Без категории

По идиотцки выхожу на фото, словно неделями до этого меня били, не умаю не улыбаться не расслабляться, такая статуя с выпученными глазами.. была очередная проба, хочу сделать отчетик 17 числа, вот примерилась к тому как снимать.. за одно пару фоточек меня побитой и замученой

на ну и пуш ап по совету Юли)))))) хорошо видно на последней фото, я отдельно грудь отдельно))) ну и чуть чуть бицушечки)

до плажа еще работать и работать, это хорошо вижно на фото, сюда я онечно ...

Меня тут Таха мучила в скайпе е сомнниями что она мол не худеет совсем))))

врет конечно, но мозги я напряла и вспомнила, что можно поделать дома, пока на фитнес еще не пошла..

что заставит жечь калории, дыхание, пранаяма))) нудная и очень нудная штуковина, но не такая легкая и достаточно эфективная.

Йоги такие высущеные от своих занятий не только потому что все время не жрут и занимаются, они еще правильно дышат. И это очень и очень сложно и нудно))) ...

http://vk.com/feed?w=wall-26456494_741103
ссылка

⚠Белково-углеводное чередование
Белково-углеводное чередование - диета которая используется главным образом во время сушки. Основная цель - сжигание жира с максимальным сохранением мышечной массы. В рунете очень распространена одна схема, в которой информация слишком урезана и не позволяет провести полноценную индивидуальную коррекцию. Нашей задачей стояло собрать современные данные по углеводному чередованию и в ...

просыпаюсь утром, варю чашку кофе, жую свою печеньку, открываю форум а тут все вы
девочки я вас всех так люблю
вот что бы я без вас делала?
прям что то накотило, щас целоваться полезу)))

и не смотря на то что коллектив у нес женский и серпентарий конечно как и везде где есть девочки)))) но у всех такие хорошие глазики, пятнышки, хвостики..
я прям за каждый переживаю в отдельности
что бы было бы если бы не ваш опыт и поддерка.. какие вы все пупсики ...

весы показывают 56,5
вот щас у меня будет истерика))))

мало того что они показывают такой чудесный вес, так они еще и процент жира показывают почти 25, а у меня тренировки начались с процента жира 24

и да, да.. знаю начало цикла и погрешнось весов на воду (а я вчера пила алкоголь)

но мои тараканы передают привет Юлиным тараканам, выдерают себе остатки бровей и истерят)))

хотя я очень давно не взвешивалась, очень.. недели три наверное ...