inadav@mail.ru

Вопрос с холестерином достаточно сложен. Однозначно сказать, что он " плохой" и повышен не просто. Для оценки указанных параметров нужно знать показатели:
- общий холестирин
- холестирин высокой плотности ( ЛПВП) он же "хороший"
- холестирин низкой и очень низкой плотности ( ЛПНП и ЛПОНП)
- триглицериды - фактически показатель жира " плавающего" в крови.

Отношение общего и холестирина высокой плотности дает индекс атерогености, который говорит о риске ишимии.

Фактически понизить холестирин низкой и очень низкой плотности можно снизив потребление жиров, животные жиры практически исключить, питаться в основном рыбой и курицей без кожи. Для повышения хорошего холестирина - высокой плотности надо есть авокадо, орехи и попить Омегу 3,6,9. Но всё равно надо контролировать уровни липидного комплекса ( все вышеуказанные параметры) так как они все взаимосвязаны.

Также надо понимать, что нормализация липидного обмена это дело не одного дня, недели и даже не месяца. Это система закономерностей и контроля.

До оп холестерол был в норме? Так бывает, организм может разные фортеля выдавать в первый год после оп. Плохой холестерол необязательно от избытка жиров плохих в рационе, может подняться также и от недостатка, и от стресса. Пересдайте через 3 мес, смотрите динамику.

Белок пьете? Если да перестанете баланс холестерина восстановится