Комментарии к дневнику

Очаровательная хрупкая девушка!
Здоровья Вам!

Зная какие осложнения вы пережили, прежде всего здоровья, стабильности результата и хорошего настроения. Вы красавица и умница!

Про Реал, я в смысле того,что надо немного поправиться, не знаю,на фото все просто завораживающе красиво. А то прочла своё сообщение и поняла, как-то двусмысленно звучит.

Вы потрясающе выглядите! И правда подумать о том, что Вы не миниатюрная от рождения очень сложно!

Ольга и правда,совсем Вы миниатюрная, прям как статуэточка. Не знаю как в реале, но на фото необыкновенно трогательных,юны, хрупки -загляденье прям! Респектище!!!!

sveta1981, Светлана 77 благодарю!
Светлана 77, набрать немного вес пытаюсь, но пока не выходит.

Просто тростинка! Сложно представить, что вы могли быть в ДВА РАЗА больше! Пора затормозить и даже немного набрать! Желаю вам успеха и здоровья.

Боже мой, как же Вы прекрасно выглядите. Никогда бы не подумала, что у вас мог быть лишний вес!!!!!

Baut,
планировала мучное ввести (не пошло - не хочу и всё тут), каши на молоке (осилила только овсянку на воде), картофель (пробовала 1 раз - жареный с грибами, вкусно, но отвыкла и не хочу больше), семечки и орехи (вот тут, что называется, дорвалась), сократить прогулки (сократила вдвое, т.е. гуляла через день, а иногда два, но всё это продлилось только 2 недели).
Запрещенные продукты не ем - нет желания, отвыкла от них и не тянет.

а чем вы собирались набрать немного веса? поесть запрещенных продуктов или отменить прогулки?
запрещенные продукты не едите почему? не хочется или сила воли?

IrInKa, засмущали ))) Благодарю за поддержку !

Супер! Умничка! Я такими людьми, добивающимся и придерживающихся системе питания и образу жизни, восхищаюсь. Я не такая, а мне стоило бы поучиться. Молодец!

Эльзара, из физ нагрузки мне разрешены только пешие прогуулки ))) Каждый день с шагомером брожу минимум по 3 км, скорость 5 км/ч

Я тоже за спорт)) Во-первых, аппетит улучшается), во-вторых косточки с мышцами смотрятся лучше, чем косточки без них)))

ну то же смотря на сколько торчат косточки... даже на руках или ногах где "запястье" (забыла слово)... косточки на бедрах, тут мышцами порой не спастись а реально нжно чуток набрать вес.

не думаю, что женственные ключичные косточки захочется убирать ))) а вот рельеф сделать и сгладить кости мышцами на других местах вполне возможно, ну и набрать массу засчет мышц, а не жира ) это только мое мнение, возможно я и не права )

это что-то новенькое))
Эльзара торчащие косточки спортом не убрать (конечно смотря где, например ключицу не поправить) у меня одноклассника уже полгода ходит в спорт зал качается, между словом одежду покупает в детских отделах. При росте 162 весит 41 кг. Косточки как торчали так и торчат, тело то в тонусе и мышцы появились, а на косточках ну никак не отразилось.

Оль, может быть больше поможет спортзал в этом вопросе и спортпит?

Всем спасибо, даже засмущали !

Питание в основном - овощи, ягоды, фрукты, каши (на воде), мармелад, сушка

питание в основном углеводы,а что именно?ягоды и фрукты?