Моя операция sadi

[Светлуна]

Ох, как же я рада за Вас! Счастья и здоровья, красота приложится)

[Крот]

Всем привет! Sadi 2.5 года все нормально -56. Кого что то интересует, могу поделиться опытом.

[Евгения 2310]

Всем привет! Sadi 2.5 года все нормально -56. Кого что то интересует, могу поделиться опытом.

Привет)) интересно как питаешься,считаешь ли ккалории, ешь выборочно или все??? Вес стоит или скачет туда сюда? Как анализы? Я урезав питание вроде скинула до 63. Но есть хочу)

[Алюша62]

Женя, ты питание разумно урезай, в пользу белков. Иначе хорошего не жди, будут срывы, как после любой диеты. А с белками голодать точно не придётся.

[Евгения 2310]

Женя, ты питание разумно урезай, в пользу белков. Иначе хорошего не жди, будут срывы, как после любой диеты. А с белками голодать точно не придётся.

Я ем почти одни белки и пью белок)) это все пройденный этап.

[Крот]

Привет)) интересно как питаешься,считаешь ли ккалории, ешь выборочно или все??? Вес стоит или скачет туда сюда? Как анализы? Я урезав питание вроде скинула до 63. Но есть хочу)

Привет! Питаюсь разнообразно, все подряд. Калории не считаю. Правда съесть много и быстро не могу, особенно это ощущается в общепите, где надо быстро все покидать. Только одно блюдо, и то зависит от консистенции (если пища жесткая сначала упала, считай обед закончился). Так как ждать, когда это все провалится времени нет. Последние полгода вес стоит в пределах 85-87кг (все зависит от питания). Голод не одолевает, стараюсь есть чаще и попивать белок.
Последние анализы которые заслуживают особого внимания в норме, за исключением Паратгармона. Его уровень периодически повышается (последний раз 87 пг/мл, но бывало и больше). Сначала пробовал с ним бороться с помощью Аквадетрим Д3, но мне показалось что он мне не очень то помогает. Перешел на Витангол по 5-6 капель ежедневно, результат пришел быстро. Сейчас периодически употребляю его в зависимости от уровня. Анализы делаю, через каждые полгода.
Что принимаю:
1. Натекаль Д3 1000 - 1т утро
2. Аевит - по 1шт утро, вечер
3. Vitamin D3 (5000 IU) Фирмы "Doctor,s BEST" - 1 шт. обед
4. Сорбифер Дурулес - 1таб. обед
5. Супрадин - 1 таб. обед
6. Употребляю белок(изолят) в виде коктелей (60-70гр)

Ну вот вроде и все.

[Евгения 2310]

Привет! Питаюсь разнообразно, все подряд. Калории не считаю. Правда съесть много и быстро не могу, особенно это ощущается в общепите, где надо быстро все покидать. Только одно блюдо, и то зависит от консистенции (если пища жесткая сначала упала, считай обед закончился). Так как ждать, когда это все провалится времени нет. Последние полгода вес стоит в пределах 85-87кг (все зависит от питания). Голод не одолевает, стараюсь есть чаще и попивать белок.
Последние анализы которые заслуживают особого внимания в норме, за исключением Паратгармона. Его уровень периодически повышается (последний раз 87 пг/мл, но бывало и больше). Сначала пробовал с ним бороться с помощью Аквадетрим Д3, но мне показалось что он мне не очень то помогает. Перешел на Витангол по 5-6 капель ежедневно, результат пришел быстро. Сейчас периодически употребляю его в зависимости от уровня. Анализы делаю, через каждые полгода.
Что принимаю:
1. Натекаль Д3 1000 - 1т утро
2. Аевит - по 1шт утро, вечер
3. Vitamin D3 (5000 IU) Фирмы "Doctor,s BEST" - 1 шт. обед
4. Сорбифер Дурулес - 1таб. обед
5. Супрадин - 1 таб. обед
6. Употребляю белок(изолят) в виде коктелей (60-70гр)

Ну вот вроде и все.

Ой спасибо за развёрнутый ответ!! Успокоил меня можно сказать)) а то если на весах +/-2-3 кг я уже паникую и стараюсь изменять питание, а оно через пару тройку дней падает и норм все.Я витамин с айхерб пью, и изолят белка тоже от туда. До анализов пока никак не могу выбраться, жду когда у мужа будет выходные. Ну самочувствие вроде норм. Иногда голова болит и глаза как будто давит. А так вроде все норм. А со стулом как дела? У меня бывает стул 2-3 раза в день, а бывает и вовсе 1...отруби ещё сказали принимать, ну пью их через день.