Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Страница 3 из 3 ПерваяПервая 123
Показано с 21 по 29 из 29
  1. #21
    Застенчивая Аватар для Пропаганда
    Регистрация
    21.12.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    32
    Записей в дневнике
    26

    По умолчанию

    Интересно, спасибо. Волос и так почти нет, осваиваю платки и шарфы, шляпки мне не идут. Посмотрю кето-группы в соцсетях, но там же никогда не знаешь, что люди на самом деле едят. Я вот, не проверила, ела жевачку - без сахара же, а посмотрела - там 70 углеводов, караул же. Исключила. Волшебного тоже хочется ) но когда столько прям обещают, мне не верится. Я посмотрела ваш профиль, Наташа, мы с вами ровесницы, но я на 10 см выше и на 10 кг тяжелее сейчас - то есть, примерно то на то. Нет рукокрыльев, я делала ОП на весе всего на 19 кг больше, чем сегодняшний.


    Я когда-то на Дюкане шикарно похудела, еще до ОП, но больше на него зайти не смогла, противно невозможно жрать одно и тоже. А тут жирные молочные спасают и какая-никакая зеленушка Мне кето больше нравится.

  2. #22
    Member Аватар для Enje
    Регистрация
    02.04.2019
    Адрес
    Дубай, Jumeira
    Сообщений
    55
    Записей в дневнике
    10

    По умолчанию

    Ох, ответов много, а «все смешалось в доме Облонских» ).
    Ну, к примеру, мне пока не очень понятно как с МЖШ добрать жир, если у нас этот самый жир выходит весь и его усвоение не такое как у др. бариатриков или обычных людей?

    Выходит, что нам проще быть на безуглеводке ... но это уже не кето.

    Пошла учить матчасть. Дюкана не хочу... запоры, плохое настроение, «скунсовое» дыхание, бррррр, а волосы итак объявили мне «развод».

    Если придумаю идеальную формулу updated Keto поделюсь .
    Кстати, надо ещё и для младшей дочки, как пошла в школу то набрала вес. Лишь бы не в меня пошла.
    Старшие мальчики худышки. Средняя дочка тоже худышка.

    PS Живу в ОАЭ, тут свинины не сыщешь. Поэтому updated keto будет без свинины .

  3. #23
    Застенчивая Аватар для Пропаганда
    Регистрация
    21.12.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    32
    Записей в дневнике
    26

    По умолчанию

    Так баранину ешьте. Жирные сметаны, овощи в жирных сливках тушеные. Для начала, если верить шведу, просто ограничить углеводы до 20 г/день.

  4. #24

    По умолчанию

    Пока не попробуете,віводі не сделаете.я шунт и проблем с жирами не заметила.нужно пробовать и смотреть на реакцию организма на питание,подойдет оно вам или нет.у меня проблема на кето єто запор.а я шунт,хотя думала что будет наоборот

  5. #25
    СЛИВ 23.01.2012 Аватар для andrianno
    Регистрация
    21.03.2011
    Адрес
    Хайфа,Израиль
    Сообщений
    706
    Записей в дневнике
    30

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Пропаганда Посмотреть сообщение
    Какие ваши любимые кето-блюда?
    Я не на кето)))
    Просто сижу на низкоуглеводной диете..
    Продукты с содержанием углеводов более 2 гр не употребляю, кроме овощей,
    Ем варено-парено-запеченые продукты ( курица индейка, млодая телятина, много рыбы , и мягких сыров, овощные салаты 30% от порции. Трёхразовое питание Порция 300 гр.. есле посчитать мясо 200гр *3= 600гр умножим максимум на 150ккал -900ккал с мяса плюс салаты мягкие сыры и салаты ещё 600 получается 1500 ккал)) вот вам и ответ.. на похудательный процесс.. это просто здоровое правильное питание.. без фанатизма.

  6. #26
    Senior Member Аватар для Алюша62
    Регистрация
    27.11.2016
    Адрес
    Раменское, М.О.
    Сообщений
    551
    Записей в дневнике
    45

    По умолчанию

    В точку!

  7. #27
    Застенчивая Аватар для Пропаганда
    Регистрация
    21.12.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    32
    Записей в дневнике
    26

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от andrianno Посмотреть сообщение
    Я не на кето)))
    Просто сижу на низкоуглеводной диете..
    Продукты с содержанием углеводов более 2 гр не употребляю, кроме овощей,
    Ем варено-парено-запеченые продукты ( курица индейка, млодая телятина, много рыбы , и мягких сыров, овощные салаты 30% от порции. Трёхразовое питание Порция 300 гр.. есле посчитать мясо 200гр *3= 600гр умножим максимум на 150ккал -900ккал с мяса плюс салаты мягкие сыры и салаты ещё 600 получается 1500 ккал)) вот вам и ответ.. на похудательный процесс.. это просто здоровое правильное питание.. без фанатизма.
    Спасибо. То есть выедите мясо(рыбу) три раза в день, с овощами? И не зажариваете их в кокосовом масле? Мне тоже нравится.

  8. #28
    СЛИВ 23.01.2012 Аватар для andrianno
    Регистрация
    21.03.2011
    Адрес
    Хайфа,Израиль
    Сообщений
    706
    Записей в дневнике
    30

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Пропаганда Посмотреть сообщение
    Спасибо. То есть выедите мясо(рыбу) три раза в день, с овощами? И не зажариваете их в кокосовом масле? Мне тоже нравится.
    Ну да... Практически ничего не жарю.. кроме омлета и то просто припускаю ( пока яйцо не свернется постоянно помешивая)
    И еще вопрос ! В чем польза кокоса??? Я для жарки использую каноловое масло... Для салатов оливковое)

  9. #29
    СЛИВ 23.01.2012 Аватар для andrianno
    Регистрация
    21.03.2011
    Адрес
    Хайфа,Израиль
    Сообщений
    706
    Записей в дневнике
    30

    По умолчанию

    И еще немаловажный аспект!! Все мы правильные ! Знаем о здоровом питании! Асы в диетах!! Так вопрос сам навязывается! Какого хрена мы тут все делаем?? И дем под нож! Раз -второй, третий-есле потребуется!! Значит не все так гладко!! Значит мы врем себе и окружающим! У меня откат ясен- последние годы жил под холодильником!!! Хотя и с правильным питанием.. есле бы ел все подряд... Сто процентов был бы уже 150+

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100