Комментарии к дневнику

ой, я бы прыгала если бы прибавила, а я стою, вот сегодня буду обмеряться как раз
ща намерюсь напишу))))

вообще если ты где то прибавишь это видно только тебе)))
ты очень звонкая у нас 1 см только прибавит шарма)

Ну этта, как беспокоят - такими темпами я могу перестать нормально помещаться в джинсы в области попы и бедер))) Я по сантиметру почти в квадрах прибавила. За 2 недели, блин. Под джинсами/брюками не видно, что это мышцы, а как-будто ляхи толстеют((( Я переживаю. Хочу хрупкие ножки, а не коренастые.

знаешь кажется это низ пресса)))))
а вот у меня талия растет , живот нет а талия да
и ноги не растут((

на прошлой трене 30 на жим ногами кинули, а толку?
ноги все равно слабые((((

я тее прям завидую)))
а чем тебя ноги беспокоят? будешь подкаченой няжкой)

)))))
Ань, вот че с ляжками-то мне делать? Кака фигня - у меня с вводом убойных тренировок на низ стали ляхи расти. Вчера как раз с тренером говорили об этом. Я, правда, стараюсь квадры пережигать, и эллипс хорошо ноги вроде сушить должен... Плюсом то, что попа явно круглеет и потягивается, но накачать попец никак не затронув квадры невозможно. Талия и живот не увеличиваются, слава Богу.
ЗЫ: Хотела спросить - чо за край мышц выступает по паховой связке? Ну как сходящийся треугольник внизу живота? Просто у меня теперь такой есть даже в состоянии покоя в нетренировочные дни. Начинается между бедренными косточками (верхняя часть) и треугольником сужается к паху.

и вот это
http://ru.bodybuilding.com/store/cat...uestid=2825860

неплохая аминочка кому надобно)

http://ru.bodybuilding.com/store/arn...uestid=2825326

не брала не знаю, но прислали рассылку на скидки)

Ань, непосильным трудом я почти вернулась к своим 51 кг, а то я после тренечки в четверг увидела на весах 49,8 кг))))
Ну как тебе интервальное? Вставляет, да?)))) Я на кардио хреначу от 600 ккал за тренировку минимум (это не по датчику на эллипсе, если что)
В мозгу что-то окончательно сдвинулось на ниве спорта, т.к. даже на свой день рождения я не пила алкоголь))) А потому что тренировка))))

понятно с тобой все)

Импланты в опу наше всё )))

бессовестная, не хочешь ты упругих булок)

Мне и на диване хорошо )) Тепло, мягко, уютно ))

давай давай вставай с дивана)

Я ничего не хочу знать про эти парадоксы...закрою ушиииииииии )))

Тах до исохнешь еще 8 процентов жира в организме)))
вон ЮляЖжка это да)) в минус пошла я тут посчитала и прослезилась))
смотри в день что бы моргать или дышать мне надо 1270 калорий
считаем неделю))
8890 в неделю)
я ем на 800-1100
среднее ну пусть будет 1000 и так..
7000
и еще рижды в неделю трачу по 700 в зале и еще 350 на кардио, за прошлую неделю кардио было два и того))
2100+700= 2800

у меня дефицит 4690 калорий в неделю)
забавно как у меня может расти вес и масса)

совсем иссохнешь ))
У меня муж тоже после вчерашнего не чувствует...рук )))

сама
я герой час интервального кардио, ног не чувтвую вообще)))
но я это сделала)

Она выжила и вернулась к нам! )))))))) Тебя принесли или сама доползла?))

их пьют для того что бы не жечь мышцы а поддерживать их во время тренировок

Почти как у меня)))я сегодня так в 6 утра из дома отчалила что б 9.30 на рабочем месте сидеть, только не пью всякие эти амино , пока не понимаю ничего в них

Я еще в сауну беру мед+ соль. И пленку для обертывания!)
Меня массажист учила как правильно пропариваться. По скока там минут. Скока и как себя кожа вести должна и тыр пыр
Ну у меня тож самое тока нет лямок для штанги!) и еще я беру свою воду, чтоб не покупать там, туда глюкозки маленько перед тренировкой.
Сегодня была там после перерыва в спорте.
Ну и как всегда - плюс 1 кг
Сделала выводы и до двузначного числа на весах на спорт забью((((