Комментарии к дневнику

Нет, просто с женой одновременно бросили, чтобы друг друга не соблазнять. Ну и дня 3 в машине слушал вместо радио диск Алана Карра, как легко бросить курить. В принципе я внушению не подвержен, просто для прикола поставил и слушал.

Восхищаюсь...
И сбросом с ЛБЖ и отказом от курения!
Я пока еще тяжеловес, но курить бросила еще в ноябре 2014 года, что оказалось легче, чем я думала.

Какие-то особые методы в борьбе с курением применяли?

Результат спора через год- поездка на курорт. Я думаю будет правильно.

Присоединяюсь ко всем словам поддержки и восхищения! А если ничья, что тогда делать будете? И не лысая бошка и не Маврикий? Обидно однако! Ну, а если честно, то выдержки и удачи, а также мощной мотивировки! Понимаю Вас, сама в завязке уже 8-мь месяцев, так что догоняйте!

Да, цель благая и ее надо достичь!

Кстати послушал аудио книгу Алана Карра там у него конкретная мысль, что теория замещения сигарет конфетами, семечками и никотиносодержащими препаратами только усложняет отвыкание.

Отказываться от кофе честно не хочется, уж очень люблю хороший кофе, особенно Кубинский и Домениканский.

СПАСБО Всем за поддержку!!!!!!!!!

Чемпикса. Говорят реально помогает бросить. Хочу попробовать. Сколько раз бросала. Даже по два года не курила, а только толстела. Когда не курю, всем моралитэ читаю, как это вредно и бла бла ... Сейчас буду бросать в прощенное воскресенье молча.

Болею за вас! Держитесь оба! А потом вместе на Маврикий!

Еще можно кофе бросить пить, я 2 недели его не пью :@)

Классный спор вышел....жена налысо...а Вы шутник однако:rolleyes:
Я бросила курить и в течении шести лет наела 30 кг.
Но я деУшка эммоциональная и женщинам намного тяжелее выйти из зависимости.Я конкретно заменила сигарету на еду.
После чего пошла на слив.
И буду скоро некурящая и здоровая.Конечно надо бросать ,но не с помощью спора или еды.У меня муж бросил с помощью чапекса и все хорошо.Набрал около 10 кг и потом благополучно сбросил.
Удачи Вам.Бросить курить- это реально тяжело, но стоит всех лишних кг

крутой спор у вас вышел! Не завидую вашей жене, если проиграет :) ! А вообще, пусть будет ничья! Бросайте курить оба! ;)

Ну как бросила, бросаю, месяц уже. Поправилась уже на 4 кг! Вместо сигарет семечки, орешки, печенюшки(((

Спасибки, будем стараться!

Так держать! я за вас буду болеть (и за вашу жену, пусть будет ничья). Сама бросила 15 лет назад. Держитесь! Даже если сейчас вес немного наплюсует, не сдавайтесь!

1200 или ещё хуже 700/600 ккл в день это мало. Организм перейдёт в состояние "накапливания". А то вдруг вообще кормить перестанут! В конц лагерях пайка была 700 ккл. Если ниже человек умерал. Быстрее чем надо. Если так хотите снизить до идиального веса. Увеличте физ нагрузку на эти 500 ккл.

Свежая фотка есть в предыдущей записи.
То, что излишки веса еще есть и не маленькие согласен. Но логически мне кажется надо понаблюдать себя два- три месяца, может пойдет вниз без снижения калорийности.

худеть-то Вам не хочется, судя по тому, что из всех формул Вы выбрали максимальную отметку))) иначе, по другим формулам, у Вас лишние килограмм 15. И это вовсе не кожа, ибо лишние 15 кг кожи в трусы не спрячешь. Как человек, у которого прошло более двух лет после операции, могу только удивляться, почему при калорийности в 1000-1200 вес стоит? При весе свыше 90 Вы должны испытывать явный дефицит калорий и продолжать худеть. С подсчетами все нормально?
Ну и как Saga, при определении Вашей стройности, опираюсь еще и на свой опыт. При росте 172 я в 97 кг пошла записываться на операцию. Мой супруг при росте 171 весит 86, имеет приличный "мамончик" и стонет, как бы похудеть. Да и окружающие говорят, что сильно поправился. Сын при росте 191 имеет вес 87, достаточно крепкая фигура. Так что, на мой взгляд, у Вас еще не меньше 10 килограмм лишнего веса. На вкус и цвет, как говорится... Но если ИМТ говорит "ожирение", то это не есть хорошо. P.s. А свежее фото фигуры увидеть можно?

Ну я думаю,учитывая ,что есть возможность регулировать калораж потребляемых продуктов,можно кг восемь скинуть еще.
И потом не забывайте про кожу.Она же тоже весит.
А в общем,смотрите в зеркало,нравитесь себе?Останавливайтесь.

Что значит идеальный вес? существует норма имт, условно говоря, имт 25 и есть ваш нормальный вес.
У нас считается для бариатриков нормальным имт ниже 26, то есть 25,95 уже норма.
До верхней границы нормы вы не дохудели, насколько я понимаю, у меня рост 171 и мой нормальный вес от 72 кг, у вас плюс-минус 75, наверн, высчитывать лень. Худеть или не худеть дальше - решать только вам.

Честно говоря резать кожу в планы не входит, жалко денег, и есть надежда что хоть как- то подтянется. По подиуму мне уже не ходить, а на пляже в шорты плавательные спрятал и терпимо. Но беспокоит вопрос - а чем определить разумную достаточность сброса веса. Понимая, что всё равно обречены на контроль рациона по жизни - где остановиться?

Так результат заметен же))-70кг.
Я считаю это и кожа и жир остаточные.
Правда у меня другая оп совсем.
Но если взять и отрезать висящую кожу и взвесить ,то -7 как минимум там будет.