Комментарии к дневнику

Молодец, так держать. А вот на первых порах, все таки рекомендую взвешиваться ежедневно, это своего рода контроль над рационом питания.

У меня тоже жш. я покупаю спортивные витамины, так как там дозировка побольше чем в аптечных. хорошие опти вумен и ультра вумен. Ультра вумен хороши для кожи, и, вообще, для красоты, а опти вумен кроме всего энергии прибавляют. эти витамины надо два раза в день пить и я для себя решила, что опти вумен пью 1 шт утром, а вечером ультра вумен. пью их со 2 месяца. сначала толкла в ступке, теперь уже могу проглатить. лицо стало чистое, кожа гладкая.
для волос стала еще до оп принимать за месяц пантовигар ( продаются в аптеке). пью по одной капсуле, хотя нужно по две. но в спортивных есть биатин, поэтому злоупотреблять не стала. волсы на месте, можно сказать почти не лезут.
хочу купить в магазине спорт питания препорат под названием ДМАЕ ( вообще это по английски пишется, но я не знаю как) и каллоген - это тоже для красоты и молодости. но их сейчас нет. на следующей неделе позвоню- узнаю.

извиняюсь за спонтанное содержание и ошибки - пишу в машине с телефона.

волосы полезут по любому, принять как неизбежный факт, как и то, что по любому потом восстановятся, у меня и так густые волосы, а стали шапкой буквально, к парикмахеру хожу чаще, чем к косметологу .
анемия не факт что нагрянет, я бы дополнительным железом без необходимости организм не перегружала, понос может быть жестокий как побочка.
в общем бесплатный совет - не форсировать события, питаться разнообразно, контролировать кровь и исходить из анализов. самодеятельность не всегда есть хорошо.

А с какой целью тогда железо отдельно принимать, если анализы в норме? Вам пока мульти хватит, супрадина типа, но тут девочки московские лучше подскажут. Запасы за один месяц не истощатся, а через полгода сдать анализы и смотреть на что конкрентно упор делать.

я просто перестраховываюсь)
боюсь анемии и за волосы боюсь.
я ведь только учусь))

А с какой целью тогда железо отдельно принимать, если анализы в норме? Вам пока мульти хватит, супрадина типа, но тут девочки московские лучше подскажут. Запасы за один месяц не истощатся, а через полгода сдать анализы и смотреть на что конкрентно упор делать.

Перед оп что с анализами было?

Всё было в норме.

А какое именно железо? Не тотема? Тоже думаю может жидкие попробовать

Не знаю что такое тотема) Ферлатум - Испанское производство. Железа протеин сукцинилат.

тотема гадкая, девочки. зубы после неё черные.

я для себя два варианта выбрала: феррум лек или феррофольгамма.

А какое именно железо? Не тотема? Тоже думаю может жидкие попробовать

Перед оп что с анализами было?

уже несколько лет экспериментов и траты денег-но самый лучший голд стандарт от ON,только не ваниль и изо 100 от диматайз

Юлек! Попробуй белковые коктейли или NSP или NL International - я пила и те, и те! У NL - куча вкусов - там и супы, и коктейли и гарниры белковые!

Да уж нейтральный самое оно)))

Админ советует всем написать хотя бы одно сообщение на форуме, тогда система будет вас распознавать, попробуйте этот вариант.

отправила даже несколько, поучаствовала в опросах, пока ноль движения.
сообщения ушли на модерацию и пропали. уже часа три прошло с первого сообщения. как то это не из 21-ого века скорость)

[quote]Берите нейтральный вкус и будет Вам щастье[/quote]

плюс много! И бадяжить туда фрукты)))

Берите нейтральный вкус и будет Вам щастье

Поздравляю с отвесом! Я тоже мучилась с выбором белка, купила в магазине для спортсменов с шоколадным привкусом... какая же это гадость, а тут недавно в аптеке наткнулась на коктейль белково-банановый от фирмы "Худеем за неделю", так он такой вкусный оказался. С обезжиренным молоком напоминает подтаявшее мороженное.

Админ советует всем написать хотя бы одно сообщение на форуме, тогда система будет вас распознавать, попробуйте этот вариант.

Измените настройки свои, а отвечать можете с цитатой, тогда сразу видно, кому отвечаете.

Так? ну с цитатой понятно. Но вот про одобрение в настройках ничего не нахожу(

Измените настройки свои, а отвечать можете с цитатой, тогда сразу видно, кому отвечаете.

Enotovna, ну никакого дискомфорта я не ощущаю.
Антибиотики ведь были внутривенно только, или это все-равно должно повлиять на пищеварение?

Извиняюсь за оффтоп. Как тут, блин, отвечать людям? Ну чтоб обращение личное было?
И еще у меня в дневнике записи как-то сами делятся на "одобренные" и "не одобренные"? Кто их одобрять должен?