Комментарии к дневнику

салат обычно такой: помидорка, огурчик, перчик, красный лук, оливки, сербская брынза. заправка - оливковое масло напополам с лимонным соком. я кинзы иногда кидаю, но это уже совсем не по-гречески )

а хлеб вот такой: http://www.fazer.ru/Brands/burzhe/
храню в холодильнике, он там может недели 2 лежать, если не больше. очень его люблю.

Греческий салат - это вкусно? Давай рецепт! Что еще за мультизерновой хлебушек?

я подсела на греческий салат. вот целыми днями им питаюсь. и мультизерновой хлебушек в жижечку макаю ) какие на фиг конфеты и булки? ненадоть мне их )))

Есть хороший шоколад без сахара, лопай на здоровье. А вот чем заменить булки я не знаю (( Зато нашла замену соленым сухарикам! Копченый сыр в шариках.)) Оченно вкусно ) Тоже не очень полезно, но все белок...копченый такой белок.))

Он у меня есть стоит перед носом , пару дней пью потом как отрубает забываю. Мне иногда кажется что с мозгами стало что то не то реально как отшибает память

Тут девочки писали про пиколинат хрома ,вроде как отбивает тягу к сладкому.

Коша, привет!
Я согласна с Фроськой на все 200. Постоянно такая же ерунда. Если днем ем мало или забуду, то вечером несусь как паровоз к холодильнику и мечу, мечу, мечу.... И сладкое и горькое и кислое и соленое, ну а дальше знаешь. Бонус-плюс. Старайся не забывать днём про еду. Ставь "пиликалки" всякие, пиши на холодильнике, клей всюду напоминалки, что пора и поесть...
Терпения тебе, красотуля!

понимаю. у самой так же . у меня тоже 2 с половиной года после операции. но в этом году удалось сбросить 14 кг. на сегодня 79 . но и два кило набрать легко. как и их же сбросить. скорее всего это вода гуляет . на углеводы. как ни странно на них тоже вода задерживается. но чтобы по новой раскачать метаболизм пришлось отказаться от сладкого. на сегодня опять сладкое в рационе. не могу без этого. тут ничего не поделать считаю калории. не считаю - или стоит , или не много возвращается. считаю - процесс идет вниз. но очень уж туго. а как хочется до 70 дойти. еще блин 8 - 9 кило. но главное есть цель. а... еще иногда покупаю одежду меньше размера. и дорогую. тогда точно идет сброс на ура.

надо вспомнить пословицу - 5 дней мое тело храм и 2 дня я туда гажу))

Да грубо - но помогает.

реально приходится себя заставлять завтракать

У меня с утра от голода аж трясучка, как раз потому что не ем после 21 часа. Но, справедливости ради, это не волшебная сила воли, а волшебный пендель в виде сильного ночного рефлюкса при еде на ночь.
Тоже чего-то я задумываюсь про совсем отдаленные сроки после оп, после года уже совсем другой расклад по еде.

Причем я с утра то до вечера могу забыть даже и особо не есть а как переваливает за 9 вечера и понеслась

так вот где собака зарыта! это ж как раз ошибки из прошлой толстой жизни. заводи себе на телефоне будильник и ешь по часам, тогда вероятность вечернего жора куда меньше. скажем так, у меня он случается раз в неделю, когда я ем полноценно в течение дня, и гарантирован, если я днём ела скудно. ))))) реально приходится себя заставлять завтракать.

Они с таким скрипом идут что руки опускаются ((
Причем я с утра то до вечера могу забыть даже и особо не есть а как переваливает за 9 вечера и понеслась

Насть, и эти +2 не скидываются?
я вот набрала на булках, конфетах и блинах +4 пару недель назад и скинула их уже на 1200ккал. блин, страшно, что через год это будет уже не так легко (((((((( я тоже на расстройстве жру, но сейчас почему-то при наборе есть какая-то уверенность, что могу сбросить.

Насть, а может тогда это - в будни не трескать шоколадки и плюшки, а отрываться по выходным, а? Мне так проще. За пару дней выходных особо ничего не наберешь, а вот за пару недель после долгого ограничения очень даже можно.

Присоединяюсь,спасибо за отчет.. А хром и мне не помешает...Я сладкоежка, бывает дурнота, но продолжаю лопать сладкое..Это как- "мыши плакали,кололись,но продолжали есть кактус" ))).

Спасибо за отчёт ,Жаль ,что многие ветераны форума перестают их писать .:-) Удачи во всем .

Фрось , купила в каплях тк читала отзывы хорошие но капли летят ток в путь , проходила мимо спортпита купила там в таблетках. Закончу капли перейду в таблетки.
Вчера кстати 3 конфеты таки схела прям вот умереть просто как надо было.

Мусь )) я последнее время с головой не дружу коверкаю названия по страшному , пиколинат хрома конечно )))

Коша, мне хром тоже помогает. но только в таблах. и после недели регулярного приёма. капли - что мёртвому припарка.

Хочется скинуть до 79 )) но выбирая между провисом в 79 и пару лишних кг без провиса, выбираю свои 82-83 ))

очень правильная позиция. я вот погналась за меньшим, теперь плачу над своими дряблыми конечностями. ((((((

Вот про питание- я один в один. Работаю- не жру..дома села- и вперед метать все подряд... Мозг должен быть занят работой.. ;)

Девушки, пиколинат хрома. А из поликарбоната теплицы делают)))