TataP

Тата,что за паника и депрессия?изначально какой подход?да блин я не везучая, у меня ни чего не получится?где розовые сопли от каждого скинутого кг?Какое ещё везение у других?у тех кто вызывает зависть,это конский труд!!!!над слабой,над своими соблазнами!жрать хочешь от того что порции сейчас маленькие.Насыщает белок.Его и ешь.Всякую траву успеешь добавить позже.И с головой работай.Не можешь сама-к психологу!мозг жрачки вечно просит,потому что нельзя, запрет!Борись с собой и радуйся каждому моменту!пока не поменяешь свое отношение к жизни,она не заиграет радужными красками.

Читаю вас и вижу свои страхи, что у меня ничего не получится. Печальный опыт, тоже опыт. Не смотрите на других, сравнения себя с другими только ухудшает ситуацию.
К сожалению, на мозге операцию не делают, я бы вам посоветовала обратиться к психологу и я буду надеяться, что вам это поможет)

Очень умные рассуждения, я с удовольствием прочитала ваши мысли ! ДА я тоже прыгнула на оп не читая форум ,сама себе удивляюсь? Ну спасибо этой оп что пока я полностью стала здоровой и могу заниматься физнагрузками а дальше ....будем решать по мере поступления ,и вы тоже наслаждайтесь своей оп и выбросите все плохие мысли,все будет хорошо !Что сделано то сделано назад не вернёшь!

Спасибо.
Ой, может со стороны мои рассуждения смотрятся, как сильно пессимистические)))) Но поверьте, я радуюсь тому, что сейчас со мной происходит. Не ни секунды не жалею о сделанной оп. Я только к тому, что есть страхи и они основаны на прочитанном на этом форуме. Правильно Оксана Юрьевна подобрала слова именно прыгнула на оп.
А психотерапевты и психиатры, ну как бы я не верю в пользу данных докторов, да и к тому же в нашем небольшом городе, вряд ли найдется доктор который вообще хоть краем уха слышал о бариотрии. И вообще, статистика вещь упрямая))))) что они мне могут сказать, что все 100% оперируемых худеют и мои опасения напрасны. Да и думаю, всех посещали такие мысли)))
Я бы была спокойна, если бы мои порции были по 50 гр. Но увы и ах((((

Молодец! Хоть один человек подошел к этому вопросу честно и проанализировал все без розовых соплей! У меня был и остается голод с самого начала операции. И сколько бы я об этом не твердила ,никто этого просто не слышит! Все просто пропускают это мимо ушей и начинают давать разные дурацкие советы ,которые абсолютно не работают. Я тоже всегда говорила и говорю ,что не верю,что были люди огромного веса,любили поесть ,поспать или чего там еще,а потом вдруг после операции стали абсолютно другими людьми. Но не бывает такого ,что ел ведрами ,а потом как мышка. Что ничем не занимался,а потом вдруг стал поклонником тяжелой или легкой атлетики,да так ,что за уши не оттянешь! Ну не верю я в это,хоть убейте! А сдерживать себя и урезать себя всю жизнь никогда не получится! Все равно рано или поздно сорвешься !!! Но я не прыгала на операцию ,а перед операцией посетила не одного бариатрического врача. Проштудировала не один форум . И можно сказать,что почти знала все. Но нет,я не была готова к тому,что после операции я буду постоянно голодная ,и что мне надо будет бороться с собой за каждую лишнюю каллорию. Что моя борьба пожизненная с лишним весом никуда не денется,и мне надо будет продолжать и дальше трястись над каждым килограммом лишним,и с ужасом наблюдать с каждым разом ,что вес увеличивается ,не смотря на все мои усилия.

проверь уровень витамина Д - дефицит ведет к зажорам

Сообщение от Мурзилка

проверь уровень витамина Д - дефицит ведет к зажорам

Спасибо за информацию. Пожалуйста, если в курсе, какой именно витамин Д купить. И как его принимать, я имею ввиду усвояемость, можно в один приём с железом и другими витаминами? Я до оп никогда не пила ни каких витаминов, покупала, забывала про них, срок годности проходил, выкидывала. А сейчас пытаюсь вникнуть в эту тему, так волосы уже дыбом))) одни надо с кальцием вместе, другие с С, третьи ещё черт знает с чем)))).
Девочки не подумайте, что я Дура и не могу усвоить информацию, просто работа отнимает много времени, а каждую свободную минуту, я пытаюсь провести на этом сайте, выискивая советы и рекомендации.
Так же с протеином было, девочки мне показали, какой они принимают (огромное им спасибо, я хоть поняла, на что смотреть) и посоветывали почитать в гугле)))) почитала))) На свою голову))) Один вроде как очень калорийный, думаю ну куда мне ещё столько калорий, другой вроде как казеиновый, так вроде его не надо. А денег свободных сейчас нет, что бы заказать 3-4 варианта и экспериментировать. Вывод, ничего не заказала)))) получается - на зло маме отморожу уши)))

Эмилия, да какие уж тут сопли))) они если и были, то до знакомства с этим форумом. Читая дневники прекрасно вижу, что 9 из 10 или изначально не дошли до нужного веса или в очень быстрый срок получили не маленькие плюсы. Поняла точно, что оп даёт кратковременный эффект. И проблема даже не в мозгах, (мол не ешьте сладкое/жирное...), если бы это можно было бы сделать, то уж точно все решалось и до оп. Я не гений физиологии/гистологии/анатомии, поэтому мой вывод может и ошибочный, НО!!!! я поняла, что кому-то оп помогла перестроить метаболизм/обмен веществ/расщепление бжу, и это не заслуга самого человека (мол я такая умная и за год перестроила своё пищевое поведение) по другому и быть не могло, это изменения в организме перестроили человека. Но таких как раз 10%. А вот 90% оп не принесла изменений в этом самом метаболизме и обмене. И что мы имеем, объемы питания ниже среднестатистических, плюс спорт, а вес растёт и жрать хочется. И мозг тут не причём так все устроено, клетка хочет есть, а хозяину этих клеток хоть об стенку бейся.

Вот знаю же,что умный человек не влезает в споры!!!но это не про меня!1:ни в коей мере не хочу вас обидеть,хочу только потрясти как грушу!2:вы каких ответов ждёте?вам советуют к психологу сходить-вы в штыки!чего он мне умного скажет,и не верю я им!вам про питание пишут,вы опять за своё!3:вечное чувство голода?а как это у вас?вот прям слабость,головокружение, тремор рук,головная боль?сосет желудок-так это при обострении гастрита бывает!4:ну не верите вы не кому-что хоп,и за здоровый образ жизни взялись,и сами над собой работают!ваше право!вы,по ходу дела совсем ни кому не верите,даже себе!наверное такие люди дошли до крайней черты,до понимания того,что если не сломать себя и не изменить свой образ жизни-ВСЕ!!!!КРАНТЫ!!!!а не так как вы.Ой,услышала что операции делают,и люди худеют-пойду,отрежу желудок и прям в миг,без усилий похудел!И при слове,какого изменения в метаболизме вы ждёте!при сливе только желудок меньше делают,который легко растянуть до ведра!ещё раз подумайте про психолога!он не должен быть профи в бариатрии.Дело в вас,и вашей голове!без обид!от чистого сердца желаю терпения,позитива и удачи!!!!

Спасибо ЛюдМила, и Вам здоровья и удачи))))))) Только один вопрос, а Вы психолог/психотерапевт, что увидели отклонения в моей психике))). И как рав я ВЕРЮ написанному в большей части дневников!!! А четко прослеживается ЖОР и ПРИБАВКА В ВЕСЕ!!!! Вы думаете, все кто не дохудел или прибавил в весе такие тряпки и не могут взять себя в руки?!!! Они, что враги себе?! Значит, при всем упорном старании желаемого эффекта не происходит. Уж не надо лукавить. Весь этот форум тому пример.
И до Вашего сообщения, у меня в голову не приходило спорить))) и тем более я написала, что мои выводы могут быть ОШИБОЧНЫЕ!!!!!! Я человек и мне свойственно ошибаться.
И про голод уж не на этом форуме рассказывать. И ДА!!! так много о еде я не думала в своей жизни, как после ОП.

Тата, я не буду убеждать вас, что психолог нужен, но он нужен
Когда я проходила курс борменталя именно психолог помог мне разобраться в своей голове, найти хобби отвлекающее от холодильника, простить обиды на маму, которая все детство пихала в меня еду, а потом всю жизнь гнобила меня, что я толстая.
Как только я забила на встречи с психологом - всё, понеслась.
Первое что я сделала выйдя после операции - договорилась о ежемесячных консультациях с той прекрасной женщиной.
Я договорилась о личной встрече, есть он лайн консультации по скайпу.
Вы смотрели шоу - Я вешу 300 кг, обращали внимание что у многих заметные сдвиги именно после разговоров с психологами?
По ценам у нас час стоит 50$ примерно.
Меня тоже испугал после прочтения форума момент, что многие поправляются, да, понимаю, метаболизм замедляется, но еще и именно мы даем себе послабление, как это было после всех наших диет. Так пусть в нашей головушке покопаются люди, которые этому учились.

Сообщение от TataP

Спасибо за информацию. Пожалуйста, если в курсе, какой именно витамин Д купить. И как его принимать, я имею ввиду усвояемость, можно в один приём с железом и другими витаминами? Я до оп никогда не пила ни каких витаминов, покупала, забывала про них, срок годности проходил, выкидывала. А сейчас пытаюсь вникнуть в эту тему, так волосы уже дыбом))) одни надо с кальцием вместе, другие с С, третьи ещё черт знает с чем)))).
Девочки не подумайте, что я Дура и не могу усвоить информацию, просто работа отнимает много времени, а каждую свободную минуту, я пытаюсь провести на этом сайте, выискивая советы и рекомендации.
Так же с протеином было, девочки мне показали, какой они принимают (огромное им спасибо, я хоть поняла, на что смотреть) и посоветывали почитать в гугле)))) почитала))) На свою голову))) Один вроде как очень калорийный, думаю ну куда мне ещё столько калорий, другой вроде как казеиновый, так вроде его не надо. А денег свободных сейчас нет, что бы заказать 3-4 варианта и экспериментировать. Вывод, ничего не заказала)))) получается - на зло маме отморожу уши)))

На iherb купила
https://kz.iherb.com/pr/Now-Foods-Vi...Softgels/10421
эндокринолог выписала 2000IU, а я получила этот,она похвалила, тем более пить его раз в два дня.
Можете купить аквадетрим, он недорогой и есть в наших аптеках, дозировка для взрослого 8 капель. Выпаиваю мужу, потому что дети не хотят капли с запахом аниса.
Витамин жирорастворимый, поэтому лучше употреблять с жирной пищей, по времени суток подберите сами, детям не рекомендует давать вечером, могут быть проблемы со сном.

Сообщение от Ruslana

На iherb купила
https://kz.iherb.com/pr/Now-Foods-Vi...Softgels/10421
эндокринолог выписала 2000IU, а я получила этот,она похвалила, тем более пить его раз в два дня.
Можете купить аквадетрим, он недорогой и есть в наших аптеках, дозировка для взрослого 8 капель. Выпаиваю мужу, потому что дети не хотят капли с запахом аниса.
Витамин жирорастворимый, поэтому лучше употреблять с жирной пищей, по времени суток подберите сами, детям не рекомендует давать вечером, могут быть проблемы со сном.

Спасибо, огромное, за такое развернутое пояснение. Куплю.

а по протеину я пошла в отдел спорт.пита и сказала - хлопцы, мне нужен протеин , вкусный, чтобы углеводов было мало, а белка много
Я после операции, мне нужен хороший белок.
Ребята мне несколько вариантов предложили, я выбрала вот такой, вкус печенек, он со стевией, очень своеобразная замена сахара, но с этим вкусом довольно неплохо.
http://www.proteinshop.kz/ru/protein...5-whey-protein
Два шейкера тоже купила, один дома, второй на работе, на работу протеин ношу в пакетиках, пять штук на рабочую неделю.

Сообщение от Ruslana

Тата, я не буду убеждать вас, что психолог нужен, но он нужен
Когда я проходила курс борменталя именно психолог помог мне разобраться в своей голове, найти хобби отвлекающее от холодильника, простить обиды на маму, которая все детство пихала в меня еду, а потом всю жизнь гнобила меня, что я толстая.
Как только я забила на встречи с психологом - всё, понеслась.
Первое что я сделала выйдя после операции - договорилась о ежемесячных консультациях с той прекрасной женщиной.
Я договорилась о личной встрече, есть он лайн консультации по скайпу.
Вы смотрели шоу - Я вешу 300 кг, обращали внимание что у многих заметные сдвиги именно после разговоров с психологами?
По ценам у нас час стоит 50$ примерно.
Меня тоже испугал после прочтения форума момент, что многие поправляются, да, понимаю, метаболизм замедляется, но еще и именно мы даем себе послабление, как это было после всех наших диет. Так пусть в нашей головушке покопаются люди, которые этому учились.

Спасибо, за нормальную реакцию на мои сообщения.
Расскажу немного о себе, может это поможет другим меня понимать.
Я не была полным ребенком, даже пухленьким не была. Школу закончила в весе 47 кг, это нормальный вес для еще не сформировавшейся девушки, уже в институте поправилась до 53-55 и с таким весом я жила до 30 лет, уже к 35годам стала весить 57-59, считаю это нормально. Но вот потом я стала расти как на дрожжах, а все дело в том, что работа моя стала кабинетная и ритм жизни сильно изменился, я как бы стала домосетка с пяльцами в руках))) Ушли на второй план всякие компании с танцами до утра))) поездки по выходным на природу\море\горы. Вообщем докатилась в весе до 75 кг. и как бы стабилизировался, да не радовало отражение в зеркале, но истерик по этому поводу не было. Очень спокойно, ну думаю уже же к 40 годам, что там гоняться за осиной талией))) Но 75 кг продержалось 4-5 лет началось восхождение к "Эвересту"))). Все понимала, что я любитель сладкого, что из активности у меня только нажать на педаль и крутить руль. Питание мое безобразное, не в плане объемов, а в плане режима, завтрак только к 14-15 часам, ужин в 19-20 и все)))) Сон 6 часов, выходной 1 января. Я поняла одно, что мой организм рожден для работы в поле или на рудниках, а я сижу на попе ровно)))) Если в какой-то период моей жизни появлялась физическая активность, то вес уходил хорошо, но не надолго.
Поэтому у меня нет обид на маму или списание на стрессы и роды (к сожалению они в моей жизни не случились). Понимаю одно, что я должна быть активна, что-то должно меня захватить тАк, что я забуду про все на свете. И вопрос именно ЧТО мне поставить во главу угла?!!!! Пока я еще не придумала.

Сообщение от Ruslana

а по протеину я пошла в отдел спорт.пита и сказала - хлопцы, мне нужен протеин , вкусный, чтобы углеводов было мало, а белка много
Я после операции, мне нужен хороший белок.
Ребята мне несколько вариантов предложили, я выбрала вот такой, вкус печенек, он со стевией, очень своеобразная замена сахара, но с этим вкусом довольно неплохо.
http://www.proteinshop.kz/ru/protein...5-whey-protein
Два шейкера тоже купила, один дома, второй на работе, на работу протеин ношу в пакетиках, пять штук на рабочую неделю.

Спасибо. пошла читать и искать где заказать.

Сообщение от TataP

Спасибо, за нормальную реакцию на мои сообщения.
Расскажу немного о себе, может это поможет другим меня понимать.
Я не была полным ребенком, даже пухленьким не была. Школу закончила в весе 47 кг, это нормальный вес для еще не сформировавшейся девушки, уже в институте поправилась до 53-55 и с таким весом я жила до 30 лет, уже к 35годам стала весить 57-59, считаю это нормально. Но вот потом я стала расти как на дрожжах, а все дело в том, что работа моя стала кабинетная и ритм жизни сильно изменился, я как бы стала домосетка с пяльцами в руках))) Ушли на второй план всякие компании с танцами до утра))) поездки по выходным на природу\море\горы. Вообщем докатилась в весе до 75 кг. и как бы стабилизировался, да не радовало отражение в зеркале, но истерик по этому поводу не было. Очень спокойно, ну думаю уже же к 40 годам, что там гоняться за осиной талией))) Но 75 кг продержалось 4-5 лет началось восхождение к "Эвересту"))). Все понимала, что я любитель сладкого, что из активности у меня только нажать на педаль и крутить руль. Питание мое безобразное, не в плане объемов, а в плане режима, завтрак только к 14-15 часам, ужин в 19-20 и все)))) Сон 6 часов, выходной 1 января. Я поняла одно, что мой организм рожден для работы в поле или на рудниках, а я сижу на попе ровно)))) Если в какой-то период моей жизни появлялась физическая активность, то вес уходил хорошо, но не надолго.
Поэтому у меня нет обид на маму или списание на стрессы и роды (к сожалению они в моей жизни не случились). Понимаю одно, что я должна быть активна, что-то должно меня захватить тАк, что я забуду про все на свете. И вопрос именно ЧТО мне поставить во главу угла?!!!! Пока я еще не придумала.

Выбор хобби сложный, понимаю вас, я шьюха, ну то есть модельер по образованию шить умею и люблю, с упоением шила дочке, ее куклам, подшивала, перешивала, потом в какой то момент как отрезало. Обустроила себе уголок, новая техника, новая мебель, не могу выгнатьм мужа из за своего рабочего стола и сделать нормальный свет)))
А вы вышиваете, клево же!
Я так же как и вы - как села за руль, так и все, конечно я успеваю много чего, но тратится не та энергия которую хотелось бы. Хочу на йогу, люблю ее, но в ноябре так заболело колено,что пришлось отказаться, сейчас жду когда пройдет три месяца после ОП и куда нибудь рвану.
Раз движение мое пока ограниченно я увлеклась в последнее время всякими медитациями, аффирмациями и прочими - циями, мне помогает, пишу в дневник как я становлюсь стройнее день ото дня и это тоже работает.
И завтракать я тоже терпеть-ненавижу, но сейчас я сместила свой 12 часовой завтрак на 10 часов, не хочу лишать свой организьм белка)

Ой, точно. Я же тоже планировала присесть на шьюшество))) только я без образования, а покорил меня печворг, я же для него все купила и маты и ножи и линейки/шаблоны/ткани/наполнители и даже машинку специальную от бернины, которая со специальной лапкой, которая пищит при стежки))))) И хватило меня только сшить чехол-накидку для этой машинки)))). Надо опять идти в ют навдохновляться и сделать пробу номер два))))

Сообщение от TataP

Ой, точно. Я же тоже планировала присесть на шьюшество))) только я без образования, а покорил меня печворг, я же для него все купила и маты и ножи и линейки/шаблоны/ткани/наполнители и даже машинку специальную от бернины, которая со специальной лапкой, которая пищит при стежки))))) И хватило меня только сшить чехол-накидку для этой машинки)))). Надо опять идти в ют навдохновляться и сделать пробу номер два))))

Пэчворк это круто, мама у меня увлекается, делала подставки под горячее
Шить можно и без образования, особенно если себе, я у себя самый лояльный заказчик - не понравилось - в мусорку и даже угрызений совести нет, с собой я всегда договорюсь
Пишу вам, а сама так и вижу как прихожу домой и переделываю квадратные наволочки на прямоугольные подушки

А мне надо какой нибудь сарафан сбацать, покупать не хочется, пока идет процесс, так что индпошив сейчас и выручит.

А я в новом весе мечтаю о платишке в горошек)))). И такое, что бы развивалось))) как в молодости. А то я за время толстой жизни ходила в черно-серой гамме. Надоело, вот если дохудею нормально, обязательно себе закажу платьице в горошек)))