Всем доброго вечера, уважаемые. У кажется намечается большая проблема, напишу кратко.
В апреле 2018 был Слив. Сброс веса 31 кг. Вес уходит не очень. Часто стоит по 2-3 мес. И затем резкий спад на пару кг.
Первые 6 мес. у меня был очень маленький объем еды который я могла съесть и голода я вообще не ощущала. Ну например - 2 стол. ложки мягкого обезжиренного творого или 30гр. котлеты или 1\2 часть яйца. Думаю у меня довольно долго держался отек желудка ,при этом вес уходил медленно
Ровно через 6 мес. после ОП я совершенно четко заметила, что увеличился объем еды который я стала принимать разово: уже не 2 ложки , а четко 100гр творога, не половинка котлеты , а целая , да еще и вареной картошки 1 шт. уместится .
И вот миновал год- у меня появился постоянный сильный голод , что самое противное ближе к вечеру, а последние 3 мес уже и днем. Голод сильный, аж саднит под ложечкой . Порции увеличились. Более того, поев, я через 1,5 часа опять ощущаю голод. Вечером я реально ( простите, ну , что уж врать то) раза 3 ем . Заглушить чашкой чая или теплой воды это не получается. Попытки набрать едой белка днем так же не спасают - мне все чаще и чаще хочется есть.

Как вы с этим справляетесь ? И много ли нас таких И главное , что дальше ? Поделитесь советами и если вдруг есть какие то ссылки на статьи по этой теме в иностранных источниках , будьте добры, дайте пожалуйста.