Гравицапа

А зачем Вы пытаетесь впихнуть в себя гарнир после полутора крылышек, если не секрет? Гарнир не влезает? Ну и чудно-изумрудно! Скушали одно крылышко и хватит, куда больше-то на третьем месяце? ))) ну через некоторое время скушайте ещё одно или половинку ))) Никто на таких сроках не наедает белок и калории, догоняемся протеинами да витаминами. Гарнир успеем ещё поесть, всё впереди:D

А вы не старайтесь за раз все скушать, наелесь коылышком отлично через час поедите гарнир... у меня спустя 5 лет мясо меньше влезает чем овощей, фруктов или гарнира.
Не старайтесь съесть и то и то, не растягивайте спецом делудок не лезет и не надо чуть попозже еще рокушаете. Я ем 5-7 раз за день до сих пор. Порцию делю на 2 а то и 3 приема.

А зачем Вы пытаетесь впихнуть в себя гарнир после полутора крылышек, если не секрет?

Если питаться одним белком это неизбежно запоры будут , обязательно нужна клетчатка , у меня примерно 100 гарнира ( в виде овощей ) и 50 60 мяса и с туалетом все прекрасно

Ната, но ведь эти приёмы можно немного разнести по времени, не обязательно есть сразу. Это если действительно проблемы со стулом, я не знаю как у автора. У меня пока что шарниры никакие не входят, проблем со стулом нет. Ну ведь это реально фантастика на третьем месяце после крыла осилить ещё и гарнир...

Я не знаю кто как но с самого начала после Оп как перешла на твердую пищу ни когда не ем чистый белок , тоеть одну рыбу или мясо , тоесть всегда с гарниром пусть это было по началу 25-30 гр мяса и 40-50 овощей , но я обязательно белок ем с овощами любыми , вареными , тушеными ,сырыми и ни чем не заправляю , вот сейчас подсела на авокадо . добавляю его по 20-30 гр в салат-гарнир и мне вкусно без масла

Со стулом проблемы сразу после операции. Я не пихаю ничего, т.к. уже поняла что это бесполезно. Приемов пищи у меня не получается больше 3-4х. Поэтому кажется что мало в день наедаю. Сегодня на завтрак съела омлет из 1 яйца, на обед один маленький помидор порезала кольцами и на него брынзу по кусочку. На ужин творожок агуша и несколько черешенок. После этого штук 5 сушек с маком. Что то мне подсказывает что это не гуд.... Или я глубоко заблуждаюсь и все ок?

Девочки, спасибо за ваши комментарии. Они очень полезны для меня

Галь у меня такая же проблема , я ни как не могу есть по 4-5 раз в день , у меня 2 максимум 3 ,остальное перекусы ( которыми я кстати вполне наедаюсь)иначе мне придется только есть целы день и разделять питье и прием пищи , а ведь еще семья дети , с детьми надо гулять и т.д ,пищу я себе по прежнему готовлю отдельно , вернее как готовлю , овощи сырые и в пакетах миксы замороженные есть всегда , а в качестве белка держу курицу вареную в холодильнике или филе рыбы замороженную , рыбу филешку ( люблю очень телапию )на сковородку маленькую наливаю чуть воды , закипела туда кладу прям замороженную филе рыбы 2 мин кипит с одной стороны и 2 минуты с другой , получается припушенная рыба очень вкусно ))) или консерву открываю или крабовые палочки на крайняк , во общем еду я себе готовлю за 5-7 мин
Я конечно понимаю что надо питаться 4-5 приемов но вот у меня не выходит , при этом заметь мы нормально так худеем ни чуть не меньше других ))) Я смотрю ты прям по пятам идешь за мной , скоро догониш )))Молодец!
Сейчас конечно старожилы начнут пилить что потом нам вес удержать будет сложнее когда порции увеличатся , с другой стороны порции увеличатся а у нас с тобой приемов пищи не 5 а 3 ...Короче у каждого свой путь конечно, кто как может так и худеет )))главное худеем ,тьфу ,тьфу ,тьфу ,чтоб не сглазить.

Наташ, для меня еще не маловажно хорошо при этом себя чувствовать. А на сегодняшний день я как вата=(( И связываю это как раз со скудным питанием. Ну будем надеяться что все как то выровняется и все будет ок.

Витамины пьешь? Я как раз к концу 3-его месяца расклеилась ,сильно кружилась голова , но у меня упал феритин , сейчас пью железо , голова перестала кружится

Я месяц назад сдавала анализы, ферритин не сдавала, гемоглобин в норме был. Витамины забываю пить. Вот после твоего вопроса про них, достала из шкафа и поставила на видное место. Стараюсь пить теперь