1. К полноценной физической активности вы сможете вернуться не раньше чем через пару месяцев. А сейчас возможна такая активность, как ходьба, плавание, велотренажер (то есть без особой нагрузки на брюшной пресс).
2. Секс в принципе никак навредить не может, главное следите, чтобы это не было для вас физически тяжело.