Жить надо полно, а вот быть - стройной

У меня тоже в июне ОП ( хотя боюсь сглазить). В прошлом месяце тоже сидела на диете' но сорвалась. Говорят' что перед ОП надо чуть сбросить вес' чтобы печень не очень жирная была' но и изнурять себя диетой тоже не стоит - организму нужны силы' чтобы пережить ОП.

я бы не ела абрикосы и чай с сахаром
калорий много толку мало

лучше ягоды типа клубники
чай без сахара, кофе с молоком и без сахара ( ну на всякий случай)

а если бутерброд на хорошем зерновом ( желательно домашнем) хлебе то можно и не маленький, тунец вообще хорошо

а мы что делаем, после ОП или до нее постимся?)

Прям моя первая половина дня)) тольку бутер с сыром у меня и мобидоры с моцарелой. Но у меня еще ужин... на мой взгляд не много, но соглашусь с rorri по поводу сахара...

Вам нужно соблюдать низкоуглеводную маложирную диету перед операцией. Поэтому кучу фруктов убирайте, варите овсянку на воде и добавьте в неё творог или сыр( твёрдый). Уберите изделия из теста совсем, пару кусочков чёрного хлеба( или из грубой муки) можете оставить, лучше скушать банку туны( тунца) с большим салатом из огурцов и помидор, с гвина левана 3-5 %( белый мягкий сыр) вместо бутера.
Сахара по минимуму, постарайтесь начать уменьшать постепенно количество сахара в кофе и чае, каждую неделю на 1\4 ложки меньше. так и привыкните.
Делайте большие салаты с бейби салатом и другими свежими овощами, и голод уморите и углеводов мало

До операции.
Согласна про сахар...(