Заметки орнитологов

Класс! И в итоге сколько вышло?

пиво не очень калорийное, где то 50 на 100 мл
в нем другая проблема у него ГИ
гликимический индекс 110, практически как у фиников))
а следовательно когда пьешь пиво через 30 минут у тебя кило сахара в крови, инсулин его разносит по организму иии.. Ни кто же после пива приседать не идет, сахар в энергию не превращается, избыток энергии ни куда не уходит и откладывается в ягодицах или животе. То есть фиг бы там с калориями, их реально не много, а вот именно повышение сахара и все такое.. По этому от него так и полнеют.
Например арахис имеет больше по калориям там 300 с чем то, но ГИ у него 20, как у салата.
И не смотря на то что он калориен и в нем много жиров, из за ГИ надо еще умудриться пополнеть на арахисе.
Он дает калории и нужные жиры, но не дает энергию.

кстати ГИ хорошо показывает какой продукт дает энергию какой нет, у круп ГИ высокий у овощей слабый. По этому многие девочки вон на овощах ползают, пошатывает, энергии не хватает, особенно если фитнес есть.

Так что калории в пиве не самое страшное.

Прикольно.))
А у меня в рационе вообще нет продуктов с ги выше 30. Самый высокий как раз у помидор - 30.))

ненавижу тебя))))
я вот кашу кукурузную варю с молоком, а там около 70
но правды ради, я без каши не набираю и 800 в день(

А у меня и каша из овсяных отрубей.) А у этих отрубей ги - 15 ))
Ага и хлеб из отрубей. И пироги и шарлотка.))

фанатка))
хотя у каждого своя колея и своя проблема)

никогда не обращала внимание на гликемический индекс продуктов. Скачала таблицу.
Спасибо.

Хорошо бы если б ГИ писали на продуктах как БЖУ , а покупаешь продукт и откуда знать какой у него ГИ, по углеводам смотреть?

просто планировать покупки

А я жру кашаладку и психую

унитаз недостаточно салатовый?)

А что и унитаз салатовый?))
Я тоже сижу ем шоколадку.)

Унитаз салатовый, краны тоже.
психую что по памяти в тон самой ванны могу не попасть со шкафами в ванну (( я жю не могу ванну притащить

оставить залог в магазине взять у них образцы фасада, притащить домой, выбрать, вернуть - не?