Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
Страница 1 из 4 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 40
  1. #1

    По умолчанию ЖШ, вместо дневника.

    Вводная:
    Ж, 25 лет, 175 см, 120 кг на момент операции.

    До операции 10 лет боролась с весом от стартовых 70, худела 5 раз на несколько десятков кило и дохудела до 120. В последние три года перед операцией за 6-8 месяцев, зверея, сбрасывала ≈20кг, сдавалась и быстро набирала обратно. Понимая, что сама с этим уже не справлюсь, пошла на операцию. Если бы деньги появились раньше — сделала бы раньше, а не спустя 10 лет бесплодной борьбы.
    С детства была пухленькой. В 12-13 лет был период голода из-за причин, от меня не зависящих. Тогда вес упал до дефицита, я всегда чувствовала себя развалиной, тазовые кости выступали на добрый сантиметр, но при мне оставались толстенькие ляжки и почему-то предплечья. Потом я дорвалась до еды, и всё заверте...

    Анорексии, булимии, или компульсивного обжорства не нажила, чему искренне рада.Моим бичом всегда были всевозможные готовые перекусы в виде булочек, пирожков, чипсов, печенья и т.д и т.п, а также любовь к вкусной еде большими порциями. До артроза, приобретенного диабета, апноэ и прочих "болезней толстяков" дойти не успела, заработав только гипертонию.

    7 апреля сего года сделала МГШ у ВВрачей, начав тем самым новую жизнь. И вот сейчас выхожу из ридонли. Всем привет!

  2. #2

    По умолчанию

    Ещё одна моя проблема — ничего не умею делать через силу. Поэтому с протеином у меня беда: три банки стоят, а толку никакого. Стараюсь компенсировать белковой пищей, но, мягко говоря, без особо результата. Я больше ем фрукты-ягоды, либо ничего.
    Зато пью витамины! Заказала жевательные Celebrate с кальцием. К сожалению, они задержались на два месяца из-за пандемии и беспорядков. Принимаю исправно, с нетерпением жду полугодовых анализов, чтобы узнать результаты. Они с приятным ароматизатором и настолько огромные, что мой желудок обычно реагирует на них как на еду.

    С порциями теперь беда. Я знала, что они будут маленькими и ждала этого, но не думала, что будут настолько маленькими. Теперь я почти не ем, потому что в магазинах фасованные большие порции всего. Уже с месяц мечтаю о куриной печёнке, но не могу купить без малого килограмм, чтобы съесть кусочка 3 и выбросить остаток...

  3. #3

    По умолчанию

    О частых проблемах бариатриков.

    Демпинг — несколько раз был в самом начале. Самое запоминающееся — вынужденно легла, долго дрожала и отключилась на несколько часов. Причём не могу даже вспомнить, на что — никаких тортов или чего наподобие я, конечно, не ела. С тех пор я ела мороженое и немного безе. Никакого эффекта не было, даже минимального.
    С подобием демпинга (только чрезвычайная сонливость) я несколько раз сталкивалась на кето-диете, если съедала >40г переработанных углеводов.

    Стул (выделите, чтобы прочесть) запоров нет. Наоборот бывает очень жидкий, зачастую ярко-оранжевого цвета. Было скорее в первое время после операции, сейчас такое очень редко.

  4. #4
    Senior Member Аватар для Алюша62
    Регистрация
    27.11.2016
    Адрес
    Раменское, М.О.
    Сообщений
    701
    Записей в дневнике
    51

    По умолчанию

    С порциями теперь беда. Я знала, что они будут маленькими и ждала этого, но не думала, что будут настолько маленькими. Теперь я почти не ем, потому что в магазинах фасованные большие порции всего. Уже с месяц мечтаю о куриной печёнке, но не могу купить без малого килограмм, чтобы съесть кусочка 3 и выбросить остаток...[/QUOTE][QUOTE]

    Привет, Фелиция. Да, порции маленькие. Но не надо ничего выбрасывать! Я обычно готовлю на несколько дней. Порционно (отмеряю на весах) складываю по емкостям и в морозилку. Этот способ хорош тем, что заморозку можно и через некоторое время есть. Можно таким образом несколько блюд наморозить, чтобы не стоять у плиты постоянно.

  5. #5
    Member
    Регистрация
    13.12.2019
    Сообщений
    43
    Записей в дневнике
    28

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Felicia Посмотреть сообщение
    С порциями теперь беда. Я знала, что они будут маленькими и ждала этого, но не думала, что будут настолько маленькими. Теперь я почти не ем, потому что в магазинах фасованные большие порции всего. Уже с месяц мечтаю о куриной печёнке, но не могу купить без малого килограмм, чтобы съесть кусочка 3 и выбросить остаток...
    А на сколько маленькие? 50-70 гр или 120-150? И судя по моим огромным порциям, я бы маленьким радовалась, все познается в сравнении. Я на рынке у бабушек потрошки покупаю, правда они их продают с лапами и головой, что приходится выкидывать, моя кошка тоже их не ест)))) А так очень удобно одна печенка один желудок.

  6. #6
    Member
    Регистрация
    23.01.2020
    Сообщений
    92
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    в марте у меня был печальный опыт с куриной печенкой, ну как печальный, у меня черный пояс по кулинарии и я умудрилась ее сначала пересолить, потом добавить туда морковки вареной, потом заморозить все это дело под девизом - потом съем и выкинуть это через неделю. Факир был пьян и фокус не удался.
    Я тоже любитель наморозить полуфабрикатов, если не подпишу - потом играю в игру - как ты думаешь, что это? )) котлеты, тефтели можно идентифицировать, но вот недавно пыталась сварить компот из зажарки для борща, думая что это малина)

  7. #7

    По умолчанию

    Прогресс:
    1 месяц -8.3
    2 месяц -5.2
    3 месяц -5.1
    3 месяц и неделя — двузначная цифра на весах!

    Начала ходить, стараюсь делать минимум 8к шагов в день, но получается не каждый день, к сожалению. Впрочем, на фоне того, что было раньше, это очень хороший прогресс.

    Сильно изменились и пищевые привычки. Не ем ничего сахарного, почти перестала употреблять соль (а раньше засаливала всё), не тянет на всякие вредности, будь то фастфуд или булочки. Люблю мороженое, но успешно заменила его фруктовым льдом, и тот ем нечасто.
    Мои предпочтения в еде, к сожалению, отличаются от нормальных. К примеру, почти никогда не ем яйца, не переношу творог, равнодушна ко всей молочке, и всё в таком духе. Так что пока я в поисках своего более-менее ежедневного рациона.
    Пищу, которая потенциально может "застрять" (паста, рис, картофель, красное мясо) ем крайне редко и крайне осторожно.

    Цитата Сообщение от Алюша62 Посмотреть сообщение
    Я обычно готовлю на несколько дней. Порционно (отмеряю на весах) складываю по емкостям и в морозилку. Этот способ хорош тем, что заморозку можно и через некоторое время есть. Можно таким образом несколько блюд наморозить, чтобы не стоять у плиты постоянно.
    Благодарю за совет, но я не люблю вчерашнюю пищу, к тому же замороженную-размороженную.

    Цитата Сообщение от TataP Посмотреть сообщение
    А на сколько маленькие? 50-70 гр или 120-150? И судя по моим огромным порциям, я бы маленьким радовалась, все познается в сравнении. Я на рынке у бабушек потрошки покупаю, правда они их продают с лапами и головой, что приходится выкидывать, моя кошка тоже их не ест)))) А так очень удобно одна печенка один желудок.
    Маленьким порциям я радуюсь безусловно, просто не ожидала, что это так отразится на, скажем, доступности и цене еды.
    Я взвешиваю пищу гораздо реже, чем хотелось бы. Куриного мяса съедаю скорее 50-70 грамм. В среднестатистической упаковке куриного филе или печёнки 800-900 грамм...
    У бабушек и на рынках я обычно ничего не покупаю. Даже и не знаю, продают ли где в моём городе в таком варианте, как вы описали.

    Цитата Сообщение от Ruslana Посмотреть сообщение
    в марте у меня был печальный опыт с куриной печенкой, ну как печальный, у меня черный пояс по кулинарии и я умудрилась ее сначала пересолить, потом добавить туда морковки вареной, потом заморозить все это дело под девизом - потом съем и выкинуть это через неделю. Факир был пьян и фокус не удался.
    Я тоже любитель наморозить полуфабрикатов, если не подпишу - потом играю в игру - как ты думаешь, что это? )) котлеты, тефтели можно идентифицировать, но вот недавно пыталась сварить компот из зажарки для борща, думая что это малина)
    У меня во второй месяц примерно по такому сценарию еда оставалась в холодильнике. Потом я сделала выводы но, теперь не очень представляю, что вообще есть.

  8. #8

    По умолчанию

    Сегодня обнаружила, что программа от моего простенького фитнес-браслета умеет измерять BMR (базовый калораж). По умолчанию там стоит формула Katch-McArdle, оказавшаяся очень точной для меня. Показывает в день примерно 1650 ккал основного обмена — на 200-400 ккал меньше, чем считали мне популярные калькуляторы из интернета, что точнее согласовывается с моими данными и ощущениями времён самостоятельного похудения. Крайне ценная информация!

    На днях заказала хелатное железо. С удивлением обнаружила, что таковое теперь предлагает Эвалар — правда, по космической цене, примерно втрое дороже за таблетку, чем у зарубежных витаминов. Удивительно. Пришлось впервые делать заказ на iherb.
    Ещё захотела добавить витамина С к своей дневной норме в 180мг. Теперь раздумываю, где бы достать его в не шипучем виде — на том же iherb вечно нет. Не знаю, стоит ли пока что брать шипучку...

    Ещё обнаружила, что влажной пищи в меня помещается больше, например спагетти или сочной куриной грудки. Той же куриной грудки в виде сухого филе примерно вдвое меньше. Что теперь делать с этой информацией — не знаю. К сожалению, мне не удалось найти никаких нормативов о порциях пищи, только примерное указание на 100 граммов твёрдой еды.

  9. #9
    Member
    Регистрация
    23.01.2020
    Сообщений
    92
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Felicia Посмотреть сообщение
    Сегодня обнаружила, что программа от моего простенького фитнес-браслета умеет измерять BMR (базовый калораж). По умолчанию там стоит формула Katch-McArdle, оказавшаяся очень точной для меня. Показывает в день примерно 1650 ккал основного обмена — на 200-400 ккал меньше, чем считали мне популярные калькуляторы из интернета, что точнее согласовывается с моими данными и ощущениями времён самостоятельного похудения. Крайне ценная информация!

    На днях заказала хелатное железо. С удивлением обнаружила, что таковое теперь предлагает Эвалар — правда, по космической цене, примерно втрое дороже за таблетку, чем у зарубежных витаминов. Удивительно. Пришлось впервые делать заказ на iherb.
    Ещё захотела добавить витамина С к своей дневной норме в 180мг. Теперь раздумываю, где бы достать его в не шипучем виде — на том же iherb вечно нет. Не знаю, стоит ли пока что брать шипучку...

    Ещё обнаружила, что влажной пищи в меня помещается больше, например спагетти или сочной куриной грудки. Той же куриной грудки в виде сухого филе примерно вдвое меньше. Что теперь делать с этой информацией — не знаю. К сожалению, мне не удалось найти никаких нормативов о порциях пищи, только примерное указание на 100 граммов твёрдой еды.
    А я начинала как раз с шипучих витаминов, покупала швейцарские в аптеке, мультивитамин и кальций. Мульти мне понравился, залетал легко, вкусный, фруктовый, кальций с трудом, вкус противный, хоть и подслащенный. Через 4 месяца я уже спокойно пила капсулы и таблетки. На айхерб до того как витамин С стал популярен его было много и в разных формах. Сейчас я тоже купила какой то незнакомый БАД за сумасшедшие деньги.

  10. #10
    Senior Member Аватар для АНА
    Регистрация
    12.12.2015
    Адрес
    Пенза
    Сообщений
    368
    Записей в дневнике
    18

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ruslana Посмотреть сообщение
    На айхерб до того как витамин С стал популярен его было много и в разных формах. Сейчас я тоже купила какой то незнакомый БАД за сумасшедшие деньги.
    Девушки, я понимаю зимой, сейчас-то вы чего заморачиваетесь? Ешьте смородину. В черной в 100г больше 200% ежедневной нормы вит.С. Так что каждый день по горстке-и все в порядке.Так же много витамина С в перце, киви и шиповнике.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Рейтинг@Mail.ru