завтра 9 месяц.
Отвес с начала оп составил 42.3.
Вес на данный момент 82,7 было б меньше, но нг праздники с майонезными салатиками сделали свое дурное дело и я еле убрала эти прилипшие кг.
Питаюсь отварным мясом,овощами,и кефиром.Нет вру еще кофе в меню вернула))
Порции взвешиваю, получается мяса 80гр через час овощи 120 гр.
Пользуюсь программой счета каллорий майфитнесчегойтотам ))
Позволяю раз в неделю сухари кириешечные вкусные заразы ))
Волосопад прекратился.Делала маски иранской бесцветной хной.
Изжога только после кириешек, бд после того, как стала взвешивать пищу, прекратился.
Объемы уходят. Надо опять покупать вещи))
Фото в альбоме.
Всем удачи.