Месяц до операции sleeve
Пытаюсь увеличить каллораж
13.02.2015 в 18:23 (2240 Просмотров)
Пять дней со дня операции.Отвес 3.400
Вчера дикая слабость наступила и я поняла что буду увеличивать пустые каллории.То есть вместо воды- молоко и всякие шейки.Сегодня попробовала и мне весь день хорошо.Даже сварила обед и прибрала дом
А еще для меня важен контроль по сбросу веса.Я не гонюсь за быстрым сбросом.Сказать честно я боюсь этого.
Мой рацион с утра:
актимель-[B]100гр-81кл[/B]
спортивный белок на молоке-300 мл в течении двух часов-[B]280кк[/B]
бульон-[B]100мл[/B]-примерно [B]50кл[/B]
джель малиновый для малышей
[B]60мл-40ккл[/B]
детский воздушный творожок-[B]70-гр-60ккл[/B]
[B]примерно 510[/B]
до вечера хочу добрать еще хотя бы 200ккл
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
