Жить надо полно, а вот быть - стройной

Это тяжело даже нормальному не проопериррованному человеку... Скажите ,а вам врач дал добро на такие усиленные тренировки? Насколько я помню ( поищу откуда) первые 2 месяца рекомендуют только ходьбу

Вот нашла , маленькое видео из новостей про доктора Субхи, бариатрического хирурга, который тоже прооперировался ( Слив) и там про спорт.
Прошу прощения у тех кто не понимает иврит, но с русскими субтитрами не нашла

Молодец! А какую программу отработали?

Даже не знаю как эти упражнения называются... Работали ноги, руки спина, верх живота... На нижнюю часть я побоялась упражнений... Тренер не настаивала.
Насчет того... Можно ли? Хирург сказал месяц щадящей нагрузки-интенсивная хотьба по часу в день... А потом, по- состоянию.

Ну круто! Скорейшего восстановления )) пару месяцев с тренировки реально приползаешь, очень знакомо! Я тоже рано начала, с разрешения врача, правда начинала с кардио, силовой тренинг подключила с третьего месяца )))

У меня вот тоже вопрос а не рановато ли? Мне разрешили через месяц плавать и через 2 месяца спорт.
В большом весе упор идет на кардио с низким серебрением, силовые только как дополнение. Пилатес и бодифлекс наше все, пока в большом весе :)