Марррия

Пейте как вам хочется. не заморачивайтесь. Лишнее выйдет, нужное останется. Я пью один раз в день

Так вот если бы волосы не лезли и В12 не упал ниже нижнего то и не заморачивалась.Хочется как то обмануть организму,но наверно это невозможно

А причем тут витамины в таблетках и B12? Или в Израиле нет этих трехкопеечных ампул? Мне вообще никогда не понять употребление B12 в таблетках. Они и без операций нифига не всасываются, а уж после. Лишняя трата денег.

Витамины пью 2 раза в день. Когда вспоминаю про них. Главное кальций и железо пить с разницей в 3 часа, хотя это смотря какое железо.

Есть ампулы,я сейчас их колю.Но мне дали так нехотя рецепт и то только после сдачи анализов.Купить так нереально.А В12 я пью в таблетках тоже.Ну а что делать?хоть для успокоения что я их пью.Анализы сдам только через месяц или два,как семейный или диетолог решат
Буду у них просить уколы,но тут всё сложнее

Уколы ведь достаточно раз в полгода 10 штук проколоть и всё. Витамин накапливаемый.

Сливы тоже страдают от нехватки витаминов. Хотя у них нет проблемы с всасыванием.

Мне дали 20 ампул.Неделю каждыйдень,потом неделю через день,а потом раз в неделю и раз в месяц
Знаю что если он упал раз то потом его тяжело поднять

Да,у сливов тоже бывает и я знаю одну нашу израильскую форумчанку у которой упал сильно и не могла поднять ничем.Вот она не заходит сюда давно,интересно как она вообще

Эх,я пью витамины тогда,когда они уже совсем у меня перед глазами.
А ведь пить их непременно надо,причем всю жизнь.

Да да,всю жизнь.да всё равно после 40 нужно принимать мультивитамины,для поддержания организма.Да это ладно пить то буду лишь бы помогало

не просто пить витамины,а хорошие витамины,я например только почувствовал помощь от одной фирмы,организм отозвался что работают,а так не все помогают

А может лучше пить витамины на ночь, когда метаболизм в организме замедляется и всосётся больше?
А если витамины в оболочке, может быть не стоит ее разрушать, чтобы витамины не нейтрализовались под воздействием желудочного сока?