Комментарии к дневнику

очень странно
а доктор что говорит?

Сама не понимаю,белка в организме норма,сдавали и на него тоже

а, тогда странно... с чего у тебя так с железом то(

Неее,кушаю я не плохо белок. Еще и молоко и орехи каждый вечер,вчера 0.5 кг печенки говяжий упорола за 2 присеста)))

ну не так плохо тогда, а я уже переживать начала

Ты думаешь я взвешиваю? За день упорола 1 филе рыбы и 1 грудинку с овощами

в граммах сколько?

Я молоко по литр в день выпиваю и мяса много

Юль. пороть тебя надо, ей богу бнез протеинов, без витаминов, почти без еды.. ну ей богу!

Круто очень. А у меня не сил ни желания нет тренироваться

http://www.youtube.com/watch?v=Xp999tbEKlM#t=11

я не советчик у меня мальчики раз и жрут все что не приколоченно это два...

Ань, я, наверное, завтра с утреца темку насчет ребенка в дневнике напишу, пообсуждаем. А то я чего-то уже реально беспокоиться начинаю за дите.

Солек побойся богу, у меня жир желе одно а у тебя хорошие плотные ножки, и бицуха блин нормальная)

надомной тренер поржал, говорит мереть надо в напряжении мол чего мы там без напряга мереем то)))

хм... а сказать что девочки что бы расти и стать как мама должны кушать?))

Пошла свои бицепс мерить

Я вечром тоже замерю))) А то я в напряжении и не мерила че-та ни разу.

У меня кроме выходной все тоже треньки в ночи в 22 или позже))) Мне нереально впихнуть уже, а тебе с 3-мя силовыми, да плюс ты еще и 2 кардио хочешь куда еще стретчинг-то? Точно там проще жить тогда в зале, раскладушечку, там, притащить, ноут))))
Я дома буду по выходным тянуться, на пару с дочей)))

ЗЫ: С ребенком нада что-то делать((( Она глядючи на меня совсем скоро есть перестанет - возраст такой повторючий (5 лет в конце мая). Съест чуть-чуть и "мама, я больше не буду, а то вдруг меня стошнит как тебя, если много съем". Тока я трескаю каждые 1,5-2 часа, а она отказывается, блин, так часто есть.

Пошла свои бицепс мерить!))) 34 в спокойном , 38 в напряжении!!!)))) прям блин банка!))))
Никак руки не худеют(( впрочем и ноги и пузо и фсё остальное!))))
Так что на мои ноги не нано!!!! Чистый жир! А под ним чот чот типа мышц!)

да надо бы Юль, надо бы но это час туда ( сборы и дойти) час там, час обратно ( там сборы и дойти)
сама понимаешь рабочий день на смарку, если днем, а если вечер то у меня там тренички)))) + кардио))) пипец просто и что делать, может как то подстроить так что ввести один день кардио и приурочить это к стрейчу? там например стрейчинг а после кардио?

у меня все тренировки в ночи
до на кардио ходить не могу сама понимаешь, после я в притык последняя из клуба
остается ввести еще один день что ли и уговорить тренера один день сделать не поздно

Зато от стретчинга мышцы эластичные и длиненькие такие становятся - вся фигурка более подтянутой и тоненькой выглядит, поэтому я на него и облизываюсь. У меня гибкость и растяжка изначальная своя неплохая очень, как-то не хоцца ее терять.
У меня щас так занятия:
Понедельник - кардио
Вторник - силовая
Четверг - силовая
Воскресенье (иногда суббота) - кардио