Сделала ЖШ три года назад в Швеции, где и живу.До операции 116-118 кг, сейчас 83-86. Чувствую себя прекрасно, меньше не хочу( мне 55 лет) занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю: катаюсь на коньках и лыжах, плаваю 40-60 мин без остановки, правда, не быстро, но в меру моих силах, чтобы получать удовольствие и наслаждение)), хожу в спортзал.
Калории не считаю, но слежу, чтобы было побольше белков, поменьше углеводов, не исключаю из рациона ни жиры, ни сыры, ни хлеб, хотя белый не ем
Счастлива, чего всем и желаю!))