Элис

1. Да. Можно считать чистой водой!)
2. В 1 гр жира 9 калорий
3. мышцы сжигают жир. Жир больше по объему, но легче, мышцы меньше по объему, но тяжелее. именно с этим связано то, что периодически вес стоит,а объём тает. Но это крепнут мышцы и уходит жир.
Процессы взаимосвязаны и происходят или дополняя друг друга или поочереди. ( ИМХО)

Катя, спасибо)))) исчерпывающий ответ))

Солек, скорее наоборот мыщцы уходят, а жир остаётся

Если бы уходили мышцы- уходил бы вес. Мышцы тяжелее жира. Но уходит объём- уходит лёгкий объемный жир, на весе практически не отражается, на объёме даже очень
( ИМХО)

прежде всего уходит вода. при недостатке питания, уходят мышцы, их легче расщепить, требуется меньше ккал, а потом жир. Единственно, возможно изменить ситуацию. Есть много белка, тогда организм бкдет меньше нуждаться в расщеплении мышц. Но чаще всего в период похудания идёт больше потребления углеводов, поэтому жир не очень нужен, ем более для его сжигания требуется больше энергии, а её не хватает.


у меня еда примерно 80% белок, воды потребляю мало. ну вопрос задала из любопытства, почитав тут дневники. у меня пока все уходит)))) не знаю канеш жир или мышцы.....но минус всегда))) надеюсь что жир

Объём связан с тонусом мышц, жир это чулок на мышечном каркасе