Комментарии к дневнику

классный результат, поздравляю !

Сообщение от Эмилия69

Kozyban-Лена,завидую белой завистью!))) Ведь вы смогли перешагнуть задуманную цифру 80 и теперь 75! А вот я не смогла достичь задуманной циферки 75.((( И это как то напрягает,тем более,все кругом твердят об откате.
Я тоже фруктов ем очень много,хотя понимаю,что это сахар жидкий.Но не могу без них.Сейчас хоть перестала есть виноград,бананы ем изредка и то ,только мини .Такой бананчик съесть не страшно! Он крохотный.А если начну есть большой,то ведь и не остановлюсь,пока весь не сожру, а потом блюю. У меня в основном идут мандарины,апельсины,хурма и гранаты.Вот их я поглащаю очень много.

Эмилия,набираемся терпения и даем организму спокойно в своем темпе худеть, при нашем скудном питании вес сдвинется - обязательно!!! У меня точно так же вес стоит на одной цифре по месяцу и более.

Сообщение от Елена Юрьевна

Очень хороший результат. Выглядит загляденье. Профессия у Вас репортер? До ОП тоже дома не сидели. Активная жизненная позиция.

Не совсем репортер,но с камерой бегаю)Большую часть жизни я не лежу на диванеТак что можно сказать я всегда активная, хотя работа большую часть дня за компьютером

Kozyban-Лена,завидую белой завистью!))) Ведь вы смогли перешагнуть задуманную цифру 80 и теперь 75! А вот я не смогла достичь задуманной циферки 75.((( И это как то напрягает,тем более,все кругом твердят об откате.
Я тоже фруктов ем очень много,хотя понимаю,что это сахар жидкий.Но не могу без них.Сейчас хоть перестала есть виноград,бананы ем изредка и то ,только мини .Такой бананчик съесть не страшно! Он крохотный.А если начну есть большой,то ведь и не остановлюсь,пока весь не сожру, а потом блюю. У меня в основном идут мандарины,апельсины,хурма и гранаты.Вот их я поглащаю очень много.

Лена, как приятно читать такой позитив!! Умничка!! Результат хороший и питание на мой взгляд тоже хорошее.

Очень хороший результат. Выглядит загляденье. Профессия у Вас репортер? До ОП тоже дома не сидели. Активная жизненная позиция.

Леночка, ты умница! Очень целеустремленный человечек, молодец!

Ленчик,привет!Выглядишь прекрасно!

Леночек, ты как всегда на высоте!
Выглядишь супер! Я очень рада за тебя!
Удачи тебе и успехов))))))

Kozyban-Лена, судя по фоточкам,вам больше и не надо худеть.Зачем вам еще сброс? Вы выглядите сейчас прекрасно для своего роста и возраста! Мордашка ваще прелесть!
А я вот до сих пор яйцо не могу есть,очень редко ,когда все же проскакивает.Но чаще всего,после него очень плохо и блевать буду обязательно.Творог ни в каком виде не могу есть,и не идет , и не хочу.

Лена прекрасный результат! Выглядите действительно на около 30 не больше.

Сообщение от bdavid

....... А вот за Б-12 надо следить из-за фактора кастла.

да про в12 знаю, жду года с момента ОП и хочу сдать обширный анализ крови на составные железо, цинк и т.д. пока не хочу торопиться время

Сообщение от Алюша62

Ленусь, ты красавица! Стройная, осанку держишь! Скажи, а мышцы спины нормально себя чувствуют? Я просто начиталась отзывов, что при сильном сбросе мышцы становятся слабыми.

я не ощущаю слабости или какого то особенного ощущения, думаю это частные случаи слабости мышц все мышцы уменьшились, сил стало меньше ( шкаф больше не могу сдвинуть ) , но слабости нет

Кальций с магнием пью, отдельно.
ОП Слив
Порции - т.к. порции примерные то - за раз могу съесть стейк свинной (80 гр) или яйцо вкрутую и кусочек зельца (10-15 гр) или треть от пачки творога сухого (80гр)

Спасибо, Давид, не учла. Я к ЖШ готовлюсь.

Клава. При Сливе кальций не обязательно. Особенно на дальних сроках. Там нормальное усвоение минералов и витаминов, единственно их может не хватать из-за недостатка пищи. А вот за Б-12 надо следить из-за фактора кастла.

Лена, я не увидела в твоем списке кальция. Анализ крови показывает достаточное количество? Видела рекомендации врачей - по 2 табл. ежедневно начиная сразу после ОП (по возможности). Ногти и волосы - это хорошо, но они имеют свойство отрастать. А вот ЗУБЫ!!! При резком сбросе веса очень страдают зубы.
В отношении творога и яиц очень поддерживаю. Особенно яйца, самый полноценный белок.
Вечерняя пытка водой при повышенной свертываемости крови приемлема если нет отеков с утра. А вот если есть с утра отечность, лучше часть воды передвинуть в середину дня.
Относительно кожи. Девочки пишут о чудодейственной силе контрастного душа. Не знаю. Сама пока не пробовала. У меня ОП в январе. Все еще впереди.
Хочу сказать большое спасибо за ваш опыт, которым делитесь. И пример. Хороший пример! Достойный результат!!!

Умница, Лена!!!! Все у тебя отлично, выглядишь прекрасно))))
Так держать))))

Ленусь, ты красавица! Стройная, осанку держишь! Скажи, а мышцы спины нормально себя чувствуют? Я просто начиталась отзывов, что при сильном сбросе мышцы становятся слабыми.

Kozyban-Лена,объем порций примерно какой? и запамятовал...у вас ЖШ или слив?