Вперёд к стройной жизни!

4 месяца операции мужа

Оценить эту запись

30.01.2016 в 16:43 (2408 Просмотров)

Итак, муж лениться писать сам. Поэтому пишу тут за него. Сегодня 4 месяца его СЛИВу. Вес на сегодня -134,7 кг. Что имеем - за два прошедших месяца сброс 12,7 кг. Я считаю, что это хорошо. Очень заметно уходят объёмы, и соседи стали замечать, что он похудел. Появилась энергия, желание двигаться. Порции не превышают 100 грамм в зависимости от консистенции и плотности: мисо-суп с морской капустой - максимум 100 гр, селёдки - грамм 80, салат из тунца - не больше 80 грамм, пшёнка с тыквой - около 90 гр, а яйцо с икрой - не больше 60.
Протеин - каждое утро обязательно. Витамины стал принимать, т.к. волосы начали выпадать. Самочувствие и настроение -отличное. Дай бог, чтобы и дальше всё так же продолжилось.

Категории: Без категории

« Пред. Главная страница След. »

Милли В. - 30.01.2016 17:13
Отлично! Я как раз ждала отчет о Вашем муже) А как у него с двигательной активностью?
Валерий - 30.01.2016 19:54
А почему в меня-то влезает так много?!!! Месяц с небольшим прошло после СЛИВа.
Verzweifelte - 30.01.2016 20:00
Милли, мы в этом году вместе гуляли по Кракову!!!! Для нас это огромное событие. Первый раз с травмы мужа мы гуляли вместе! Да, недалеко, не очень долго, но гуляли!!! И это уже огромная победа!
Verzweifelte - 30.01.2016 20:03
Валерий, с порциями мужа творилось что-то странное. Он на втором месяце мог съесть больше, чем ест сейчас.
Кроме того, я взвешиваю всю нашу еду. Даже для себя до сих пор...
Муж говорит, что он так умаялся сидеть месяц на детском питании, что после питания "дорвавшись" до нормальной еды сначала съедал гораздо больше, чем мог... До слез, соплей, слюней и т.д.
Кстати, растянуть желудок можно, но можно и уменьшить его, проведя один день только на протеине, например. Муж это понял и стал очень сильно контролировать порции.

Обновлено 30.01.2016 в 20:18 Verzweifelte
Милли В. - 30.01.2016 20:04
мы в этом году вместе гуляли

Это потрясающе! Действительно победа! Грандиозная! Надеюсь, что и я скоро смогу гулять)
Гита - 31.01.2016 18:50
Здорово! Молодец,муж!
Милка - 31.01.2016 22:33
Удачи и дальше мужу , за два месяца хороший сброс
Элис - 01.02.2016 14:56
Отличные результаты!!!! Он молодец))) да и не мудрено с таким умным гуру у него все получится!!!!! я уверенна!!!)))