SOS!! Обьясните, как жить после ЖШ

[Saga]

нет, ненормальное. вы переедаете, отсюда и тяжесть. в меня по первости входило 23 грамм мяса, чуть больше - и точно такие же прелести, как вы описываете.
добро пожаловать на форум! комфортного вам пути в стройную жизнь.

[bdavid]

Много запихиваете. причём это проявляется не сразу, а через несколько минут. не торопитесь есть делейте перерывы между глоткаит

[Пудова Маргарита Викторов]

Спасибо огромное!Учту.

[Пудова Маргарита Викторов]

Друзья,все прошло.Я научилась правильно питаться.На 100% чувствую свой организм.Все чудесно!!!Жизнь прекрасна!!!Спасибо нашим дивным врачам!!!Почему я так долго сомневалась?!Почему я не сделала этого раньше?!

[КОШЕЧКА]

Друзья,все прошло.Я научилась правильно питаться.На 100% чувствую свой организм.Все чудесно!!!Жизнь прекрасна!!!Спасибо нашим дивным врачам!!!Почему я так долго сомневалась?!Почему я не сделала этого раньше?!

Как вам это удалось?

[selektor]

Доброго времени суток. 14.03.2018г сделана ОП гастрошунтирование лапороскопическое УО. Вес до ОП 109,8кг рост 155 см, на сегодняшний день вес 109,5 кг т.е. за три недели изменений ноль..... Пищевой режим соблюдаю 600-700ккал,2000мл воды из нагрузок пока только ходьба. Начинается уныние и растерянность, почему нет результата?

[Алюша62]

Доброго времени суток. 14.03.2018г сделана ОП гастрошунтирование лапороскопическое УО. Вес до ОП 109,8кг рост 155 см, на сегодняшний день вес 109,5 кг т.е. за три недели изменений ноль..... Пищевой режим соблюдаю 600-700ккал,2000мл воды из нагрузок пока только ходьба. Начинается уныние и растерянность, почему нет результата?

Так, давай разбираться. Что ешь за весь день и в граммах? За три недели хотя бы три кг должны были уйти. Всю еду записывай, где-то обманка. Напиши здесь свой рацион.

[selektor]

Калорийность считаю по приложению"Счетчик калорий СИТ30" уже пару лет, сейчас калорийность 700-780ККал, до ОП 1200-1300 ККал. Общий вес еды 700-800гр( взвешиваю на электронных весах кухонных) единовременный прием 100-150гр. Белковый коктейль сывороточный без добавок ежедневно. БЖУ после ОП белки 70% , жиры и углеводы в среднем по 15%. Коктейль дает 75гр белка ежедневно. До ОП БЖУ 30/30/30. Мясо- пюрешки детские, рыба протертая, овощи отварные протертые ( кроме капусты и картошки). Фрукты - пока нет. Сладости давно не ем- пред диабет.

[bdavid]

Доброго времени суток. 14.03.2018г сделана ОП гастрошунтирование лапороскопическое УО. Вес до ОП 109,8кг рост 155 см, на сегодняшний день вес 109,5 кг т.е. за три недели изменений ноль..... Пищевой режим соблюдаю 600-700ккал,2000мл воды из нагрузок пока только ходьба. Начинается уныние и растерянность, почему нет результата?

Не может такого быть. чтобы ни на один кг не похудели. Всё впереди. Все победные реляции первых недель, связанны с сильной потерей жидкости. Вы, молодец, набираете воду. Поэтому вес у вас пойдёт вниз. Как говорил Юрий Иванович, это неотвратимо.

[selektor]

Добрый день, спасибо за ответ. Мой дисциплинированный организм , видимо привык к голодовкам и ОП его не шокирует. )))