Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
Страница 3 из 5 ПерваяПервая 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 48

Тема: Порции

  1. #21

    По умолчанию

    Шунту почти 4 недели. Поначалу заморачивалась объемом съеденного-выпитого за один прием, временными интервалами, последние две недели - ориентируюсь исключительно на ощущения: заходит - ем до сытости, но не до распирания и по мере наступления голода - проголодалась - ем, не выжидаю. Еда такая: куриный бульон, супы-пюре из брокколи, цветной капусты, брюссельской и стручковой фасоли (на овощном отваре, немного плавленного сыра растворяю в качестве заправки), картофельное пюре на безлактозном 1,5 % молоке, пюрированная вареная рыба, пюрированный баночный тунец (в собственном соку), баночное детское питание (мясное и мясо-растительное, с гречей - Гербер, Тёма, Хайнц), воздушный омлет( дополнительно измельчаю в блендере и кладу в суп-пюре или бульон), компот из сухофруктов без сахара, кисель без крахмала и сахара (финский "Валио"), в качестве вкусняшек - протеиновое мороженное с банановым пюре, с высоким содержанием протеина и малым % жира, без сахара (на стевии) от "Вкусвилл" и детское пюре "Фрутоняня". Иногда - протеин (без вкусовых и ароматических добавок) от MyProtein, развожу на безлоктазном 1,5 % молоке, первые две недели - каждый день, сейчас уже реже. Оливковое масло добавляю в картофельное пюре.
    Последний раз редактировалось TatyTata; 11.03.2019 в 00:47.

  2. #22

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от TatyTata Посмотреть сообщение
    Шунту почти 4 недели. Поначалу заморачивалась объемом съеденного-выпитого за один прием, временными интервалами, последние две недели - ориентируюсь исключительно на ощущения: заходит - ем до сытости, но не до распирания и по мере наступления голода - проголодалась - ем, не выжидаю. Еда такая: куриный бульон, супы-пюре из брокколи, цветной капусты, брюссельской и стручковой фасоли (на овощном отваре, немного плавленного сыра растворяю в качестве заправки), картофельное пюре на безлактозном 1,5 % молоке, пюрированная вареная рыба, пюрированный баночный тунец (в собственном соку), баночное детское питание (мясное и мясо-растительное, с гречей - Гербер, Тёма, Хайнц), воздушный омлет( дополнительно измельчаюв блендере и кладу в суп-пюре или бульон), компот из сухофруктов без сахара, кисель без крахмала и сахара (финский "Валио"), в качестве вкусняшек - протеиновое мороженное с банановым пюре, с высоким содержанием протеина и малым % жира, без сахара (на стевии) от "Вкусвилл" и детское пюре "Фрутоняня". Иногда - протеин (без вкусовых и ароматических добавок) от MyProtein, развожу на безлоктазном 1,5 % молоке, первые две недели - каждый день, сейчас уже реже. Оливковое масло добавляю в картофельное пюре.
    а калораж считали суточный? я интуитивно очень боюсь питаться...я себе за жизнь уже 127кг наинтуитивила....
    :

  3. #23

    По умолчанию

    Нет, не считаю. Отвес на 10.03. т.е за неполных 4 недели - минус 13 кг. Дело в том, что я в прошлом многократно сидела на диетах с подсчетом калорий, отвешиванием продуктов на кухонных весах - я прям болеть от этого начинаю ((( Всегда срывалась, почти все время ходишь голодной - и вспоминать не хочется. И в клинике института питания дважды лежала - все по науке, расчет суточного калоража и т.д. Но от этих "щенячих" порций еды в половину ладошки и опять же постоянного чувства голода (даже ночью просыпаешься от него) хоть умирай - настолько невыносимо. Так что бросила я это дело. Голод не переношу совершенно, причем с годами все хуже, последние пару до того как диабет выявили - просто туши свет, насыщение как класс, как чувство отсутствовало в принципе - максимум на час еды хватало - и снова голод. После того, как выявили диабет, назначили метформин и виктозу - на какое-то время попустило, похудела на 14 кг за пол-года, потом снова стал голод донимать - снова 5 кг набрала. Устала ужасно от этой беготни по порочному кругу (
    Сейчас - хочу ем, только слежу за объемом, но не в плане заранее отмерить, а съем ложку - и "прислушиваюсь" к чувству насыщения, наступает чувство сытости - откладываю. Наступает быстро, прям чувствую теперь, как желудок быстро наполняется)
    В большом весе + с растянутым желудком интуитивно питаться объективно сложно - все время переедаешь. Желудок растянут и все время просит есть. Плюс гиперинсулинемия (как у большинства морбидников) - а инсулин, как известно, аппетит повышает и контролировать чувство голода, когда в крови плещется бешеное кол-во инсулина объективно ооочень сложно, да не просто повышает аппетит, а еще тягу к простым углеводам.

  4. #24
    Senior Member Аватар для Shagory
    Регистрация
    27.07.2018
    Адрес
    EU
    Сообщений
    132
    Записей в дневнике
    28

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Аманда Посмотреть сообщение
    Орехи, батончики, лате и прочее - это перекусы. А если ты с концами, до самого вечера, то с собой нужно брать пару контейнеров с полноценным обедом-ужином. Рыбка, мясо, сыр, творожок, немного овощей.
    Ага! Особенно "полезно" полноценно рыбкой-мясом, которые день в машине жарились.

  5. #25
    Senior Member Аватар для Аманда
    Регистрация
    07.05.2018
    Сообщений
    218
    Записей в дневнике
    16

    По умолчанию

    Да,ладно! Зима была. А в некоторых районах и есть. Где она жара то? И потом, масса способов сохранить холод. От сумки-холодильника до специальных пластин из аптеки.
    Если это машина, вообще не проблема. Я даже в театр с контейнером могу. В дамской сумочке чего только нет! Могу в антракте достать ложечку и съесть свою рыбу или куру вместо пирожных и бутербродов, как все вокруг. Длительное отсутствие дома не повод не соблюдать режим питания.
    Было бы желание, а выход найти всегда можно. Успехов!

  6. #26
    Senior Member Аватар для Shagory
    Регистрация
    27.07.2018
    Адрес
    EU
    Сообщений
    132
    Записей в дневнике
    28

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Аманда Посмотреть сообщение
    Было бы желание, а выход найти всегда можно. Успехов!
    Это 100%! Но контейнеры не мой выбор. Если есть время на нормальную еду, то заеду куда-то и поем. А если нет и весь день на бегу, то орехи-батончик-банан очень даже выручают. И не голодаю и белки-жиры наедаются. А номальная еда на завтрак и на ужин.

  7. #27

    По умолчанию

    Подскажите, пожалуйста, какие батончики вы употребляете?

  8. #28
    Senior Member Аватар для Shagory
    Регистрация
    27.07.2018
    Адрес
    EU
    Сообщений
    132
    Записей в дневнике
    28

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от TatyTata Посмотреть сообщение
    Подскажите, пожалуйста, какие батончики вы употребляете?
    Я перепробовала все, что представленны на нашем рынке. Не нравится никакие. Но всегда в сумке ссобой батончик есть. На "аварийный" случай так сказать. Но чтоб прям НРАВИТСЯ - таких не нашла.

  9. #29
    Senior Member Аватар для Алюша62
    Регистрация
    27.11.2016
    Адрес
    Раменское, М.О.
    Сообщений
    783
    Записей в дневнике
    54

    По умолчанию

    Мне оооочень нравятся протеиновые батончики с айхерба. Я себе заказывала разные, потом остановилась на одних, которые цена-качество и по вкусу пришлись. Надо пробовать. Тоже таскаю с собой в кармане, на аварийный перекус.

  10. #30

    По умолчанию

    48 день после ОП - жрать хочу как собака ((( Заметила что Жор на месячные и во время их...но это реально пол-месяца по времени точно....10 дней то того как пойдут крышу рвет и потом еще идут неделю тоже хавать хочу ((( Порции - последние пару дней вообще не понимаю что за фигня происходит... все идет как дети в школу... без тормоза.... рыбой правда вчера блеванула - но то уже было поверх съедено всего.... сильно напрягает меня это все.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Рейтинг@Mail.ru