В ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ПОСЛЕ ГАСТРОШУНТИРОВАНИЯ НАБОР ВЕСА

[DIANAD]

спасибо
буду бороться

[DIANAD]

к врачу мне только 13 февраля
так как живу в Стоккольмe а операцию делала в Латвии , поэтому не могу раньше проконсультироваться .
А объемы тела мне кажется уменьшелись, но весь - ЭТО УЖАС

[Оксана Юрьевна]

спасибо за ответы
Но я ём так как прописал диетолог
на завтрак 1 яйцо или 20gr сыра или йогурт 0,100gr
2 завтрак -1банан
обед курочка тусеная 0,100 gr+ салатик свежий 30 g
на ужин 1 котлетка
жидкость околo 0,5л в день ,никаких сладостей
это сегодняший рацион , а вечером +0,200 gram
Операцию делала в Юрмале
Начальжный весь самый волжсой 160 кг пре росте 175
перед операцией за 4 месяца скинула до 142кг

чувствую себя хорошо , ничего не болит ,утром даже занимаюсь на тренажере слегка , но сесть могу очень мало , и есть не хочется , просто стараюсь набрать калории как диетолог из болницы написал 900 ккал в день с 3 недели , до этого ела 400-500 ккал

Воды очень мало пьёте, нужно не менее 1,5 в день , наливайте заранее кувшин с водой и за весь день выпивайте . Вода очень много значит в процессе похудении. И мало приёмов еды мне кажется , надо по маленьку не менее 5-6 подходов .

[АНА]

перед операцией за 4 месяца скинула до 142кг

Вот и разгадка)) Если бы вы не сбросили перед оп 18кг, то у вас тоже было за первый месяц минус 15-20. А плюс 3, я думаю оттого, что вы мало пьете воды (как я поняла, пол-литра в день, а нужно 1,5-2). Накануне не ходили случайно в бассейн, в баню? Я раньше, когда голодала и случалось выпивала мало воды, всегда после бани или бассейна имела плюс на весах. То есть, при сильном обезвожевании, кожа сама "всасывает" воду. Так что все у вас хорошо. Срочно начинайте пить больше воды и будете видеть только минус на весах))

[Shagory]

А в вас за раз влезает целый банан???

[Shagory]

Не думаю, что это от малого количества воды. Я тоже пью менее литра. Если пью больше - моча становиться как вода, а это значит слишком много жидкости и это вымывает нужные вещества из организма. А нам и так витаминов и всяких элементов пожизненно восполнять надо будет. Зачем вымывать насильно?
Уже 100500 раз доказано что нет нормы питья для всех. Если бы это требовалось организму, то чувство жажды замучало. Ну, а в Африке народ бы просто мёр как мухи. У них и в помине такого литража на каждого нет.
Питьё должно быть комфортным. Лично моя зона комфорта питья зимой - до 1л. Остальное питанием (супы, салаты, фрукты).

[DIANAD]

попробую пить больше
просто вода не идет , болит живот на третьем глоточке

- - - Добавлено - - -

да влезает целый банан но ем его минут 20
с перерывами

[Светлуна]

Вот и разгадка)) Если бы вы не сбросили перед оп 18кг, то у вас тоже было за первый месяц минус 15-20. А плюс 3, я думаю оттого, что вы мало пьете воды (как я поняла, пол-литра в день, а нужно 1,5-2). Накануне не ходили случайно в бассейн, в баню? Я раньше, когда голодала и случалось выпивала мало воды, всегда после бани или бассейна имела плюс на весах. То есть, при сильном обезвожевании, кожа сама "всасывает" воду. Так что все у вас хорошо. Срочно начинайте пить больше воды и будете видеть только минус на весах))

Абсолютно согласна с мнением.
Это временно, не волнуйтесь)
Просто отеки и тп - Вы до операции много сбросили, поэтому у Вас вес уходит медленнее.
При таком питании скоро будете совсем стройной, это неизбежно!!!
Может ещё критические дни? Тогда бывает набор веса, но быстро скачком сбрасывается потом.
Удачи! Все нормально у Вас!

[Shagory]

У меня вода в чистом виде тоже вызывает не приятные ощущения. Я нашла выход - добавляю сок примерно 15-20%. Мне очень помогло. За 20 минут могу легко выпить 300-400мл.
Ах, да! Не пейте холодного. Теплое питье лучше воспринимается. Я даже термос купила на 0.5л. Всегда с собой ношу.

[DIANAD]

большое спасибо всем за поддержку и советы