Вперёд к стройной жизни!

Вот это сброс!

Обалденный результат! Поздравляю и желаю здоровья и счастья!

Вау!!!!!!! Мощный сброс! Умница!

Просто невероятные цифры! Какая молодец!

Вот деловая, ну не-е-е-ет, так дело не пойдет!
Рассказывай чего кушаем, сколько кушаем, какая калорийность, интересно же!))
Посмотрела фото — абалдела!)) Блином подавилась))
Такая ты стройная, ну прям реально стройная женщина ... не "нормальная", а именно стройная! Я тожа так хочу.)

Я тоже фото посмотрела
Сижу челюсть подвязываю!)

Красивая стройная молодая женщина!
Вот, да, мне, как и Тахе хочется узнать рацион)
И еще. Вот в некоторые месяцы сброс прямо очень активный. От чего зависело? От меню, физупражнений? Что то целеноправленно менялось в образе жизни в этовремя?

Бах! И 4 и 8 месяц минус 8 кило. Этож уму не постижимо просто!

Я попробую завтра записать то, что буду есть. Мой рацион достаточно прост, никаких омаров :-)))
Физупражнений нет! Из физнагрузки, извините, секс и по часу прогулки в лесу с собаками, да и то не ежедневные.

Самое то. У меня нет денег на омаров.)

Какая молодец. Фотографии говорят сами за себя

Моё меню на 29 июня:
Утро: 130-140 мл молока 1,5% + 20 гр протеина
Ланч: 1 яйцо и пол селёдки
Днём проскочил небольшой 1 огурец
Обед: 1 яйцо и половина оставшейся селёдки (всё вместе -около 150 гр)
Ужин: 2 кусочка шашлыка (без жира, мясо было разное: свинья и утка, что мне попало - не знаю)+ чуть-чуть овощного салата.
В течении дня воды было выпито минимум 1,5 литра, сложно сказать сколько, т.к. была в разъездах.

Моё меню на 30 июня:
Утром: белок
Ланч: 150 гр. тушёного с овощами и бараниной нута и маленький кусочек (гр. 20) чёрного бездрожжевого хлеба
Обед: 3 кусочка шашлыка (ок. 70-80 гр.) + овощной салат до 150 гр., но весь не влез, через 10 минут - 2 чайные ложки риса/плова (коллега угостила)
Ужин: 2 кусочка шашлыка + 2 ломтика помидорки с укропом и кусочек запечёного баклажана.
В течении дня - 2 чашечки кофе без сахара и без молока, воды - строго 2 литра.

Моё меню на 1 июля:
Утром: белок 150 мл
Ланч: 170 гр. тушёного с овощами и бараниной нута и чуть позже (минут через 10-15) две сушки-челночок.
К 13 часам было выпито уже 900 мл воды и 2 чашечки кофе
Днём проскочила горстка клубники с черешней, ягод по 5..
Обед: 1 кусок шашлыка (50 гр) + пол яйца зажаренные с луком, кружок свежего огурца и кусочек запечёного баклажана
Ужин: пол яйца и кусочек пирога с капустой (сама пекла).

Моё меню на 2 июля:
Утром: белок 150 мл
Ланч: 170 гр. тушёного с овощами и бараниной нута и чуть позже малюсенький кусочек пирога с луком и яйцом
Днём проскочило немного клубники и черешни (ягод по 10 каждой)
Обед: запечённая в фольге горбуша и печёный баклажан
Ужин: таки опять яйцо и пол селёдки.
Вечером - чашка какао на воде и без сахара.

Моё меню на 3 июля:
Утром: белок 150 мл
Ланч: чечевица-белуга с жареным луком (гр. 150)
Обед: горбуша в фольге и кусочек капустного пирога с яйцом, чайная ложка пюре из печёного баклажана
Ужином было пиво на даче ;-)))

вот чем вы меня удивили:[U][B]1 яйцо и пол селёдки [/B][/U] это конечно круто! подскажите пожалуйста а как вы нут готовите? вот очень хочется его пробовать но не знаю даже с какой стороны подойти...

didik79, http://www.dunduk-culinar.ru/holiday/holiday-151.shtml Вот отличный и простой рецепт. И мой супруг, и я мы его очень любим. Рекомендую!
Кстати, а половина чищенной селедки весит грамм 80-90.

да я ж не про вес! мне просто сочетание яйцо + селедка, да еще 2 раза в день... :D не, ну понятно-все фломастеры разные, конечно! :) спасибо за рецепт!

didik79, а чем Вам сочетание яйца и селёдки не угодило? Имхо, классическое сочетание продуктов. Бабы на старой работе яйца с солёными огурцами трескали. Всё полезнее, чем с майонезом или просто селёдка с хлебом. Откровенно говоря, я иногда беру корочку чёрного хлеба, но стараюсь делать это как можно реже. А с селёдкой вот прям засада, хочу её - и всё!

Да, про нут. Самое главное - нут заранее замочить с содой и лучше всего на сутки. Ну, и рецепт этот я делаю, естественно, без всякого сала и на максимально постной баранине.

вот экзотическое для меня сочетание...мне б селедочку да с картошкой,по старинке...:)
а нут обязательно попробую!