Жить надо полно, а вот быть - стройной

Зависание веса на одной цифре в течении двух недель, дело обычное. Не может вес постоянно снижаться. Грильяжин ем и не по одной и не по три дня а больше, это не из за одной конфетки точно. Просто организму так надо. Подождите, он обязательно пойдет вниз (вес)

Я воду не пью вообще в течении дня , так и не сложились у меня отношения и любовь к воде , худеть продолжаю . у меня 8 мес с оп Слив , за последний месяц отвес хоть и небольшой -2 кг , но он есть , так что могу вам с уверенностью сказать что худеть можно и без употребления 2 литров воды

Ната28, а сколько Вы пьете в день? Или что Вы пьете, если не воду? У меня тоже дочь не любит "глыхтать". Я переживаю, что после операции она будет пить ещё меньше и доведет себя до обезвоживания.

ак что могу вам с уверенностью сказать что худеть можно и без употребления 2 литров воды

Оно то конечно можно. Если все что вас интересует в собственном теле - это двузначные цифры на весах.
Но есть объективные причины за питие воды:
1. Вода идеальный буфер для множества реакций и последующего транспорта биохимсоедиений в организме.
2. Вероятность заработать камни в желчном без достаточного количества воды - высока.
3. В период активноного похудения происходит бешенный липолиз - ездить по ушам биохимией этого процесса не буду, скажу лишь: - метаболизм глицерина, катаболизм жирных кислот и утилизация кетоновых тел - для всего для этого нужна водичка. Причем не чай, суп, кофе - а чистая холодная вода. 2 литра минимум (есть расово годная онлайн программка Water balance, она поможет рассчитать вашу суточную потребность).

Просто худеть - это конечно хорошо. Но лучше худеть с надеждой на светлое будущее. Т.е. приводить тело к необходимому сочетанию долей мышц и жира, запускать все спавшие до этого процессы, чтобы, когда остановится эффект операции тело само работало. Учится относиться к еде как к набору необходимого кол-ва БЖУ. Пить простую холодную воду в нужном количестве.

Прошу прощения за простыню и банальности.

Sonora, спасибо. Инога нужно еше раз услышать прописную истину, чтобы меня осенило: да-да, рекомендации, даже самые простые даются не просто-так.

Цитата преподавателя медвуза:

"Устав армии, говорят, написан кровью, а медицинские инструкции написаны потом, кровью, слезами, слизью и другими экскрементами".

Ещё одна:

"Любим, возмущаемся, ненавидим, а в голове вода на 97%."

Sonora, полностью согласна. Пить надо!

Кофе пью 3-4 чашки в день ,с сах заменителем и молоком 0,5% жирности , иногда ем первое где то 150-180 мл

Sonora

я не спорю , но у меня вода до сих пор идет плохо и после ОП вкус воды поменялся ,сейчас она мне кажется какой то горькой что ли ..... не могу заставить себя выпить 2 литра в день

Вот и моя кофе глыхчет, а это ещё хуже, чем просто не пить, потому что оно сушит. Во многих рекомендациях по воде читала, что если выпил чашку кофе или чая, надо выпить чашку воды, чтобы восполнить водный баланс (плюсом к дневной норме).

Вот и моя кофе глыхчет, а это ещё хуже, чем просто не пить, потому что оно сушит. Во многих рекомендациях по воде читала, что если выпил чашку кофе или чая, надо выпить чашку воды, чтобы восполнить водный баланс (плюсом к дневной норме).

Правильно прочитали.

я не спорю , но у меня вода до сих пор идет плохо и после ОП вкус воды поменялся ,сейчас она мне кажется какой то горькой что ли ..... не могу заставить себя выпить 2 литра в день

Подберите *свою* воду, у всех бутилированных вод разный вкус. Устройте кастинг :)