Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Страница 3 из 3 ПерваяПервая 123
Показано с 21 по 22 из 22
  1. #21
    Не в меру упитанный Аватар для Karlson
    Регистрация
    31.10.2015
    Адрес
    Торонто, Канада
    Сообщений
    90

    По умолчанию

    Это вообще легче простого - нужно просто не есть быстые углеводы и питаться 1-2 раза в день (у меня уйма примеров перед глазами, так что за это я более, чем спокоен). Эти две меры приводят к тому, что организм находится в состоянии кетоза, и инсулин почти всё время низкий (он подбрасывается с каждым приёмом пищи, и если есть много раз в день, то он целый день будет высоким, отсюда и лишний вес). Но я ещё не достиг своего идеального веса в 85 кг (ИМТ 25) - когда достигну, тогда и вступлю в "фазу поддержания" (скорей всего, буду питаться не 1 раз в день, а 2, по протоколу 16:8 или 18:6 - сейчас-то организм добирает недополученную из еды энергию сжигая жировые запасы, которые не вечны, гы-гы!). Обычно людям, худеющим с помощью ПГ, необходимо от 9 месяцев до 1 года и 3 месяцев (в зависимости от степени "слоновости") чтобы достичь идеального веса, а у меня прошло только 7.5 месяцев (думаю, весь процесс займёт около года).

  2. #22
    Junior Member Аватар для Ленусечка
    Регистрация
    30.08.2014
    Адрес
    Томск
    Сообщений
    16

    По умолчанию

    Вдавид, можно С Вами подружиться ? Мне очень нравятся Ваши посты и у меня есть вопрос .

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100