки

Юляша, мне тут пришли те витаминки...скажи плиз это именно те витаминки?

Не знаю, девы, спорить ни с кем не буду, но!
Если Юля забила тревогу, значит есть отчего.
Это МЫ так думаем, что ребенок не может что либо делать сознательно. Именно сознательно всё они и делают и капризничают и манипулируют и всё вместе с этим приклееное.
У меня девочка одного возраста с Юлиной девочкой, могу сказать 100%, что там всё очень сознательно и обдуманно чаще всего.

Таха, ППКС.

единственное, что это все равно "зацикливание на еде", короче очень смахивает на начало расстройства пищевого поведения и это мне совсем не нравится.

Юль, если это и расстройство пищевого поведения, то это расстройство твоего пищевого поведения. Ребенок не будет себя сознательно ограничивать в пище если голоден. Посмотри внимательно, может она перехватывает вкусняшки-печеньки-конфетки.
Если уж ты так хочешь увеличить порцию, то попробуй ставить ей большую тарелку...на ней порция будет казаться визуально меньше, ну и готовь чуть более каллорийное если ест мало. Хотя я бы не заморачивалась, если захочет есть - поест, а если не голодна - то и не надо.
Так что мамочка, не зацикливайтесь на еде.))

Да, Вы правы, но идея "поесть, чтобы быть сильным" лучше многих других идей на эту тему, безопаснее, что ли. Идеал-то, конечно, как я уже писала, съела, что дали и побежала своими делами заниматься, но этого ведь, к сожалению, нет...

Juli, единственное, что это все равно "зацикливание на еде", короче очень смахивает на начало расстройства пищевого поведения и это мне совсем не нравится.

Тогда Вы ей смело можете нормальный рацион с девизом "быть сильной" готовить! И если даже она фиксанется на спорте и хорошем питании, так это-ничего страшного, ибо-только польза. Все лучше, чем одни огурцы наворачивать!

ВОООООТ А это может быть идея! Типа, чтобы сильным быть-надо кушать!

Я вот тоже про психолога детского задумалась. Еще мысль есть - у меня дочка очень интересуется моими походами на фитнесс, все время расспрашивает, а что я там делаю, просит рассказать про занятия, короче, ей тоже хоцца))), потому что мама ходит. Я тут еще надумала стретчингом занятия добавить, но уже дома. Дочка, понятное дело, со мной захочет делать (у нас всегда так). Вот, может, под это дело ей что-нибудь из серии, что хорошо спортом занимаются те, кто хорошо ест? Вчера она съела котлету рыбную целиком, потому что я сказала, что от нее сильнее становятся, пока ела, все давала мне щупать свой "бицепс"))))

Юля, ну тогда напишите детским психологам, у них идей побольше быть должно. Идеально было бы, если бы она вообще на проблеме еды фиксироваться перестала, типа надо есть-поела, подали котлету-ест котлету, ибо так надо. А то эти все выверты дитю совсем не нужны, мозги ими забивать... Шлю воздушный поцелуй вашей ответственной маленькой помошнице! Пусть у нее все всегда будет хорошо!

Насть, для роста в 115 см, маловато она весит. Ей по нижней детской границе надо набрать 1,2 кг.
А я не знаю, как скинуть своей 1,5 кг. Она уже на самой верхней границе. Хотя помпушкой её назвать нельзя...

Юль если повторюшка дави на то что раз повторяет то и ест она так же часто как и ты. Не заставляй ее есть , это основа в будущем проблем с весом.

Потом , она ж в норме веса. Сидите посчитайте ее имт расскажи про правильноетпитание, пусть следит за собой как взрослая ))) следит за своим весом. Что бы она поняла что недовес тоже плохо как и перевес.
Может в совокупности поможет?