Цитата Сообщение от natamylove Посмотреть сообщение
Я год отходила на фитнес от звонка до звонка,но мышцы не выросли,но жир растет очень быстро.
У женщин мышцы растут очень медленно. Ничего с этим не сделать. И они не дадут в любом случае такого разгона метаболизма, как у мужика-качка. Но хоть чуть-чуть. И потом, просто энерготраты от тренировок сами по себе создают дефицит калорий и позволяют худеть даже с низким метаболизмом.