Комментарии к дневнику

У меня со спортом беда. Мой спорт от подъезда до машины, от машины до д.садика и обратно и от машины до кабинета. Но пальцы на фитнесе постоянно, натренированы- это факт. По Клаве стучу со скоростью звука

А я походил полтора часа.......... 9.8 км , с тенисом не срослось с напарником.. заехал в супер прикупил виски, сделал салатика , сижу играю в литробол

[quote]тренажёрный зал,4 месяца каждый день по 2,5 часа,а последние 2 месяца через день по столько же времени[/quote]
О,браво!!Каждый день по два с половиной часа!!!Вот это я понимаю!!

тренажёрный зал,4 месяца каждый день по 2,5 часа,а последние 2 месяца через день по столько же времени

))))) Или по кухне метаться?)))

[quote]мне особо некогда(работа,дом,дети)вот только вечерами выхожу гулять с ними на набережную[/quote]

Юль,если дитё в коляске,то бегом за ней!Вот тебе и бег трусцой!)

[quote]Плаванье -это отличная штука! И для кожи и для тела и снимается нагрузка с коленей и суставов.. и с вен. Я вообще к большому моему стыду спортом не заниаюсь, со вчерашнего дня только начала гантельками руки тренировать..[/quote]

Но ,несмотря на это как здорово Вы похудели!Какая же Вы молодец!!

[quote]не занимаюсь и не хочу. я люблю ходить 4-6 км быстрым шагом. Сейчас фитнес на даче -гондурасю там.[/quote]

Физический труд на даче это очень даже та нагрузка!!Успехов Вам!)

[quote]Плавание три раза в неделю по 3-4 часа - это круть! Отличная и полезная физическая нагрузка.[/quote]

Вот только с бассейна.Красотищееее!!)

[quote]Занимаюсь 3 раза в неделю. 1 плавание 40 мин. - час и 2 раза ходьба 4-6 км. быстрым шагом или 2 раза плавание и 1 ходьба. Но по жаре ходить не могу, становится плохо, в этом плане бассейн просто спаситель[/quote]

Все ходят,кроме меня лентяйки!!Удачного и быстрого похудания Вам!)

[quote]

плавать не умею. а барахтаться в воде это не спорт. для меня самое лучше это быстрая ходьба один час . примерно выходит 6.5 км. по 5- 6 км. в час. подкачалась попа очень, ноги - ваще супер. были клубы жира - сейчас ничего нет. считаю для процесса похудения ходьба идеальный вариант. потом когда уже процесс станет заметный - похудение остановится - нужен спортзал. для подтяжки мышц. и еще купила элиптикаль. не знаю как он на русском. тренажер - он и лыжи, и ходьба и бег, и ваще все - подтягивает мышцы идеально! немного занимает много места дома. но зато всегда есть время (когда даже его нету времени то) встать на тренажер и отработать положенные хотя бы полчаса. примерно сбрасывается за полчаса до 300 кал.[/quote]

Согласна с Вами полностью насчет быстрой ходьбы!Я никак не могу заставить себя ходить(((И элиптикаль тоже очень хороший тренажер!

Занимаюсь 3 раза в неделю. 1 плавание 40 мин. - час и 2 раза ходьба 4-6 км. быстрым шагом или 2 раза плавание и 1 ходьба. Но по жаре ходить не могу, становится плохо, в этом плане бассейн просто спаситель

Плавание три раза в неделю по 3-4 часа - это круть! Отличная и полезная физическая нагрузка.

плавать не умею. а барахтаться в воде это не спорт. для меня самое лучше это быстрая ходьба один час . примерно выходит 6.5 км. по 5- 6 км. в час. подкачалась попа очень, ноги - ваще супер. были клубы жира - сейчас ничего нет. считаю для процесса похудения ходьба идеальный вариант. потом когда уже процесс станет заметный - похудение остановится - нужен спортзал. для подтяжки мышц. и еще купила элиптикаль. не знаю как он на русском. тренажер - он и лыжи, и ходьба и бег, и ваще все - подтягивает мышцы идеально! немного занимает много места дома. но зато всегда есть время (когда даже его нету времени то) встать на тренажер и отработать положенные хотя бы полчаса. примерно сбрасывается за полчаса до 300 кал.

вообще стала после оп дышать ровно к фруктам.. но иногда заносит на экзоику ))

помешалась сейчас на голубике и ежевике.

до этого трясло от манго . но все в пределах пары дней.

не занимаюсь и не хочу. я люблю ходить 4-6 км быстрым шагом. Сейчас фитнес на даче -гондурасю там.

Плаванье -это отличная штука! И для кожи и для тела и снимается нагрузка с коленей и суставов.. и с вен. Я вообще к большому моему стыду спортом не заниаюсь, со вчерашнего дня только начала гантельками руки тренировать..

мне особо некогда(работа,дом,дети)вот только вечерами выхожу гулять с ними на набережную

А у меня арбуз не "проходит",дыня/груша без проблем)))

[quote]


Без арбуза без дыни..... Ужас..... Девоньки правда давайте про еду не будем.... Это же пытка!!!!! Особенно кода читаешь что у кого то хорошо идет а у кого то горе(
Я с марта месяца не ем мороженное и не хочу пробовать, чтобы не сорваться! Но арбуз - сейчас все начнут их чафкать, что делать тампоны в нос и лейкопластырь на рот?!!?!?![/quote]

Да,можно арбузы.Диетический продукт.Волокна везде есть!И потом,можно хорошенько разжевать!)