Лисица

[Лисица]

250 грамм супа? это практически порция здорового человека. Можете расписать Ваше меню за весь день?

Протеин надо подобрать под себя - их много разных. И замешивать можно не только на молоке. У меня отлично идет с кефиром, например.

Моё меню за день: в восемь 180гр жидкой каши(овсянка либо манная), десять тридцать суп с мясом 250гр, в час дня творожек детский 100гр, пол стаканчика киселя, в три часа детское пюре яблоко творог 180гр. Это на работе. Дома в пять, пол шестого ложка пюре и бульон рыбный грамм 200. Часов в 7 пол 8го протеин на воде либо на молоке. Протеин пробовала разный, для меня все очень сладко остановилась на нашем Белорусском с ванилином. Без вкуса пока не нашла, нет времени. Ну как то так. Да с кефиром не пробовала, спасибо за совет.

[Лисица]

Да, непростой у тебя период восстановления! Даже повторно в стационаре полежала... Хорошо, что всё позади. Теперь с каждым днём будет всё легче! Здоровья тебе и успехов.

Да, это написано мною мягко, пришлось мне пережить не легких почти три недели. Сейчас боли прекратились, но проблем и переживаний ох как много. Почему то очень хочется кушать через каждый час, входит в мой желудок много, конечно гораздо меньше чем раньше, но читая дневники понимаю, я не такая как все. Подумываю: а что мне делали при операции которая длилась четыре часа? Конечно надеюсь что все наладится, буду сама себе помогать и терпеть голод. Вам Аманда спасибо за пожелания и внимание.

[xerurg]

У Вас большие порции. Большие потому, что жидкие. Жидкие калории - это беда для бариатриков, впрочем для всех, так как их можно съесть много и никакая операция не спасет. Конечно, переходить на твердую Вам еще рано, но порции все же постарайтесь уменьшить граммов до 100 уже сейчас.
Вы едите почти одни углеводы. Кроме протеина и мяса. Кашка еще наверняка сладенькая, суп с картошкой и лапшой. Пюре фруктовое, а надо мясо-овощное. Вот и набираются тысячи калорий, а с физ.активностью пока сложно...
Вы с врачами рацион разве не обсуждали?
И как у вас с водой?

[lana]

А есть возможность дополнительно обследоваться еще у одного бариатрического хирурга? Просто чтобы иметь мнение еще одного специалиста. Странно как-то все, три недели спустя после операции выпить 300 гр воды за раз в свое время у меня не получалось.

[xerurg]

Ну если этот самый раз длится 5 минут, то вполне.
Но вообще да, странно...

[Аманда]

Лисичка, если я правильно помню, у тебя МЖШ? При такой ОП сформирован небольшой желудок, мешочек на 40-50 мл. Мозг, конечно, требует еды. Но ты желудочек то свой новый неокрепшие побереги!
Пей не спеша по 150г, порции еды убавь до 60-80г. Суп максимум 150г. Попробуй сыр, только хорошо жуй, рассасывай. Пусть ты ешь каждые два часа, но маленькими порциями. Между едой и водой полчаса. Ты привыкнешь. Как и мы все привыкли.
Так как ты описала, так едят примерно через год после ОП. И то не все . Успехов тебе!

[elenamelissa]

Действительно, мне тоже диетолог говорит, что желудок потом, как чашечка для эспрессо. класть туда нужно только горстку еды.

[lana]

Лисичка, ты куда пропала? Как самочувствие?

[Лисица]

Здравствуйте, мои дорогие! Огромное спасибо всем за советы и внимание к моей персоне. Все поняла что не правильно делала. Сейчас питаюсь как и положено, жидкую пищу вообще не ем. Начала считать калории, получается набрать 550-650кл, от этого очень слабая, утром часа два трясутся руки потом проходит. Все уже начали замечать что похудела. Скоро будет месяц с моей ОП, отпишусь обязательно.

[Алюша62]

Маловато ешь. Немного надо или порции увеличить, или почаще есть. А то ноги не будешь таскать.