Комментарии к дневнику

))))))))))) усмеялась вся!!! конечно, гляди быстренько!!

Леичка, я себе не прощу если не увижу твоих фоток))))) Давайте скорей дружить)))

это мне благодарный клиент подарил фотосессию в подарок... методом случайным фотограф образовался... и всё сложилось...

в других городах есть "мокрые комнаты"... там с брызгами фото делают... а у нас пока нет... фотки сухие )))

Замечательные фото и отличный фотограф. Где нашла такого?

Dulsineya, спасибо!

ты бы знала, как я боялась, спать же не могла! умом понимала, что нужно учиться.... быть "моделью", а трусила...

хочу к серебряной свадьбе еще одну фотосессию.... в платье в пол.... поэтому и учусь... через пару лет "свадьба"... думала не успею ухудеться а все планы перевыполнила.

Это что-то с чем то!!!такой раскрепощенности,красоты и умения держаться перед камерой на таких откровенных фото я давно не видела(я имею ввиду среди не проффи)
результат потрясающий!

Невер, поставлю! как доберусь до домашнего компа... так сразу выберу... всё для тебя ))))

Лея, поставь аватар какой-нибудь))) Так хочется тебя с аватаром идентифицировать!!!

точно... у меня постепенно тоже все записи слились в единый ежедневник... и постепенно я стала уменьшать размер ежедневника. теперь это небольшой блокнот на пружинках. в пружинки удобно вставляется ручка. корочки должны быть тонкие, легкие и мягкие. блокнот всегда перегнут на пружинках на рабочей странице. так как все записи по датам - очень легко найти нужную.

Буду конечно. Она у меня и ежедневник в каком-то смысле. Там не только вес фиксируется, заодно и многое другое. И настроение и состояние здоровья, различные боли...Месячные, сколько дней и интенсивность... Очень полезная тетрадочка.

оооой... как хорошо! надеюсь, тоже дойти до спокойной жизни и для галочки писать раз в месяц вес и объем талии

Кирюшка! и что после реконструкции тоже не будешь писать в тетрадочке?

У меня тоже была разлинеенная тетрадка первых 2 года, где подробно и дотошно меню, кг и см расписаны были... (надо сказать тетрадка первая появилась еще в 94 году... и муж обозвал ее "записки сумашедшего" теперь их уже наверно штук 5 накопилось, за все годы). Теперь пишу вес и раз в месяц см.

Сегодня взвесилась: 63,200 кг. Получается за шестой месяц и девять дней я сбросила три кг.

Объемы замерила:
бедра 96 см (-2)
над грудью 82 см (0)
голень 37 см (-1)
нога 55,5 (-1)
под грудью 81 см (-2)
грудь 96 см (-3)
талия 71 см (-2)
рука 27 см (-2)
шея 31 см (-1)

суммарно ушло за шестой месяц 14 см

Кирюшка, это я из-за дотошности.

С годами максимализм ушел, а дотошность и скурпулезность осталась. Тем более я собираюсь в эти цифирки добавлять новые каждые полгода-год, надеюсь будет хорошая картина.

Лея, очень рада за тебя! молодец)

Лея, можно вредный вопрос задать? В скобках нормальные допустимые границы пишутся. Если почти все в пределах нормы, зачем парится?

Период до ОП\через два месяца после ОП\через шесть месяцев после ОП
Дата 9.12.11\22.02.12\11.06.12
Гематологические исследования
СОЭ 19\17\12 (норма 1-20 мм\час)
Эритроциты 4.82\4.58\4.57 (3.80-5.10 10*12/л)
Гемоглобин 139\133\133 (норма 117-155 г/л)
Гематокрит 43.1\41.0\39.2 (норма 35.0-45.0 %)
Средний объем эритроцитов (MCV) 89.4\89.5\85.8 (норма80.0-100.0 фл)
Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH) 28.8\29.0\29.1 (норма 27.0-34.0 пг)
Средняя концентрация Hb в эритроцитах (MCHC) 323.0\324.0\339.0 (норма 320.0-380.0 г/л)
Тромбоциты 262\195\206 (норма 170-394 10*9/л)
Лейкоциты 6.65\5.58\5.46 (4.00-9.00 10*9/л)
Палочкоядерные нейтрофилы 0.0\0.0\0.0 (норма 0.0-5.0 %)
Сегментоядерные 60.5\58.0\54.9 (норма 50.0-70.0 %)
Нейтрофилы 4.03\3.24\3.00 (норма 1.60-7.90 10*9/л)
Нейтрофилы % 60.5\58.0\54.9 (норма 50.0-70.0 %)
Эозинофилы % 0.5 --\0.9--\0.9—(норма 1.0-5.0 %)
Базофилы % 0.2\0.2\0.2 (норма 0.0-1.0 %)
Моноциты % 7.2\10.6+\9.2 (норма 2.0-10.0 %)
Лимфоциты 2.10\1.69\1.9 (норма 1.20-3.90 10*9/л)
Лимфоциты % 31.6\30.3\34.8 (норма 25.0-40.0 %)
Коагулологические исследования
Фибриноген 4.56\---\4.95 (норма 2.00-4.00 г/л)
Тромбиновое время 17.8\---\--- (норма 13.0-21.0 сек.)
Протромбиновое время 13.0\---\12.9 (норма 12.0-16.0 сек.)
Протромбин % 100\---\100 (норма 70-120 %)
Биохимические исследования крови
АЛТ 94.5++\66.9++\24.5 (норма 0.0-34.0 МЕ/л)
АСТ 44.4++\39.2++\ 20.6 (норма 0.0-31.0 МЕ/л)
Щелочная фосфатаза 95.5\---\68.5 (норма 30.0-120.0 МЕ/л)
Общий белок 80.4\---\74.7 (норма 65.0-85.0 г/л)
Билирубин общий 6.7\9.4\7.1 (норма 5.0-21.0 мкмоль/л)
Билирубин прямой 1.30\1.90\1.3 (норма 0.00-3.40 мкмоль/л)
Мочевина 4.70\---\6.80 (норма 2.8-7.20 ммоль/л)
Креатинин 79\---\84 (норма 58-96 мкмоль/л)
Глюкоза 5.92++\5.63\5.49 (норма 4.10-5.90 ммоль/л)
Триглицериды ---\---\1.59 (0.00-1.70 ммоль/л)
Холестерин общий 7.53++\5.00\5.20 (норма <5.2, умеренный риск 5.2-6.2, высокий риск >6.2 ммоль/л)
Холестерин-ЛПВП ---\---\1.62 (норма 1.03-1.90 ммоль/л)
Холестерин-ЛПНП ---\---\3.0 (норма 0.0-3.3 ммоль/л)
Коэффициент атерогенности ---\---\2.2 (норма 0.0-3.5)
Кальций общий ---\---\2.53 (норма 2.20-2.65 ммоль/л)
Железо 18.1\---\16.1 (норма 10.7-32.2 мкмоль/л)
Альбумин ---\43.7\44.4 (норма 35.00-52.00 г/л)
Натрий 136.0\---\139.0 (норма 136.0-145.0 ммоль/л)
Калий 4.2\---\4.2 (норма 3.5-5.1 ммоль/л)
Хлориды 102\---\102 (98-112 ммоль/л)
Кальций ионизированный ---\---\1.16 (норма 1.00-1.30 ммоль/л)
Фолиевая кислота ---\---\6.5 (норма 3.1-20.5 нг/мл)
Витамин В12 (цианкобаламин) ---\---\333 (норма 189-833 пг/мл)

Девочки, спасибо за приятные слова. Очень рада!

по рационам у меня есть небольшие изменения. лучше угадываю размер порции, от этого меньше дискомфорта, стала добавлять регулярно творог, 100-150 грамм - это 18-27 г белка, научилась его есть с грушей или бананом. так как мы выращиваем землянику шесть лет, много земляники, чтобы уж всех друзей накормить (муж всерьез настаивает на диссертации, я в ужасе!), то я много земляники ем, особенно сейчас, когда в конце плодоношения ягода ооочень сладкая, у нас ровно 20 сортов и целая процедура дегустации, кааак с подружками напробуемся. по углеводам хорошо получается за день, но мерзну даже в жару. иногда шоколадные конфеты ем, без фанатизма. к шоколаду тяги нет, сегодня купила баунти первый раз, еще не пробовала, хочу вкус кокоса. если получается перерыв в еде несколько часов, то потом вечером не могу добрать калорийность уже, стараюсь без перекусов не жить и моя семья мне напоминает, чтобы я не забывала кушать почаще.

ага посмотрела___))))

Главное, что всем довольна)
Диа, рационы питания Леи тут.