Комментарии к дневнику

Вроде бы как давно доказано, что никакой стресс сигарета не снимает

Не знаю кем доказано, но мне в институте на предмете химическая и психологическая зависимость рассказывали совершенно другое!
Сигарета-на короткое время купирует деперессивное состояние и в состоянии стресса мобилизует организм, но в дальнейшем отсутствие никотиновой дозы в свою очередь провоцирует организм на стресс, чем и вынуждает появление тяги к курению!
Никто еще при этом не отменял понятие физической и психологической зависимости! Вывести из организма никотин-это одна история! и довольно быстрая.
Найти замену сигарете во рту - это другое! Начиная от привычки что-то держать в руках и заканчивая тем , что сигарета- это повод поддержать общение среди коллег в курилке, Занятие паузы между делами, регламентирование распорядка дня(типа щас доделаю работу и покурю), да и вообще у нее очень много составляющего в жизни человека помиимо снятия стресса, главная задача- понять, чем себя занять при отсутствии сигареты, потому как высвобождается куча свободного времени, на которое как раз претендует еда, начиная с того что хочется постоянно что-то держать во рту и тут приходят конфетки, жевачки и остальная бяка. И заканчивая тем что чтобы не думать о сигаретах нужно себя постоянно чем то занимать. Хобби, занятия сортом и тд. Ну все как с едой!!

я курила 21 год.... дважды бросала, но снова начинала. один раз из них типа в мой астральный мир входили и эту привычку искореняли. Год не курила, еще и похудела после этого на 16 кг.
Однажды, пришла с улицы, с перекура, а сынуля обниматься прибежал, и спросил: "Мама, ты курила????" ему тогда года 3 было. а младший на 1,4 года младше.
вот тут меня и торкнуло! Как я потом им говорить и объяснять буду что это плохо, если сама курю?
Курить мне нравилось, курила много и часто, бросать не хотела.
За кодировалась по методу Довженко, как алкашей кодируют, у местного невропатолога...
Вместе с приятельницей ездили. На сеансе ржала, не верила что толк будет. А вышла через час - будто никогда в жизни не курила.
Не было у меня ни тяги, ни ломок, ни снов ни мыслей о сигаретах.
Через год сгорел наш дом - пережила.
Еще через год - муж ушел, и мы с детьми остались на съемной квартире, без собственного жилья, расходились со скандалами и долго.... тоже пережила, не закурила,и мыслей даже не было в ту сторону.
Мысль, что дважды уже деньги платила, и потом снова что ли придется - на корню рубила даже малейшие мыслишки, даже под влиянием алкоголя.
С тех пор прошло уже лет 12-13...
Приятельница та - тоже не курит.
Отсюда вывод: залог положительного результата - мотивация, важность и необходимость результата.

Катюша, у меня в семье все курильщики. Мама, папа, муж. Муж 5 лет назад бросил и набрал 15 кг, которые сбросить не может, появился живот и отдышка.. И он с тоской вспоминает, что когда курил был стройный и активный.. Но держится.. Мама бросала несколько раз--и каждый раз обмороки в результате падения никотиновой кислоты...решение, конечно, нужное, но может с врачом посоветоваться??? Чтоб вот так резко бросить??

Ну жрачка и стресс ещё из детства завязаны. Типо стресс/беспокойство - приложился к сиське и всё окей.

ну так можно же себе внушить, что вышивание крестиком стресс снимает. ага.

Да даже если эффект плацебо, главное, что оно работает и стресс реально снимает.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%...B5%D0%B1%D0%BE

Не знаю, что там доказано. А у меня еда и сигареты ещё как стресс снимают. Помнится перед зачетами покуришь и пофиг на всё становится.

никакой стресс сигарета не снимает

как и еда, впрочем )

Вроде бы как давно доказано, что никакой стресс сигарета не снимает

Слушайте! Выкуривание сигареты-это антидеприсант, отсутствие ее провоцирует стресс и депрессивное состояние-это замкнутый круг, полюбому надо искать другой способ снимать стресс, ну и не едой, конечно.

В самолете 17 часов летела. Знала что нельзя. Терпела.
Фрось!!!) так вот и весь день или кусок жрачки во рту или сигарета!!!!))
Эхъ....
Пы. Сы. Ну ишо когда я сплю- я не ем и не курю!))))
Стихоплет я, елы палы!)))
И кстати я не курю каждые 15 минут
Я курю чаще. И как правило сразу три четыре сигареты подряд((((
Сейчас так. Это от стресса и безделья.
Раньше конечно поменьше курила

Катя, а как ты в самолете выдержала? Или если там в кино, например.

Ты просила в обморок не падать, но я в обмороке, это ведь получается по 4 сигареты в час, каждые 15 минут о___О А когда жить-то??

а когда жрать ещё между этими сигаретами успевать? гы

Я о находимых мною в машине новеньких пачках сигарет)

А если белок есть? Заедать белковыми продуктами и запивать низкокаллорийной жидкостью? Терпения вам! И успеха в борьбе с демоном. Я эту зависимость по другому назвать не могу. Кста.. одна подруга бросила курить и сошла с ума. Ну может и не сошла, но голоса стала слышать. Толи это Ален Каррр виноват, толи демонюги. Я вообще то не сильно суеверная, но если муж не решил свести меня с ума и подбрасывал сигареты, то точно демоны не отпускали.. знали что раз и навсегда от них вырываюсь муж у меня человек серьезный, некурящий, не думаю, что он меня так проверял..

Я тоже одну работу потеряла, добро пожаловать в клуб(( Вчера нервный срыв был, поняла, что не выживу, что не привыкла так жить. Ну и зажрала стресс, конечно. Правда не набрала ничего, шунт сработал. Ну и вчера же мне предложили новую работу, в деньгах временно потеряю половину, но жить можно будет. Безделье с одной стороны доканало, с другой стороны дел куча, но ничего не делаю, с третьей стороны даже кайфую от ничегонеделанья. А кайф был бы не полным без пожрать!
Я тут уже три часа мучаю банку пива)))

Гы!! Нат!! Я ж сказала что у меня критично высокое сейчас потребление никотина!
Я еще и работу потеряла. Плюс это безделье. Плюс нервяк и депресс вот и курю икурю и курю(((
Ага и еще ем и ем и ем!((((
Не с пустого ж места у меня плюс 10 кг то(((
Я стараюсь. Но у меня плохо получается(((

Оль!)
Я заедаю. Не могу не заедать.
Конечно я сейчас как пепельница. Ктож спорит то!)))))
Я просто озвучила то что происходит. Я если не курю я ем. И поправляюсь.
Считай не считай калории. Я ем, ем ем.
Или курю. Все. если б смогла выйти из этого круга. Не жаловалась бы!))))
А курить изредка это не для меня. Я сразу начинаю потом курить все больше и больше. Стыдится. Винится. Курить втихаря. За углом и в кулак. Но курить все больше и больше.

Ты просила в обморок не падать, но я в обмороке, это ведь получается по 4 сигареты в час, каждые 15 минут о___О А когда жить-то??