Комментарии к дневнику

Для меня, как для шунта, тоже 1200 ни о чём, как и 1600 ни о чём. Я на 1800 ккал худею. На 1,5 кг в месяц. Как еще 3 сброшу, сразу уйду на свои привычные 2300 ккал. И у меня были 3000 ккал, шунт позволял так есть первые 3 года. На 1800 ккал я не сижу голодной, но 1200 - для меня это голод. И по фиг, какие там нормы, они просто для шунтов и сливов разные.

О Боги! Ну и на строчили. Ужас!

Не буду семки грызть - буду курить как потерпевшая. Не выпуская сигарету изо рта((((
Закурила ж блин опять((

Чот с нервами у меня. Был один момент. Вроде бы комично. Но на самом деле прям беда
Как то на сильных эмоциях была. Толь ссорилась, толь мирилась. Толь чойта доказывала- уже тему не помню
Но помню ужас своей когда обнаружила снбя чего то крича с куском котлеты во рту((( прям автоматом глотала почти не жуя, пропихивая куски в рот руками...((((

Остановило меня только чувство, что надо бежать к БД отдавать. До этого момента даже не понимала, что жру(((

Бессоница. Буду ночью сидеть перед планшетом и трескать семки(((

Кать, да не покупай ты эти семечки! Просто запрети себе это делать. Ночью, в бессоницу ведь не побежишь за ними.
Одно из главных своих достижений последних полутора лет я считаю то, что за все это время Я НИ РАЗУ НЕ ХОДИЛА В МАГАЗИН ГОЛОДНАЯ. Иначе нахватала бы там всего, что люблю (колбасу, семечки, сосиски, копчености и солености...). Половину купленного потом схомячила бы прям в машине, не доезжая до дома.
Сытая я покупаю не желудком, а головой. Это работает. Ей Богу - работает.

А печеньки прям суки сами в рот лезут(((

Это тоже чистая правда(

Не. Не потому что голодная. Я когда нервничаю, сразу семки грызу(((
А печеньки прям суки сами в рот лезут(((

Спиртное- отдельная тема. Это по ходу перекос после бариатрии

Вот чессна чессна говорю! Утром заточила паштета банку 100 гр и сейчас тока 100 гр в обед. Никаких больше перекусов не было. Вообще. Ни кусочка ни глоточка- абсолютно сытая!

Часов 5 сьем еще паштета 100 гр. и вечером часов 8, в полдевятого сяду со всеми ужинать

Вродь все ок по ккал

Но!!! Бессоница. Буду ночью сидеть перед планшетом и трескать семки(((

Меня ими накрывает периодически. Отпустит малость- я пару недель о них не вспоминаю. Потрм опять накатывает

Ёль! В доме нет полуфабрикатов. Ни сосисок, ни колбасы. Только мясо, птица, рыба
И все что из этого приготавливается

Я реально не голодная. Я жру хрень в виде печенок, не от голода

У меня бывает сижу- бац. Во рту печенька бля
Не знаю даж когда успела за ней сходить((((

Наваждение прям

Ну по любому гадостями вес свой набираю

И воды не пью. Совсем.

И не сплю почти совсем(((

Убрать печеньки не могу. В доме ребенок.

Каши, к сожалению я не ем. Никогда. Никакие. Не люблю от слова- до тошноты.

Я тоже никогда не любила, но после ОП просто силком себя заставила начинать день с каши. Очень долго искала сносный для себя рецепт. Я не люблю сладкие. Поэтому варю гречку на бульоне из-под постной курицы без кожи. Потом все это присыпаю сыром. Ну не каша это в стандартном понимании. Мне вкусно. Я теперь туда добавляю семена пшеницы и льна. Они так забавно хрустят на зубах, мне прям это все стало нравится. Помнишь, я писала про кашу из отрубей с Пармезаном, которая напоминает Ризотто? Короче, ты ж рукодельница и кулинарка. Ну найдешь ты для себя рецепты НОРМАЛЬНОЙ ЕДЫ, если захочешь. На Риете можно день просидеть, ну три. Потом сорвешься и наешься бутеров с колбасой. Плавали - знаем. Не просто это, ох, как не просто ЕСТЬ НОРМАЛЬНО. Я много раз писала, что особенно это не просто вам, девушкам с большими семьями и еще большими обязательствами перед этими семьями. НО НУЖНО! Без этого я не знаю, как держать вес.

Смахнула слезу, Майя, мы сегодня прям понимаем друг друга))

Катюш, так ты и семечки и печеньки ешь потому как голодна. Спиртное- другая тема. Не лезу в неё, ибо я профан. Ты бы поела нормального чего и тебе просто тех же печенек некуда было бы впихнуть, пошла бы кланяться БД.

Ладусь. Я реально сыта этими бутерами.
Чем 440 ккал паштета страшен для набора веса?

Я набираю свои максимум не этим. У меня зло- семечки. Раз
Печеньки- два
Спиртное- три
Каши, к сожалению я не ем. Никогда. Никакие. Не люблю от слова- до тошноты.


Редко гречку. В основном рис, как гарнир

Четыре раза в день сьела по 100 гр паштета это 80!!!! Гр белка из еды и 440 ккал всего!
По моему очень полноценная ЕДА!)

Кать, это абсолютно формальный подход. Ты с этих 400 гр. сытая весь день? По мне эти бутеры - перекусы, но нужна основная еда (согласна в этом месте с Рорри), например: утро - каша, обед - мясо с овощами, ужин - рыба с овощами. В перерывах - ешь свой риет на здоровье. Но при нормальное основной еде тебе не захочется 4-6 бутеров с этой красотой (я с этих бутеров в таком количестве точно бы начала набирать).

Ты расчитай себе сколько надо ТЕБЕ есть и в настройках поставь. Я пользуюсь фетсикретом. Мне удобно, ага.

Катюш, Я буду голодная на этой хрени и доберу своих 800 какой нибудь какой тогда. Да, я съем эти 80 грамм белка, да это малокалорийно, но Я буду голодная. Мне нужна полноценная еда.
Кусок мяса с огурцом, кусок курицы с гречкой, кусок рыбы без ничего. Для меня ЭТО еда, а остальное перекусы, ибо (как писала Таха, желудок у меня инопланетный))) я не наедаюсь такими вот бутиками)))

Кать, пойду поищу такой. На работу утащу, буду там есть. Я тем временем наелась лапши и таскаю теперь оттуда мясо.

На норму фатсикрет не ориентируйся!))) у них же стандартные нормы. Просто для удобства подсчета калорий пользуйся и все!)

Майя, блин. )) Ну вот эта хрень MyFitnrssPal ))

Спасибо, Йол! Я ее уже удалила и поставила фатсикрет )) И тоже хрень непонятная )) Они мне ставят дневную норму в 2200 ккал.))

Вот в этом бутерброде 33 гр и 43 ккал
Таких я сейчас сьем три штуки. В течении минут 15. Оооочень сытный риет. Мне хватает запросто на 2.5-3.5 часа до следующего приема пищи
Почти 20 грамм белка на 100 гр паштета, жиры 2.2 гр, углеводов 2.8 гр
Четыре раза в день сьела по 100 гр паштета это 80!!!! Гр белка из еды и 440 ккал всего!
По моему очень полноценная ЕДА!)

Таха, там потом выбираешь, например 0,5 от 100 грамм итд.

Это что за зверь? Твойфитнесспал

Хоть три, но меня не держит абсолютно 3 часа эти 150 каллорий. Сразу хочу есть. Сразу! Но держу себя минимум час и потом ем что то более или менее калорийное. Вот супчик навернула, теперь только часов в 5 вечера что либо (скорее всего опять сельдь под шубой) поем, ибо сыта очень.

Май, так это два приема пищи!)) Да-да-да )
Слушайте, ну не могу я разобраться с этим майфитнеспал...ну не могу...они мне там ставят размер порции 100 гр и все тут.