Комментарии к дневнику

согласна с Луной. тем более что эти "после 6" очень условны. лучше уж физической нагрузки добавить, она у Наташи, как я поняла, ведь отсутствует.

Девочки,если будете себя насиловать ,обязательно сорветесь,ведь сами по всем пройденным диетам это знаете..Это глупости про не есть после 6 и прямой путь к срыву.Есть же куча безопасных продуктов,которые можно есть безнаказанно хоть крулые сутки.Грудка,творог,молоко(без хлопьев),кефир ,рыба нежирная,яйца(можно белковый омлет сделать,а можно даже и с желтком ),да полно всего.Зачем наступать на те же грабли ,что и раньше?

хром помогает не всем. мне вроде поначалу показалось что помогает. ан нет. жратьс охота))) (сладкое) но вот с удовольствием к мусе присоединяюсь , наверно тоже не буду после шести кушать, получится, введу в каждодневный рацион. хотя, я иду есть не всегда сладкое. иногда хлопья с молоком, творог. но кушаю, если не поем - желудок такие спазмы выдает. один раз не поела на днях, муж оболдел... такая музыка была из желудка))) не очень приятное ощущение. а было уже после 11 вечера.. перетерпела... а вот бы вечером в часов 7 - 8 поела, наверно такого бы не было. кто придумает пошаговые инструкции я с вами. мне бы еще 10 сбросить я была бы счастлива. вместе девочки, мы сила. одному всегда трудно!

Наталек не опускайте руки. Вам бы помошь хорошего психолога не помешала. А он помогает, во многих случаях жизни , я это как его " пациент " вам говорю.

Наташа, давайте вместе бороться! Тем более у нас есть такой помощник как операция. Наверняка наши нынешние 2000 раньше были и 3000, и 4000. И мы уже умеем учитывать съеденное. Может, ставить себе небольшие задачи? Вот у нас сейчас почти 18.00, сегодня я решила не есть после этого времени, вот сцеплю зубы и не буду - все равно по вечерам только чай с плюшками. Завтра еще себе придумывать буду пошаговые инструкции. Ну если "легкое" похудение закончилось, будем сжимать кулачонки.
P.s. А может, начавшаяся осень усиливает депрессию? Какие там витаминчики рекомендуют? И про пиколинат хрома я не забыла, может, поможет

с таким сожалением читаю последние сообщения дневника и только сочувствую,но что то надо делать иначе дальше ещё тяжелей будет,не опускать руки,пробывать что то что остановит жор,если бы знать что только

Наташ, никто не обещал что мы вдруг все станем худышками навсегда. операция это помощь в глобальном смысле слова, сделать человека здоровее, стабильнее, полноценнее)))) слив именно это и делает. и это нормально когда человек может и хочет кушать. надо воспитывать свой мозг (мне очень это трудно дается) , мы похудели , но теперь задача номер два, воспитывать в себе культуру еды. как, сколько и когда - этому нас научили . осталось только это применять на практике. это трудно. но возможно. у меня все точно так же как до операции. только порции меньше. но я борюсь, каждый день - сама с собой, и ты сможешь!!!
кстате говорят, зимой возможен скачен вниз веса))) так как организм опять начнет мерзнуть))) желаю тебе удачи. не злись на себя, люби себя, и как сорвешься, пропусти следующее питание... удачи!

Наталья, читаю и грустно становится.
Понимаю, что это многих ожидает. И не сбывшийся планируемый отвес и реальный привес...
Не с моим маленьким "сроком", что либо советовать, поэтому разреши пожелать тебе всех благ и терпения. Может и выправится еще ситуация.

вес через год, как говорит врач, должен немного вернуться, но не более 10 процентов. нужно конечно, вести полный контроль и за питанием, и за образом жизни, я имею ввиду физ.нагрузку. о себе, блин, тоже прошло почти полтора года после слива. хотела похудеть до 90 - ну похудела, планы поменялись, вес нет. так и стоит больше никак в низ не идет. понимаю, что порции стали больше... ну не как по 100 грамм не смогла бы наесться. примерно 200 грамм... иногда больше, иногда немножко меньше. чем меньше ем, тем раньше хочу кушать снова. но вижу тенденцию. вес остановился, как только стала есть мучное (редко) но все же ем. это хлеб и хлеб с маслом. чуток конечно. но хочется иногда утром. и сладкое (часто и много) за раз могу две три печенки скушать, две три конфетки, особенно черный шоколад. отказаться не могу. для меня легче не есть ваще.а это вредно. сразу поднимается вес до трех кило. тут же на диету, и за неделю эти три кило вжих улетают. и снова свои 90. ниже ну ни как. наверно у каждого человека свои минимум , свой предел, свой вес. надо держаться его.
можно спросить а что вы обычно едите , сколько, и с каким промежутком. просто я понимаю свои ошибки, и могу их исправлять. хотелось бы чтобы вы тоже научились контролировать свой вес. хотя бы до той отметки какая у вас была на минимуме))

Есть несколько спорных моментов.
Во первых,вес 85 не многие хотят поддерживать.Муся,насколько я поняла,хочет 60,а тут для поддержания уже совсем другие рассчеты,плюс поправка на рост.Это уже далеко не 2000.
Во вторых ,люди,склонные к полноте обычно большой физической активностью не отличаются и на 3 ,пусть даже легкие тренировки в неделю надо тоже себя сподвигнуть.
Ну и в третьих, теория теорией,а на практике часто и на 1200-1500 прекрасно набирают,особенно на быстрых углеводах по вечерам,а именно в этом нам Муся и призналась .)))

Напугали юную СЛИВУ...

Луна, 2000 калорий это не так уж много, это средняя калорийность неполного человека. есть формулы по которым рассчитывается сколько примерно нужно в день конкретному человеку . Это зависит от роста\веса, возраста, пола и физической нагрузки.
Для интересУ сейчас подсчитала)). На сегодняшний день, что б поддерживать достигнутый вес(85кг) я должна употреблять 1870ккл. Это при нулевой физической активности )). а если б 1-3 раза в неделю занималась бы лёгкими физическими нагрузками, то мне бы понабилось 2140ккл. )).

Поправочка на ветер:Never считала калории года полтора,пока худела и стабилизировала вес,потом ,говорит,и ей надоело.А у Родинки калорийность дневного рациона посмотрите,она еле-еле 600-700 кал.с тортами натягивает,так что это отнюдь не самопроизвольный сброс.На 2000 разве что с БПШ не набирают.

Наташа, надо попробовать пару дней позаписывать что вы кушаете подробно. И в какое время. Голодать нельзя, через год 50гр еды действительно очень мало, поэтому и не хватает надолго. Это прямой путь к кусочничеству и как следствие остановка веса, а то и небольшой набор.
давайте запишите, напишите потом в дневнике и посмотрим, что ещё можно сделать, что изменить. Может уже пришло время посильной физической нагрузки? Ведь ещё достаточно много лишнего веса и есть ещё резервы и время( на втором году тоже можно ещё скинуть вес)

Мусь ну мне кажется у вас вообще все хорошо, ИМТ 22 это норма, нечего заранее беспокоиться, живите полной жизнью, я так вам завидую, если б у меня сейчас был ИМТ 22, я бы наверное уже не знаю где была, может по скалам лазила, сейчас увы не могу себе позволить.
Наталек вы не отчаивайтесь, может ещё не всё потеряно, может заменить некоторые продукты на более низкокалорийные и посмотреть пару месяцев?

я так понимаю, история повторяется в большинстве случаев. У меня так же 1 год и 3 месяца со времени операции. Примерно 2 месяца назад был максимально низкий вес 61,9. Сейчас вес колеблется между 65 и 66. Имт пока 22. Конечно, это печалит, так как становится страшно - не вернусь ли к прежним 100 кг. Каждое утро взвешиваюсь, записываю. Понимаю, что общая калорийность примерно 2000 в день. Но подсчитывать, увы, не удается. С утра начинаю, а к вечеру забываю. То ли мотивации нет, то ли азарта хватило на год. Еще заметила - привес бывает, когда забываю слабительное выпить. То есть со слабительным есть эффект типа жш - не все усваивается. Но жш мне с моим имт все равно не светило, поэтому плакать по поводу неправильно выбранной операции не буду.
Конечно, объемы пищи не превышают 100 гр, но Наташа права - на еду тянет чаще. У меня тяга к сладкому по вечерам так и осталась, приходится подключать голову и волю. но я пока ручки не опустила, надеюсь сохранить имт в норме.
Преклоняюсь перед героизмом Never, которая более двух лет считает калории. Удивляюсь самопроизвольному падению веса Родинки. Но эти девочки скорее исключение и общего числа тех, у кого вес после года ползет вверх.
Мои выводы: максимально сбрасывать вес надо в течение первого года. Потом и проходить будет больше, да и демпинг с БД практически не посещают. Так что, Наташа, как товарищу по общей проблеме могу советовать либо найти хорошую мотивацию (где бы мне такой пендель найти!) . Либо перекраивать слив в жш, так как вес изначально был великоват для слива.

Наталёк, ну смотри, слив даёт сброс 70-80 процентов от лишнего веса, то есть у тебя он по полной сработал. До 80 надо было уже самой физическими нагрузками и ограничениями в питании добивать. Грустно, конечно, что мечта не сбылась, держись, не раскисай!
А чем ты питаешься, кстати?

привет !!! вот ты моя любимка /наталек! только ради тебя вернулась ! ну ,ка давай/ харе хандрить ! садимся строго на диету/ причем жесткую ! учи стихи! читай много. много! дочи декларируй ! все будет ок ! сама уже знаешь ёё все будет как надо ! люблю тебя! и верю в тебя!

Спасибо,девочки! Все буду пробовать!

и все-таки подсчет калорий рулит))) вчера я тормознула-таки на тысяче с копейками, и сегодня как результат - минус 800 гр. Хотя трудно было вечером по привычке не закинуться сладеньким, но выдержала. Наташа, как дела с подсчетом?